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昨晚看到一條面膜打6折的消息，馬上推薦給了好友，自己也想著要入幾盒，因為這個折扣比之前雙十一的時候還要低。
這個牌子的面膜真的很好用，自己之前囤了好幾盒都用完了，也分享給周圍好多人，但前段時間學了斷舍離之後就開始對物質，尤其是這些可用可不用的物品不那麼渴求了。想了又想還是把這條消息給刪除了，眼不見，心清淨。
前幾天閨蜜去日本問我要不要帶貨，清單隨便開，我想了想，去年自己買的一些護膚品還沒用完，至少可以用一年了，果斷謝絕，還是希望把目前手頭的閒置品處理乾淨，再根據需要添置吧。
記得素黑老師說過，現在的女孩子為什麼很多都不幸福，不用來尋找問題的答案，打開衣櫥，把衣櫥裡的衣服清理或者捐贈掉三分之一，你就會感到無比舒服，試試看就知道了。
這幾天一直在讀素黑老師的書，這個被外界譽為“兩岸三地最具影響力的”情感自療作家，她的生活真是簡單的不能簡單了，她喜歡黑色，而且穿的永遠是那幾件黑色的長衫，有時候衣服不合身了就會自己動手改，除了鞋子是買的之外。
素黑的飲食也非常簡單，每餐只吃少量的素食即可，但她並非佛教徒，也不信佛，只是熱愛環境，熱愛地球，她說多餘的排洩和廢棄物對地球是一種傷害，會造成環境破壞。
而她最愛的物品就是大自然和她的尺八（一種古老的樂器），她常常會帶著尺八走天涯，去海邊，去抱大樹，去接近大自然，用愛感悟生命，用生命去分享愛。
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就是如此簡單純粹的一個女子卻散發出無限的能量，療愈了世間無數受傷的人。她現在住在香港一個安靜的島上，沒有外界打擾，就安靜地寫作，她的文字簡潔深刻，傳遞著大愛，看完之後讓人有一種幸福和滿足感。
想想在過去物質匱乏的年代，人們總是不斷做物質加法——為家裡添置冰箱，買回電視機，配齊洗衣機，再買輛車……從一無所有的狀態到“全副武裝”的過程，確實能給人幸福的感覺。
但現在，物質空前豐富，在一個萬物俱備、什麼都不缺的年代，不幸福的人卻越來越多，人們需要獲取更多精神層面的東西來填補內心的匱乏。但慢慢大家會發現越是向外求，向外抓取越不幸福，其實愛和幸福都是本自具有的，無需外求。
如果一個人清楚了對自己來說什麼是最為重要的，就可以乾淨利落地砍掉那些生活中不需要的東西。與其說是“化繁為簡”，不如說是“刻意放手”更為貼切，就如素黑老師所言，內在的幸福感自然就會出來。
今天整理出10個讓自己幸福的條件，希望大家都能找回本自具足的力量，發現生命中的真諦，活出自由。
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01
享受工作
記得有個小夥伴來找過我，當時她一直跟我抱怨自己的上司總讓她幹些雜七雜八的事情，已經一年多了，感覺每天都很忙，但心裡很空，也不知道在忙些什麼，完全沒有提升。
我就告訴她，能不能把自己每天做完這些事情的心得體會寫下來，看看有哪些地方做的不錯，哪些地方還可以改進的，然後看看自己的上司每天做些什麼，然後試想著和她身份互換。如果自己是她，自己能否勝任這些工作，還差些什麼。如果做完這些覺得還不開心，那我建議可以跳槽了。
過段時間我問她的情況，這位小夥伴欣喜的告訴我，細心分析一下自己的工作，發現確實自己的效率不高，於是去學習時間管理。而上司也並非要故意刁難她，只是覺得她當時的能力只能做這些。
在調整了一段時間後，她的效率提高了不少，上司自然也看在眼裡，安排了更深入的工作給她，她也是一直在學習，現在上司準備升她做主管啦！
同樣的一份工作，用不同的心態對待，結果會完全不一樣。不要只顧著眼前的工資高低，而是放開心去享受這份工作，看看它是否讓你有挑戰性和成就感，能不能學到東西。
即使現在的工作不是你理想的，也試著接受這樣的安排，先不斷成長自己，調整自己的心境，讓自己在一個幸福的狀態下，接下來會有更好的工作等著你哦。
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02
有親密的朋友和家人
如果工作順利，卻沒有可以親密分享的家人和朋友，這談不上愉快，更沒有幸福可言。
記得臺灣一位主播分享過自己的故事，過去總覺得自己是女強人，什麼困難什麼事情都自己吞下，不需要和外人分享，也不想讓家人承擔。
但當有一天自己的母親突然離世，緊接著父親又因肝癌晚期去世，自己才明白過去和家人交流的時間太少了，其實父母都希望自己平時多和他們說說話，但現在為時已晚，哪怕是想吵架都沒有機會了。
