很多學員來找我們時都有這樣的情況：女友反反覆覆提分手，我一次一次去挽回，可最後她還是奔向別人的懷抱，開啟新生活了，我什麼招數都用了，可還是失去她了。下面我們就以學員魏鵬（化名）的案例來說明一下出現這種情況的原因並給出正確的挽回方案。
魏鵬和女友交往三年來矛盾重重，雖然也有過甜蜜的時候，可女友說那時候感覺跟上輩子的事兒一樣。
兩人戀愛時天天都在一起，說的話也不少，可大部分時間都是在聽魏鵬抱怨同事，抱怨工作，抱怨老闆，甚至天氣不好，他都能抱怨半天，女友和魏鵬的相處找中總是小心翼翼的，生怕哪句話說的不好就點燃了魏鵬的負面情緒。
女友說這樣的日子太累，她過夠了，在兩人的某次爭吵中，女友提出了分手。
分手後，魏鵬到沒有采取很激進的挽回措施，而是主動提出和女友做朋友，女友見魏鵬情緒還算好，加上對魏鵬感覺有所愧疚，就和魏鵬保持了聯繫，沒想到，這一時的心軟讓女友後悔不已。
魏鵬的原意是想利用女友的同情心，通過每天的聯繫讓女友看到自己的誠意，哪知事情適得其反，女友不僅沒有心軟回頭，反而對魏鵬更加厭惡，對於魏鵬的關心只有滿滿的反感，隨即女友就拉黑了魏鵬，還警告魏鵬不要再騷擾自己。
之後，魏鵬又開始不斷賣慘，通過共同好友給女友送禮物等方式想要挽回女友，可魏鵬越這樣女友越討厭他，再加上週圍朋友在魏鵬的不斷煽動下逼迫女友同意複合，女友忍無可忍，找到魏鵬和他大吵一架，狠話說盡，說魏鵬再糾纏她就要報警處理。
魏鵬分手之後，挽回屢戰屢敗，真的是因為魏鵬太差了嗎？很多的時候，並不是。有時候你之所以會分手，之所以會挽回失敗，其實關鍵在於自己的情緒價值太低，不能掌控自己的情緒。
下面我們就來具體分析一下魏鵬在交往和挽回中情緒價值低的表現：
首先，戀愛舒適感低，戀愛氛圍壓抑。
我們不管是成長還是生活，都需要一個好的環境。那麼在感情中也是一樣的，我們在感情中，是需要一個讓彼此都感覺舒適的環境，距離要合適，話題要合適，或者說是很多的小細節也會讓人舒適。
而你在交往中的抱怨，給女友不斷帶來負面情緒，讓她的舒適感不斷降低，對於感情來說，女性尤其注意感覺，兩個人之間壓抑的戀愛氛圍只會讓她對這段感情產生質疑並重新衡量你們兩人是否合適，在她無法承受你的負面情緒後，她就會離你而去。
其次，溝通無效，誤解加深。
情緒價值低的人，在言語的情緒中的也往往是負面的，常常詞不達意，會產生很多的誤解。此外，因為對情緒把控較弱，容易情緒化，會變得比較暴躁，但是在很多的時候，我們的暴躁性格只會使事情變的更加糟糕。
就像你在請求女友複合的過程中，你的本意是讓女友看到你不捨和情意，可是太多的無效溝通反而讓女友更加厭惡，她又不是情感電臺，對你分手後的心路歷程不感興趣，流水賬式的溝通方式只會加深女友對你的厭惡。
最後，吸引力缺失，價值貶低。
挽回中，你不斷暴露需求，不停付出求原諒，只會讓女友更有壓迫感，甚至你還動用了輿論壓力來迫使女友妥協，這些做法都讓你的吸引力直線下降，因為你的負面印象在挽回中不斷加深，導致女友看不到你的優點，自身價值被負面情緒所掩蓋，自然不願和你複合。
1.提高情緒管理，建立正確的挽回心態
一個健康正面的心態是挽回中的第一步，也是至關重要的一步，而你的心態在分手後就全面崩潰，說到底還無法有效把握自己的情緒。
在情緒管理方面，建議你進行專業的心理疏導，這樣可以在短期內有效的提高自己的情緒價值，建立起正確的挽回心態，以平常心來看待感情裡的問題。
2.根據雙方具體情況，製造合理溝通
在挽回中，溝通是必要的，但注意前期是合理溝通，前期溝通目的是更好的理解對方，知道對方對於你是什麼樣的情緒反應，幫助制定接下來的戰略計劃，而並不是把你挽回的念頭直接拋給對方，讓對方給你一個答案。
這一階段要讓對方在溝通中看到你的改變，給對方帶來高價值的情緒體驗，不要給她太多的心理壓力，停止你的挽回投資和場外求助，慢慢扭轉她對你的負面印象。
3.建立相處舒適區，塑造正面戀愛體驗
經過前期的鋪墊後，對方在一定程度上也消除了對你的反感，這時在維持住對方聊天興趣的同時，可以試著進行線下邀約，在實際相處中營造出一種輕鬆愉快的相處氛圍，重視對方的情感體驗，逐漸增加女友對你的好感，塑造正面戀愛體驗。
由於女友對你的刻板印象不是一朝一夕就可以完全消除的，所以短期內成效不明顯也是正常的。另外，在挽回中除了運用技巧和方法外，也要不斷提高自己的情緒價值，只有真正消除了矛盾點，你才能重新贏得女友的心。
關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化或是走了許多彎路。所以如果您有挽回方面的情感問題，可以及時私信我們，千萬不要等到失去了才後悔莫及。
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