熊爹老余/文
很多家长喜欢看奥运会，四年一度的全球体育盛会值得大家期待。体育运动的激情四射、金牌大战，会给生活带来许多乐趣。但是，回到现实日常生活中，家长就喜欢看着孩子坐在那里写作业、看电视、玩手机，至于运动不运动，毫不在意，这是不是在坑娃？
西方国家的教育，崇尚运动为本，通过加强孩子的体育运动，尤其是篮球、棒球、冰球等集体运动，培养出强壮的体格、坚韧的心性、合作的意识、完美的人格。青少年就应该朝气蓬勃、乐观向上，反观我们的孩子，大多数课外运动时间很少，为了补习奥数英语语文，挤占了大量本该运动的时间。导致体型管理失常，大多肥胖或者瘦弱，眼睛近视，个性脆弱，意志不坚定。
这些问题，可能家长都看见了，却会自我安慰：只要孩子成绩好，这些都可以忍受。
可是，你有没有想过，在漫长的一生中，衡量孩子是否成功和快乐的，并不仅仅只有学习成绩一个标准？健康、自信心、面对困难的勇气、合作和关爱，都是不可欠缺的。
而且你怎么认为，一个眼睛近视，个性脆弱，意志不坚定的小孩，学习成绩会很好？而一个体育好、身体好、能吃苦、能坚持的小朋友学习成绩会不好呢？
恰恰相反，体育好、身体好的小朋友学习成绩会更加出色。
身体健壮，会促使孩子的大脑发育良好、供能良好，可以支持较长时间的专注力，让他们学习效率更高，学习起来更加轻松。
身体健壮，体育课可以轻松完成老师的指令，被同伴羡慕，运动会上获得冠军，会增加孩子的自信心，自信心使孩子在学习上也不甘人后，增添许多内在动力和自觉性。
身体健壮，孩子不易生病，就会情绪良好，每天快乐上学，如饥似渴地吸收文化知识。而且不缺课，跟着老师的知识点走就行，根本不用报课外班补课，不无谓消耗孩子的时间和体力，孩子学习的快乐指数更高，形成良性循环。
身体健壮，孩子能吃苦，从小学到高中、大学，孩子可以逐步适应强度越来越大的学业压力，具有持续抗压能力和自我管理能力，而不会像现在许多大学生，考上大学就开始厌学了。
而这一切，实现起来都并不困难。老余在这里介绍一个育儿小窍门：慢慢来，每天运动一小时。
这个标准并不高，实现起来也很简单。
比如，小余6岁的孩子，每天去游乐场或者公园玩耍一个小时就行了。在家里，也应该多爬、多跑、多跳，增加四肢力量。
6到9岁的孩子，建议可以参加一些体育兴趣班，不用进行体能等正规训练，玩耍式学习，是最好的方式。游泳、篮球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫等，总有一项运动会吸引孩子去学习。
9岁以上的孩子，如果已经培养出对某一项或两项运动的兴趣，可以寻找合适的老师和机构，进行较为专业的训练，并且可以参加儿童体育比赛，提高孩子坚持学习的兴趣和热情。
12岁以上的孩子，基本上已经养成了良好的运动习惯，身材健硕强壮，超出同龄人的一般水平，有一项长期坚持的体育专长，在业余比赛中获得成绩。这个时候，经过训练有天分的孩子，可以去追求更加闪耀辉煌的人生。
参加全国比赛、亚运会甚至奥运会比赛，也不是不可能，人生因此多了许多美妙的色彩和风景，让孩子感受激情人生。
即使不成为专业运动员，也有更好的状态面对学业和生活：身材标准，精力充沛，生活中兴趣广泛，朋友众多。
● 吴亦凡15岁时在广州市第七中学就读初三，期间担任七中篮球队的队长，参加了2005年举办的少年NBA中国初中篮球联赛，并获得华南地区冠军。
● 2016年，被宾夕法尼亚大学沃顿商学院与生物科学双学士项目录取的17岁的成都姑娘王怡茜，不仅是学霸，而且还是学校排球队主攻。王怡茜7岁时，因为哮喘“结识”了游泳，后来又喜欢上网球，射箭、马术她也很在行。
● 英国前首相布莱尔在学校时，是相当出色的校橄榄球队队员，还当过校板球队队长，后来又喜欢上了篮球和网球。
这些，都是从每天运动一小时开始的！
我小时候一直踢足球，这个业余爱好一直保持到现在，也深深影响到我儿子，激励他从小坚持训练，一点一点进步，成为全国游泳冠军。每天运动一个小时，已经改变了我和儿子的人生轨迹，使得我们具备运动员的坚毅、自律、自信和终身运动的良好习惯。
我也希望每天运动一小时，能够改变更多孩子的人生轨迹。
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