在深受失去雙親的打擊之後，女主播一下子醒悟過來，於是決定敞開心扉和家人朋友多分享。剛開始還會擔心別人工作繁忙不會理會她。
沒想到這樣的擔心是多餘的。半夜在她難過的時候她發了條消息給閨蜜，沒想到閨蜜馬上打電話過來陪她聊天，聽她倒苦水，絲毫沒有覺得她煩。
有時候她想爬山，逛街，也會直接打電話找朋友同行，她突然發現原來大家都那麼願意幫助她。而此時的她反而比過去更幸福，因為她感受到了大家對她滿滿的愛，自己每天都在充滿愛的環境中生活著。
其實人與人是獨立而又互聯的群體，需要在交流中產生幸福的感覺，科學數據也表明了有伴侶和親密關係的人遠比獨居的人長壽，所以，有家人和親密愛人的陪伴，也會更幸福。
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03
擁有穩定的經濟來源
這並不是說你必須擁有多麼龐大的資產，或是必須有相當高的收入，只要可以滿足自己安定的生活就可以了。
我相信很多人一直在追逐金錢的路上，但又有多少人最終獲得了財富自由呢，只有當你放下金錢，享受目前有飯吃、有地方住、有家人陪伴的生活，自然身心富足，幸福也會找上你。
04
身心健康
擁有健康的身體和心靈才能全心全力地去工作、去生活、去奮鬥、去進取。身心健康是幸福的根基。
05
擁有興趣和良好的生活方式
成年進入社會後，又習慣將人脈圈與利益圈捆綁在一起，但如果沒有一兩個讓自己充分享受的興趣，就無法擁有純粹而不帶功利色彩的社交圈。
06
擁有一定的時間自由
記得美國有一對夫妻在剛結婚的時候感情非常好，他們也一起共同創業開了一家貿易公司。後來公司業務越做越大，恰好妻子懷孕了，丈夫便讓妻子在家帶孩子，自己獨立管理公司。
但妻子發現丈夫越來越忙，回家的時間也越來越少，兩人關係越來越糟糕。終於有一天他們無法忍受目前的生活，一同找到了當地的一位牧師。
原來妻子覺得丈夫怎麼可以為了工作不顧自己的家庭和孩子，而丈夫卻抱怨自己好心賺錢養家，讓妻子在家安心帶孩子，不用再操心公司業務，怎麼她就變得越來越不可理喻。
在牧師的建議下，丈夫決定多留點時間給家庭，於是他請了一位CEO管理自己的一部分業務，這樣自己就可以抽離出來陪孩子和妻子。妻子對這樣的調整感到滿意，沒過多久兩人又回到了以前那樣的幸福生活。
素黑老師建議，每天不要一刻不停的工作，而是留一點時間停下來，什麼事情都不要做，讓心靈逃離一會兒，增加自己的幸福感。
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07
選擇適合自己的居住環境
不管你從事什麼工作，有著怎樣的活法，用心挑一個適合自己的居住環境，關乎幸福。
08
積極的思維習慣
總是推卸責任充當受害者的人、經常處於消極狀態的人、習慣性尋找藉口的人、被固有常識侷限並難以突破的人，都很難邂逅幸福。
帶著意識和覺知去生活，感恩身邊的萬事萬物，記住，這樣不累，時間久了反而會讓自己的思維變的敏捷。
記得有個真實的蘋果實驗，女主人在廚房裡給客人們切蘋果，當她帶著喜悅和愛的話語讚美半隻蘋果，並用溫柔的手法切蘋果，客人吃到的這堆蘋果脆甜可口。
而當她用憤怒的言語去說另一半蘋果，並暴力地把這個蘋果用力切成小塊，客人吃到第一塊就馬上皺眉，原來蘋果的味道竟然變苦了。
積極的思維能讓你的心態和你周遭的事物都變的美好起來，擁有積極思維的人也會更幸福。
09
安住當下
幸福指數下降的第一原因，就在於人們總是擔憂自己的未來，而無法看到當下，繼而心生不安。
在《臣服實驗》中作者提到：“如果生命以某種方式呈現，而他抗拒的唯一理由是出於個人愛好，那麼他就放開自己的好惡，讓生命做主；帶著這份明晰的覺知，他只要去探尋眼前的狀況，要他做些什麼就行了。”
就這樣這個擁抱當下、放手讓生命掌舵的作者走上了一條令人驚喜的幸福、成功之路。
10
帶著目標感前進
循序漸進而又充滿目標感的生活是踏實的，最幸福的感覺是永遠在路上。
給自己定一個美好的未來，甚至可以把你想象中美好生活的樣子畫下了掛在牆上，每天為此做一些努力，比如吃對身體健康的食物，告別過去喜愛的垃圾食品，每天看一點書，學點新知識，讓自己永遠比昨天的自己更好一點點，就這樣不斷的前行，滿懷希望。
幸福是一種感覺，這種感覺不取決於任何外在的物質，那種內在的平靜、祥和不是隨隨便便就能擁有的。
尊重生命，尊重自己，無暇浪費光陰，謙虛的做好一個人的本分，不來這世上白走一趟，幸福會離你更近一點。
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