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血液中尿酸盐饱和度约为7.0mg/dl，
国际上将高尿酸血的诊断标准定义为，血尿酸水平：
男＞420umol/l(7mg/dl)
女>357umol/l(6mg/dl)。
一，尿酸的危害：
尿酸常与传统的代谢性心血管危险因素，高血压、高脂血症、2型糖尿病、肥胖、胰岛素抵抗等伴发。
我国约有高尿酸者1.2亿，（约占总人口的10%），高发年龄男性为50-59岁，女性于绝经后，5%-12%的高尿酸血症患者会发展为痛风。
HUA患者中约80%伴有高血压，50%-70%有肥胖或超重，67%以上有高脂血症。高尿酸血症与其他心血管危险因素存在着密切的复杂联系。
1、 HUA与冠心病
大量数据证明，血尿酸的高低与冠心病死亡率成正比。经专家学者分析，可能造成的原因在以下几个方面：
（1）血尿酸结晶析出，沉积于血管壁，直接损伤血管内膜，
（2）激活血小板，促进血小板黏附、聚集，促使血小板血栓形成。
（3）UA在合成过程中产生的超氧阴离子可灭活一氧化氮(NO)，形成强氧化剂过氧亚硝基阴离子，损伤血管内皮功能。
（4）增加氧化应激，促进氧化低密度脂蛋白及脂质过氧化，动脉粥样硬化斑块中UA浓度可增高5-6倍。
（5）促增殖和促炎作用，UA可激活MAPK、核转录因子等导致细胞增殖，并激活单核细胞趋化蛋白-1（MCP-1），使细胞因子合成增多。
2、HUA与高血压 高血压患者合并HUA的比例高达25%以上，机制如下：
1）高血压肾动脉硬化，导致肾血流下降，近曲小管对尿酸重吸收增加；
2）高血压引起微血管病变，局部组织缺血乳酸生成增多，竞争性抑制肾小管排泄尿酸，同时局部组织缺血造成尿酸合成增加（心力衰竭的HUA也与缺血机制有关）；
3）利尿剂治疗，使血容量减少肾小管重吸收增加。
3，高尿酸与糖尿病 2型糖尿病合并很常见，约占25%。糖尿病时血尿酸增高与胰岛素抵抗关系密切。胰岛素抵抗产生高胰岛素血症增加肾脏对尿酸重吸收，同时持续高血糖加重肾功能损害，导致尿酸排泄减少，使血尿酸升高。高血糖和高尿酸相互作用加重代谢紊乱。 长期HUA可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病。
4.高尿酸与心力衰竭 统计发现心力衰竭时血尿酸水平增加，其机制不仅与心力衰竭时肾缺血肾功能下降，尿酸排泄减少有关，另一重要机制为心力衰竭时体内黄嘌呤氧化酶（xanthine oxidase, XO）活性上调，心力衰竭时心肌细胞合成尿酸增加，导致血尿酸水平升高。
5.高尿酸与肾脏损害 尿酸与肾脏疾病关系密切。除尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重外，许多流行病学调查和动物研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
肾功能损伤造成尿酸排泄不畅，而尿酸排泄不畅又会加重肾功能损伤，形成恶性循环。
6，尿酸与痛风。
尿酸排泄不畅就使得血液尿酸超标，尿酸在血液中形成尿酸钠，尿酸钠在血液中的饱和浓度为，7.0mg/dl，而在关节部位由于温度比身体部位低，并且关节挫伤部位会为尿酸钠提供晶核，故一旦天冷就很容易形成坚硬的尿酸钠结晶而引起痛风。
二，尿酸的代谢机理：
