夏日正以其固有的节奏进入火炉模式，你正无比热切地期待时刻投入水的怀抱……可是，你作好准备了吗？
你会说：游泳，不就是准备好游泳衣、游泳镜、游泳帽就行了吗？
顶多，再准备一个游泳圈！够了吧？
对不起，你又错了！游泳，作为最不容易受伤的运动方式，其实又是一项危机四伏的运动项目！
那水光潋滟中，那柔美的绿波涟漪下，隐含着各种你绕不开的安全隐患，需要你小心又小心。
搞不好，不仅达不到锻炼的目的，还会危害健康。更有甚者，还会变休闲运动为夺命杀手！
这，绝不是危言耸听。渤锐游泳国际俱乐部，就帮你逐一掰一掰……
眼：眼睛的保护为重中之重
首先是眼睛，游泳的时候不注意眼睛的保护，会严重影响到眼睛的健康。
由于游泳时，眼睛通常都会与泳池内的水有直接的接触，水中存在着大量的细菌和异物而导致引起急性结膜炎(即红眼病)等。
还有戴着隐形眼镜的游泳者，角膜上皮细胞会缺氧，镜片的移动损害角膜上皮，造成细胞死亡脱落，这样病菌就会侵入伤口，造成发炎。
所以，游泳时应当带上游泳镜，近视眼最好不要佩戴隐形眼镜，而是配一副专业近视游泳镜。
游泳时尽可能不用手搓揉眼睛，患有高度近视者最好不要头朝下跳水，以免引发视网膜脱离。
游泳后，应及时用干净水洗脸、洗澡，也可以点滴抗生素眼药水一次。
夏季游泳，因受到漂白粉消毒剂的轻度刺激而引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数分钟至数小时以后，就会自行消失，一般不必到医院治疗。
但如果症状有加重趋势，感染了急性结膜炎，不要擅自点滴眼药水，以防感染加重，最好到正规医院及时就医。
心：必须用心呵护你心脏的耐受度
剧烈运动大量出汗后，不能马上游泳。
剧烈运动后如果马上游泳，会使心脏加重负担。因为体温的急剧下降，会使身体抵抗力减弱，轻则引起感冒、咽喉炎等，重则造成心脏病发作，引发不可预计的后果。
还有游泳时应该及时补充能量。
很多爱好游泳的人们都有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力。这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗人体大量的能量、热量。
在空腹时去游泳，由于身体血糖低，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷，甚至可能直接溺水而亡。因此，游泳者在游泳之前，应适量补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物，再下水游泳。
皮肤：夏天尤其要注意防晒
看见欧美人以晒出古铜色为美，你也羡慕有加，却不能盲目模仿，而有许多注意事项。
长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。
更严重的，如果长期不注意防晒，还会增加患皮肤癌的风险。儿童和青少年皮肤更为娇嫩，需要格外注意。
为防止晒斑的发生，在露天泳池、江河湖海里游泳时，一定要定时涂抹高倍防护的防水防晒霜。
即使这样，每次爆晒，绝不能超过一个小时，应该定期去阴凉处休息。
上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾、围巾披在身上保护皮肤。
溺水：必须纠正对于溺水的最大误区
每年都会有一些孩子去游泳时，并不是下河下海，而是由家长带着去救生设备和救生员员齐备的游泳池，但依然会溺亡的诡异事件。
最近腾讯新闻里，一位成年男子也在众目睽睽之下，悄无声息地溺水身亡。
是时候纠正一下大家对于溺水的巨大误区了！否则水里还会有更多的冤魂。
为什么会这样？就是因为大家对于“溺水”全部认知都是从电影上学来的。
电影里看见一个人要被淹死了，会手脚扑腾，大喊大叫，呼喊着叫“救命”。然后大家就纷纷见义勇为，把人给救上来。
好吧，误区害死人！
大多数真实的溺水事件监控回放，都是那个人很安静，仅仅漂浮在水里。
尤其是孩子。他们不会呼救，他们不会使劲扑腾，他们也不会挥手。在周边人看来，处于溺水状态的孩子，并没有什么异常。他们会站立，头微微仰着，双手在水里划动，就像在潜水玩一样。
孩子戏水一定会发出开心的笑声，只要孩子突然安静下来，大概率是出现了问题。
孩子在溺水时，有两个过程，第一个过程是呛水，第二个过程才是溺水。
呛水过程中，孩子会扑腾，会在水里起伏。这个过程很短暂，但并非没有。父母如果细心，观察到了，就应该迅速把孩子救上来。
呛水过程后，孩子慢慢下沉，肺部进了一些水。这个时候，呼吸系统会控制人体。孩子会拼命仰着头，把头伸出水面外，以求能呼吸到氧气。
这个时候，孩子进入“无声溺水”阶段。
他们不会呼喊，不会叫，不会扑腾。你看着像是在玩水，其实正在下沉，慢慢死去。
处于“无声溺水”阶段的孩子，非常危险，一旦肺部进水过多，造成不可逆的损伤，后果非常严重。
所以，再次提醒大家，当发现周围有人尤其是孩子安静地站在那里，应该提高警惕，最好立即行动，向救生员求救。
干式溺水：小众而特别的危险信号
听说过“游泳回来，孩子淹死在床上”这样的新闻吗？
这就是“干性溺水”。
虽然不常见，但是万一孩子遇上，对于一个家庭来说，就是百分百的灾祸。
是时候发一个扫盲贴了。
美国一个10岁的小男孩，有一天和妈妈在泳池玩了一个下午。之后，两个人走路回家。
回到家之后，小男孩洗了个澡，说困了，就躺在床上午睡。
1个小时后，妈妈看小男孩脸上被海绵一样的白色泡沫覆盖着，已经完全没有反应。
孩子送到医院，已经死亡了，是溺死的。对，你没有看错，溺死的。
另一个小男孩和父母去游泳，晚上回家之后，说自己肚子疼，上吐下泻，肩膀也疼。
到了晚上，终于被送进医院，抢救无效死亡，也是溺死的。
这都是被医学界称之为“干性溺水”的典型事例。
“干性溺水”比较专业的解释是：受到强烈刺激，例如水或者是惊吓，过度紧张，导致喉头痉挛，结果声门关闭不能正常呼吸，窒息而亡。
小孩在游泳池里呛水了，刺激到了喉部机头，回家之后，喉头肌肉发生痉挛，导致呼吸道关闭。于是窒息了。
虽然概率小，但“干性溺水”一样需要父母们重视：
游泳时家长要时刻盯着孩子，发生呛水时，尤其要小心，因为呛水，容易引发喉部痉挛。
游泳结束后，不要掉以轻心，如果孩子有呼吸困难、嗜睡、痉挛等症状发生，必须及时送去医院。
好了，看了以上种种事件，有家长会觉得游泳池里太危险了，还是躲开为上。
谁说不是呢？我不反对你这么选择。但是，但是！孩子们能抵御得了夏季去游泳池和海边的诱惑吗？
说一千道一万，还是要提高孩子和大人们在水里的自救能力。
熟悉水性，提高体质，避免呛水。
所以，什么是最好的预防术？家长们都心理有数了吧？
来渤锐游泳国际俱乐部练游泳吧！
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