很多肾友可能有过这种经历，某次复查，一直稳定的肌酐突然上升，难道是肾功能又下降了吗？
这时候医生往往会说“再观察观察，下次复查看看。”
肌酐突然上升，排除饮食等因素后，复查前大便不规律也是肌酐上升的一个原因。除了肾脏能够帮我们清除毒素之外，肠道也是我们“排毒”的主要途径。
肠道排泄肌酐受阻，就会导致肌酐短时间内上涨，排便好转后，肌酐往往能回到稳定状态。
不仅仅是肌酐，钾、磷等物质的排泄也存在这种情况。
饮食中10%的钾，可以通过胃肠道排出，如果肾功能下降，胃肠道的钾排泄量可增加3-4倍；
饮食中70-80%的磷，通过肾脏排泄，其余则通过胃肠道排泄；
体内30%-40%的尿酸，可被胃肠道排出；
我们肠道中的有益菌，能够“代偿性”的排泄肌酐、尿素氮等代谢废物。
肾功能一旦下降，肌酐、钾、磷、尿素氮等物质的排泄效率会大大降低，如果此时能够利用好胃肠道、皮肤等其他排泄途径，就可以阻止毒素给肾脏和身体带来更多伤害。
一项对350万美国退伍军人的研究发现，便秘能够造成肾小球滤过率更快下降，即肾功能的下降，患尿毒症的风险也大大增加。
而出现这个结果的原因，可能是生活在肠道中的一些肠道菌群不听话了。
而大多数的肾友，往往由于饮食、炎症等的影响，肠道菌群紊乱。
终末期阶段的肾友，肾功能很差，毒素无法通过肾脏排出，更需要肾衰宁、尿毒清等药物，以及结肠透析等途径，借助肠道排出毒素。
大多数IgA肾病、膜性肾病、狼疮肾的患者，肾功能都尚好，基本不会有明显的排便不畅的问题，但也要注意饮食，规律排便，让体内的肠道菌群更好的帮助我们排毒。
如果已经出现排便不畅，可以将饮食、药物等方法结合起来，尽可能让自己的排便规律。
规律、正常的排便，肌酐、尿素氮等代谢废物更易排出，对于肾功能的稳定也大有裨益。
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