尿酸是人体嘌呤代谢的产物。人体嘌呤来源有两种，内源性为自身合成或核酸降解（大约600mg/d)，约占体内总尿酸量的80%；外源性为摄入嘌呤饮食（大约100mg/d），约占体内总尿酸量的20%。在正常状态，体内尿酸池为1200mg，每天产生尿酸约750mg，排出约800-1000mg。30%从肠道和胆道排泄，70%（约500mg/d）经肾脏排泄。在肾脏血尿酸从肾小球自由滤过，在近曲小管主动重吸收98%-100%，再经过分泌和重吸收，最终排出的尿酸为肾小球滤过量的6%-12%。每天尿酸的产生和排泄基本上保持动态平衡。凡是影响血尿酸生成和（或）排泄的因素均可以导致血尿酸水平增加。
以上总结为一句话：90%的尿酸是身体自己代谢产生的，10%的尿酸和吃的食物有关系，胆囊和肠道承担了30%的尿酸排泄，肾脏承担了70%的尿酸排泄。
尿酸代谢故障与肾功能有70%以上的关系，与肠道功能紊乱有20%的关系，与食物酸碱性有10%的关系。
三、非医疗手段降低尿酸的建议：
1，注意饮食控制，尽量减少进食高嘌呤食物：
*轻微嘌呤含量（每100克含0-25克嘌呤）
牛奶、芝士、乳酪、鸡蛋、大部分蔬菜（蔬菜除龙须菜、菜花、菠菜外，其他均嘌呤不高）、水果、米、面、面包、脂肪、油、茶、咖啡等。
*中等嘌呤含量（每100克含25-100克嘌呤）
瘦肉、猪肉、羊肉、家禽、鱼、虾、龙虾、豆腐、豆奶、菠菜、绿豆、花椰菜、芦笋、蘑菇、紫菜等。
*高度嘌呤含量（每100克含150-1000克嘌呤）
鹅肉、动物内脏（肝、肾、肠、心和脑）、鳗鱼、鲱、鱼卵、鱼皮、虾米、海味、贝类如扇贝、蚝等、发酵粉等。
2， 严禁高嘌呤食物如肉类、海鲜、动物内脏、浓的肉汤等，与酒（尤其是啤酒）同时饮用，它们会使血液尿酸钠迅速超标，后果难以想象！
3。减少西药用量，某些药物长时间应用可导致血尿酸增高，如小剂量阿司匹林，袢利尿剂和噻嗪类利尿剂、钙离子拮抗剂和β受体阻滞剂等都阻止尿酸排泄。
4，少吃不饱和脂肪酸（普通油脂，肥肉），多吃碳水化合物（米饭、馒头、面食等），控制蛋白质摄入总量不超过1g/Kg体重。
5，大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml促进尿酸排除。
6，避免过度劳累,紧张,寒冷,潮湿及关节损伤等诱发因素，注意保暖，防止尿酸盐突然结晶，伤害身体多种器官！
7，有意识的摄入可以降解尿酸的食物：.
芹菜：富含钾，有很强的利尿作用，促进尿酸排出。最好迅速洗干净后，凉拌生吃，可最有效地摄取芹菜中的钾。
西红柿：碱性食品，有净化血液的功效，有助于排出血液中的尿酸，可碱化尿液，促进尿酸的排泄。
问荆茶：俗称笔头菜。成分叶绿素能利尿，饮用后会大量排尿，同时排出尿酸，降低血尿酸水平；
茄子：茄子味甘性寒，入脾胃大肠经，具有清热活血化瘀、利尿消肿、宽肠之功效适合用作降低尿酸的食品。
黑色食品：通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害。主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。
8，以上从日常生活上的调理，只能消除10%的尿酸因子。每天确保两次以上排便，也是降低尿酸的重要手段。只要你一日三餐，每天两次排便是必须的，它可以帮助人体多排泄近20%的尿酸，对血液尿酸降低意义重大！
9，肾脏排尿酸功能受阻是血液尿酸盐含量居高不下的直接杀手，占到所有因素的70%以上，那么如何提高肾脏排尿酸功能呢？
