现在孩子普遍都不缺营养，可为什么和同龄孩子相比，有些孩子身高就是比较突出呢？很多家长都很疑惑，其实决定孩子的身高一部分是和遗传因素有关，另一部分就是孩子的生活习惯了，这些生活习惯包括：孩子的饮食、睡眠和运动。
想要让孩子长高些，家长们就不要错过孩子长高的黄金期，每年的3-10月是孩子长高的最佳时机，听起来是有一段很长的时间，但是时间一晃而过，一不小心没把握好就溜走了。很多宝妈虽然都有给孩子补充营养，可是就不见孩子长高，这让宝妈们很是心急，不过话说回来，孩子营养是补充了，但吃得不对就等于白吃。科学喂养讲究的是均衡的营养，只有做到这样，孩子才能长成你所期盼的高度。
虾皮鸡蛋羹（6个月宝宝）
食材：虾皮3克、鸡蛋1个、温水适量
1. 将虾皮洗净，放入清水中浸泡15分钟沥干水分备用，中途可以换水或者用手捏一捏，更快的去除虾皮中的咸味（前两天我婆婆给我家娃做虾皮蒸蛋的时候，发现里面有断了的渔网丝，所以给宝宝吃的时候记得挑洗干净）
2. 取一个容器将蛋黄和蛋清分离开，留下蛋黄打散，加入同鸡蛋大的2倍的温开水量搅拌，再倒入虾皮搅拌几下（周岁以内宝宝只吃蛋黄，蛋白不易消化且容易过敏，切记）
3. 接着拿一个碟子盖上，隔水上锅蒸15分钟就完成了（出锅时滴入一两滴油，会更香哦）
小贴士：虾皮的钙含量十分丰富，加上鸡蛋的搭配，蛋白质和钙全都有，好吃又营养。不过说实话虾皮蒸蛋是一道不用一点技术含量都能做的辅食。就算是0基础也一样能操作，如果担心宝宝吃虾皮消化不了的话，可以自己制作一些虾皮粉，当做宝宝辅食的“调味料”，给宝宝煮粥、面等加点进去，既能增添鲜味，还能起到补钙的作用
虾皮蛋花粥（8个月宝宝）
食材：鸡蛋1个、虾皮3克、大米50克
1. 将虾皮洗净，放入清水中浸泡15分钟沥干水分备用，中途可以换水或者用手捏一捏，更快的去除虾皮中的咸味
2. 取一个容器将鸡蛋打入并打散备用（1岁以内宝宝只吃蛋黄）
3. 将大米淘洗干净，放入锅中加入适量的清水大火烧开后，转小火加入虾皮熬煮至浓稠的粥
4. 最后出锅前淋入蛋黄液，煮两分钟即可关火，凉温就能给宝宝们吃了
小贴士：宝宝们长高的最佳季节，吃对辅食才是关键，不然吃的再多都是浪费，每天给宝宝补充这虾皮蛋花粥，再搭配点青菜，一天的钙、蛋白质和维生素全都有一个也不落下，除了这样的搭配，我想不到更合适宝宝们的辅食了。
这些长高辅食你都给你家娃吃了吗？
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一分钟认识我：亲爱的，我是饭饭妈妈，孩子怎样才能长高些？孩子什么时候上幼儿园？孩子辅食吃什么更营养？
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