男人，最看重什麼？房子？車子？存款？老婆？
如果你這樣認為就大錯特錯了！男人最引以為豪的東西應該是腎好！腎好的男人是鐵骨錚錚的漢子，連老婆都會多幾分崇拜，腎不好的男人就是軟綿綿的軟腳蝦，什麼都做不好，看起來就沒精神，特別討人厭！
擁有好腎對於男人來說是至關重要的事情，腎虛簡直是要命啊！
俗話說，腎藏精主骨，是男人之本，腎不好，全身都是毛病！可惜有些人，不願意承認自己腎不好，不僅耽誤了治療，也耽誤了另一半的“幸福”！
腎虛，這4件事是“罪魁禍首”
●憋尿過多：缺少運動，久坐少站，容易把腎憋壞，使腎負擔過重
●經常自慰：隨便的亂來，會導致自己的精氣和腎氣外洩，無法恢復，還有感染傳染病的風險。
●喝酒太多：導致多餘的毒素積累在人體的腎裡面，造成腎臟需要很多的精力和能源來解決這些酒精分子，長時間下去，就會使腎臟出現虧虛的情況。
●長期熬夜：是導致腎虛的重要誘因，應該避免，保持充足睡眠。
腎病，被醫生們稱為“沉默的殺手”。但即便是“沉默的殺手”，也會有露出馬腳的時候，如果及時發現，就能有效規避風險，不當回事的人會後悔！
腎虛就要補救，補腎的方法有哪些呢？
很多人認為燉豬腰子，以形補形？
按照“以形補形”的理論，動物腰子、動物鞭、牛羊寶之類的食物常被認為多吃可補腎，對腎好。
然而事實是：豬牛羊的肝、腎等內臟，比動物的其他部位含有更多的膽固醇和嘌呤，多吃對身體沒什麼好處。像上面這一碗燉豬腰子吃下去，可能會使得體重更胖、血脂、尿酸更高，反而在無形中增加了腎臟負擔。
想要“根治”腎虛，重振雄風，常吃這個食物，可以讓你揮別難言之痛！
中醫認為，腎主藏精，腎中精氣是生命的根本根源，與人體多種功能活動的物質基礎有密切關係。現代的營養學表明，食物的顏色與營養關係是相當密切的，食品隨著本身的天然色素由淺變深，其營養含量也是越來越豐富的，飲食結構也是越來越合理的，而黑色食物可以說是登峰造極。黑色食物獨入腎經，經常吃黑色食物能夠起到益腎強腎的作用，能夠增強人體的免疫功能，可以起到延緩衰老的作用。
補腎食物：桑葚
中醫有說到：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎 。所以，生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護，更是受到了專家的肯定。
黑色食物裡，最益腎的則是黑桑葚。桑葚，相信大多數人都吃過，它不僅僅酸甜可口，更重要的是它的保健功效，在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用補腎佳果，後宮佳麗3000人，皇帝沒有鐵柱磨成針，桑葚功不可沒！
男人的滋補“好搭檔”——桑葚：早晚泡水喝，7天補腎效果立竿見影
桑葚泡酒效果更強：
【原料】：桑葚、白酒
【做法】：
- 1.將桑葚用水清洗，再放入玉米澱粉，用涼水浸泡，幾分鐘後撈出洗淨。
- 2.將洗淨桑葚淋掉水分，放在陰涼處晾乾
- 3.用50度以上釀製的白酒，一斤酒用三兩桑葚
- 4.桑葚泡酒，泡上一個月即可。
如果覺得麻煩直接泡水或幹吃極好的！有條件的可以加入蜂蜜水，夏天喝效果翻倍，最快3-5天徹底激活腎臟！（最好是新疆黑桑葚，補腎效果驚人），
古籍記載：桑葚可以“固腎益精、養肝明目、潤腸通便、促進睡眠”，農村有人將其稱之為“男人果”
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