l 必须将包括深海鱼油、亚麻籽油、卵磷脂在内的所有人体必须的营养素吃全，否则不可能有提高肾功能的意义！食物中的营养成分，用来保健还可以，用来治病显然不够，本人在实践中已经总结了丰富的用组合产品改善肾功能的方法，关注本帐号可相互及时交流。
l 引入小分子负离子排毒技术：肾微血管堵塞是造成肾脏排尿酸障碍的重要原因。排出毒素才能打通微血管，而那么细的血管如何打通，打通动脉血管都困难，何况微血管！只有引入氢分子医学和量子医学的方法才能做到！这方面有兴趣的朋友只能私聊了！这里面包括氢分子机器、量子植入、氢分子水的饮用。氢分子食品等多项技术在里面。
l 中药量子植入膏药技术：该技术将补肾膏药进行量子植入，然后从肚脐外敷可有效改善肾功能排泄尿酸的能力。
l 服用其它中药补肾制剂，设法改善排酸效果。
当然，在以上方法的采用同时，必须要听从医生的建议进行各种医疗手段的医治，这不属本文涉及内容不做阐述。
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高尿酸血症，目前来说已经是继“三高”之后的第四高了，据统计，现在我国的高尿酸血症患者已超1亿，沿海地区的发病率更是达到13%。我们都知道高尿酸血症会诱发痛风的发作。但你不知道的是，除了痛风，高尿酸血症还会诱发其他的疾病大魔王：
痛风性关节炎
当血液中尿酸已经多到不能溶解在血液里，就会产生尿酸盐。哪怕一小撮尿酸盐躲在关节里，都够我们受得了，尿酸盐沉积的后果除了无尽的疼还有关节僵硬、变形。
痛风性肾病
肾脏作为尿酸主要的排泄器官，尿酸如果浓度太高，不能及时排出，尿酸盐就会同样沉积肾脏，长期损害肾脏功能，诱发各种急慢性肾病，甚至是肾脏功能不全和尿毒症也是可能的。
动脉粥样硬化
还是和尿酸浓度有关，尿酸刺激着血管壁，血管壁受损就会自我修复（形成斑块），斑块越积越多、血管腔越来越窄，动脉粥样硬化就这样来了。动脉粥样硬化的后果大家都知道，血流变慢、堵塞，心绞痛、心梗、脑卒中等等
促进高血糖发生
因为高尿酸血症降低了人体对葡萄糖的利用能力，会导致血糖上升。尿酸每升高60个单位，糖尿病的风险就会增加18%！
非医疗手段控制尿酸？
没有更好的办法，就是多喝水，多运动，促进尿酸在体内的排泄，除了喝水也可以多吃一些碱性的、利尿的食物。注意事项上就是少吃嘌呤含量高的食物，戒烟戒酒！
药疗君
第一个问题：尿酸高的危害比较多，最为常见的就是痛风，此外，肾病、高血压、糖尿病、冠心病，都与尿酸高有着密切的关系。有些尿酸高的患者无症状，但损害依然存在，所以也需要重视。
第二个问题：在我以前的回答已经很明确了，仅仅采用非医疗手段，比如运动、饮食，控制尿酸，效果是不理想的。因为尿酸有80%是体内自身代谢所产生，而20%才是来源于食物。因此，我们可以看到，那些尿酸高的人仅仅在饮食上做文章，会发现效果不太明显，每年体检尿酸还是会超标。所以通过服用降尿酸的药物，减少尿酸的合成，并促进尿酸的排泄，减少血液中尿酸含量是第一位的，也是最重要的。
当然，虽然说饮食控制降尿酸不是很明显，但不重视却会引起尿酸升高，不利病情控制，所以，在日常一定要少吃嘌呤高的食物，比如海鲜、动物内脏、肉汤等。限酒(痛风急性发作期任何酒都不能喝），多饮水，可以喝牛奶，不要喝饮料。少吃豆类，多吃蔬菜、蛋类。
运动也是需要的，对控制尿酸可以起到锦上添花的作用，最好是有氧运动，如慢跑、游泳，千万别做对抗性的无氧运动，比如哑铃、短跑、羽毛球、足球、篮球，无氧运动所产生的乳酸会妨碍尿酸的排泄。
