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羽毛球运动，反应速度与身体移动速度够快，才能及时完成击球动作。若反应慢半拍，容易失分处于被动，因此反应速度十分重要。
下面介绍背后喂球练习，帮助训练反应速度。
动图展示：
1 、准备
喂球者站在练习者后面一米处抛球，练习者平视前方，准备击球。
2 、抛球要点
第一次抛球可稍
向上抛球，落至练习者面前区域，便于击球。
抛球至喂球者余光可见的地方，在球落地之前有0-4秒的反应时间。
逐渐增加难度，喂球者向左右等方向随机抛球，以此锻炼练习者预判能力及反应速度。
要点：
- 喂球者在练习者后面一米处抛球
- 练习者屈膝、置球拍于 体前，准备击球
总结：在日常训练中，可尝试此游戏锻炼反应速度，每次喂5颗球左右，重复2-3次。
END.
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