总想把掤，履，挤，按说得透彻一些，让学习者有一个可学可用的慨念，总未能实现，实属水平问题，今天再作尝试，如果不行则作罢，如能些许有用当不虚此言，看结果罢，我亦不得而知……。
塔手即掤，此掤一般是微侧身子，目视对方，这是掤到的位置：松柔，随顺，亦可听到对方的劲力。一等；雄浑，粘牢。二等；浑厚，有沉粘。三等：厚重，有压力。四等；重轻，有变化。以下则有顶，有呆，有夯，有飘，有滑，有木之感，总之是粘不住，有蛮力之象，以上是我认识的一些功夫所在，具体很难讲，有时也不是一次就掂量出来的，但总的讲，搭手功夫是藏不住的。
雄浑之劲何处来，我想单靠打套拳是难以达到的，有功法练就的，苦练巧练，持之以恒练就的。
余认为抖扞可能是其主要练习手段，没有这个基础何来这种整劲，震劲，松柔透劲。还有打沙袋等方法，这里就牵涉到如何去项，去呆，去木的练法了。劲不通过抖扦，打沙袋等方法是难以练出来的。很多人讲所谓的松，不知道在实际使用上如何？我师门老师曾是这样要求我们的；举重若轻是功夫，此轻何来，练就的，轻松也。所以松是实力的显示，在实际中是练松，练透，去顶，去呆，去木。
我们曾有一柄七斤重剑，是杨澄甫和我汇川师公用过的，老师传给我们，教过我们用剑，感受得到其中份量和劲力。到底什么是太极拳之松紧，实际讲是一种境界的认识，功夫的理解。单就松紧慨念讲，是认识不够的。我们是这样认为的。
再讲讲对棚劲的认识，首先它是一个“随劲”，随对方劲大小，深浅，高低，而变化的劲。具有不丢，不顶，粘连粘随性质的。具有丈量，试探，全方位等特性，所以它符合；力由脊发，植于根，发于端的条件。根的作用在于反弹和运化，没有地面的作用，劲是集中不起来，也运化不掉的。抖扞就是手臂的加长，运化这个加长三四米，重若干斤的棍子无论对于根，梢，力点，对于身法，腰腿能力，抓地力，平衡，基本功都是无以复加的。这样练出的劲豈能不大，犹如撬棍原理，四两拨千斤就名之实归了。听老师讲，澄甫先生和师公后来练枪都用三四十斤的大铁枪了，用沾枪，掷抢，等十三枪练出来，其劲是可想而知，非一般可比了，在这种功夫下，就呈轻松状态了，而且是真正的太极拳功夫。我们门内是比较注重这方面内容的。我们亦不敢多练，弄不好会伤身的，这方面内容将在练养结合中谈到了，这里不累述了。
履是一个反映劲，是对对手的反射，原理在于不顶，随顺劲，是听劲的结果，其结果还真不能丢了，不丢不顶，不拨，不抽是履劲的直实内容，沾连沾随才能尽享主动，有不少人把履，理解为扯劲，拉住对方手往侧边拉，还生拍把对方拉进怀里，所以拼命侧身往外拉，这样做，第一，劲明了，被对方觉察。二，不随顺了，显生硬了。履劲为什么要轻，就在于随，顺，柔，圆，化，引，要在不知不觉，无声无息中完成，引进入空，牵动四两拨千斤是最实的写照了。也是后发制人，后发先至的太极意蕴了。值得注意的是履中的变劲和劲变，所以履是一个巧劲，往往带有挫，引，勾，挂，抓，带，刁等手法结合。单手，双手，内臂，外臂，内腕，外腕，甚至手指都会用到，劲也在各部位转，各部位灌。履不简单，简单之履成不了太极真谛。
挤——太极拳是化打结合的功夫，棚是功夫丈量的话，履是以化为主的技术，那么挤就有攻击性了，是化即是打的呼应了。这样一来有不少人就把“紧打”联系起来了，所以一到挤就紧了，结果还没有发，对手就避开了，甚至顶住了你，推手中往往碰到这种情况，究其原因，还是自己先紧起来有关，所以说太极拳的松不是件容易的事，不是说松就能松的，这里我想说的松其实是一种境界，是功夫的写照，不是意识所能控制的。假如意识能控制的话，太极拳早就可以登堂入室走在格斗前列了。挤的难度在于前手的垫，前手一定是垫的作用，很松随的垫，一点不紧的垫，能随时劲变的垫，只有这样后面的挤才能真正挤出劲，挤具有双手轮换的挤，或变履后再回到挤。所以挤劲是个复合劲，劲变劲。是个攻击中又要兼备防守转攻的劲，这样就形成了绵绵不断的劲势了。
按是挤的孪生兄弟，也是化打结合的连贯劲，以柔化而施以按劲，在难以撼动的情况下可致柔顺对方顶劲，化解后再贯注进去。按的形式多变多样，随势，顺势是其主要内容。尤其是引进落空后的顺势是最有效的。按可用长劲，也可用劈雳劲所谓劈雳是震劲，用掌根突劲，也称作毫厘劲，短而雳，震荡，鼓荡，内发劲。不多作解释，留待读者去悟。
棚履挤按是太极拳里四隅，以势得名，他们是一个整体，是不可分割的整体，有连续，连贯的特点。能巧妙地运用这四款劲是太极拳的基本，不容易的基本。
閱讀更多 崆峒養生匯 的文章
