63歲的周潤發、64歲的林青霞、47歲的朱茵和黎姿、48歲的李嘉欣、50歲的邱淑貞和張敏，51歲的王祖賢和周慧敏....那一代香港明星，好像吃了防腐劑一般，依舊年輕美麗。
2018年周潤發主演的電影《無雙》。（電影劇照/圖）
最近，“周潤發身材”一詞登上熱搜。
已經63歲的周潤發依舊高大挺拔，明朗英俊，在熱映的電影《無雙》裡，他拿著雙槍暴走的那一幕，很多人彷彿重回香港電影最叱吒風雲的年代。
其實，不只是周潤發，細細想來，許多香港明星，都不畏懼歲月的痕跡。
林青霞被稱為“東南亞第一美女”，在她60歲生日會上，一襲紅裙，優雅美豔，歲月待她如此溫柔。
47歲的朱茵和黎姿、48歲的李嘉欣、50歲的邱淑貞和張敏，51歲的王祖賢和周慧敏....這些港星至今仍是虎撲直男“女神大賽”永遠入圍的不二名單。而因《延禧攻略》翻紅的“嫻妃”佘詩曼，很多人以為她就30多歲，實際上她已經43歲了，出道17年的Twins年過35還是活成兩枚少女……難怪有網友如此感嘆：60歲像40歲，50歲像30歲，30歲像18歲，這群港星是全球最耐老的人類了吧。
那麼，港星們到底擁有怎麼樣的“守護神”，讓她們得以抵抗衰老的侵襲呢？
2018年紅館演唱會上的周慧敏。（視覺中國/圖）
鍛鍊不能少
世界衛生組織建議，每週150分鐘的中強度運動，適度運動能夠延緩衰老。比如有氧運動能增加身體的耗氧量，促進新陳代謝。研究發現，長期進行相對高強度的有氧運動能使最大的有氧能力增強25%，相當於減去10到12歲的生理年齡。
而香港明星是出了名的熱愛運動。無論是快慢跑、快走、打球、爬山，或是力量訓練、瑜伽，許多港星都會選一種喜歡的運動，並且堅持下去。
香港人特別喜歡戶外運動，周潤發組建了跑步團，成員有影后鮑起靜、謝賢，每週固定約在一起去跑步和爬山。鄭秀文堅持跑步10年，每天跑步8公里的她被粉絲稱為“8公里小姐”。她常常在微博上談及運動的重要性：“如果不可流汗，體型就會流淚，你必須靠自己的努力去提升代謝，要身體健康得靠自己保養，而保養自己得靠自己努力才行。”
TVB拍戲特別趕，很多時候都會拍到半夜三四點，但很多TVB明星，寧可少睡也要去跑個步。視後胡定欣拍戲之餘經常到健身房打卡，苦練馬甲線，被網友稱為“炫腹女王”。
最美港姐李嘉欣，哪怕40+歲，也熱愛嘗試各種不同的運動，瑜伽、體操、重訓拉筋，甚至攀巖；而陳奕迅老婆徐濠縈則對馬拉松情有獨鍾，她在香港的馬拉松紀錄超過很多男性，成了娛樂圈名副其實的“肯尼亞徐”。
保養是關鍵
保持年輕，既離不開個體良好的心態和積極的鍛鍊，也需要外界的“守護神”抵抗衰老的侵襲，這裡皮膚保養就很關鍵了。而說起保養，香港的不老女星們，每人都有自己的秘方。
李嘉欣的膚質是混合性，T字部位易出油，用的多是保溼產品。平時卸妝、洗臉後就抹保溼產品，用保溼面膜敷臉，一星期中還特別會留一天完全不搽任何保養品，讓皮膚好好透氣。
周慧敏說初入行時夏天拍戲時根本不做防護，認為雀斑很可愛，不防曬的她令皮膚留下不少雀斑，白皙皮膚上很礙眼。吃過大虧之後，周慧敏學乖了，早晚固定做足護膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤，她也強調不過分往臉上抹太多東西。佘詩曼則強調“抗皺”要儘早，要從年輕開始做起——她從20年前就開始“抗皺”，頸霜、眼霜等等絕對不能少……
不過，這些港星都不約而同地反對過度利用醫美保養，比如打肉毒桿菌。毫無疑問，肉毒桿菌在消除皺紋方面的效果立竿見影，但注射肉毒桿菌存在潛在的風險，成本貴、週期長，具有一定危險性。港姐亞軍陳淑蘭，那年是跟李嘉欣難分高下的女神，十多年過去後，被發現面部僵硬，口齒不清，陳淑蘭表示是想抗老打了美容針卻出現問題，她直言，那時候有種瀕死的感覺，還好及時挽救回來了。
2018年拍攝的李嘉欣寫真。（視覺中國/圖）
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