《喚醒內在的智慧》
丹·米爾曼
我們無法教導人們，
我們只是幫助他們發現
存在於他們內心的事物。
——伽利略（Galileo Galilei）
我們的心一直是直覺智慧的廣大儲藏室，裡面藏有反映宇宙最初智慧的法則：找到生存在世上的勇氣的選擇法則，調節我們的身體、心智和情緒的平衡法則，將漫長的旅途轉換成一連串的小步驟的過程法則，認識到自我侷限的慈悲法則，等等。每一條法則跟我們的生命價值與質量息息相關，能為生命帶來美好的改變。這些法則是一直栽種在你心底的種子，等待正確的時間萌芽和生長，等待著通過你的實踐來喚醒它們，從而結出勇氣、愛和了解的果實。
我們無法教導人們，我們只是幫助他們發現存在於他們內心的事物。
《喚醒內在的智慧》內容簡介:張德芬最欣賞的外國靈性作家丹·米爾曼滌盪靈魂之作，身心靈暢銷書作家，張德芬親筆推薦，全美頂尖身心靈導師，《深夜加油站遇見蘇格拉底》作者丹·米爾曼的智慧修行課，直指人心般震撼，閱後頓生安頓感，如何在現實艱困的世界裡，找到內心的平靜?如何避開生命裡的淺灘和暗礁，航行在正確的航道上?物質成功的同時，能否獲得自我實現的滿足與成就感?解決這些問題的方法與力量，都存在於我們的內心。
我們的心一直是直覺智慧的廣大儲藏室，裡面藏有反映宇宙最初智慧的法則:找到生存在世上的勇氣的選擇法則，調節我們的身體、心智和情緒的平衡法則，將漫長的旅途轉換成一連串的小步驟的過程法則，認識到自我侷限的慈悲法則，等等。每一條法則跟我們的生命價值與質量息息相關，能為生命帶來美好的改變。
這些法則是一直栽種在你心底的種子，等待正確的時間萌芽和生長，等待著通過你的實踐來喚醒它們，從而結出勇氣、愛和了解的果實
精彩語錄
* 人們真的很少——他們只是停止了嘗試。
* 我們身處的這個世界是能量和行動的界域：不論你知道什麼，不論你是誰，不論你念了多少書或多具有才華——只有行動能將這些潛能發揮，使它們成真，否則一切都是空泛的概念與言談。
* 為了美好的事物，盡力而為；寧可因勇於嘗試而失敗，也不要因為有美麗生動的藉口而不曾行動。
* 接受行動可能會伴隨不愉快的事，接受行動的結果不總是完美——然後繼續堅持下去！
* 我們不再有等待的奢侈，不能再等到我們感到安全、受到啟發，或擁有動機時才行動；也不能等待恐懼或疑慮自行消失。我們不能再等待別人給我們許可才行動。
* 選擇表示：為了某件你更想要的東西，放棄你想要的。
* 每個人類的身體都渴慕平衡，並從內在的平衡和寧靜中受益。
* 許多人說的“神經衰弱症”，事實上是思想、脈衝或情緒的不平衡和誇張的表現，這些我們偶爾都會感覺到。
* 你習慣了向來所做的——你習以為常的狀態或行為——所以修正得不夠。這是為什麼一個人要改變習慣會覺得困難，以及人們為什麼學得這麼緩慢。
* 當你感到氣憤時，完全接納你的情緒，讓呼吸重新回到平衡。當你感覺憂傷時，請溫柔地擁抱它，然後將呼吸帶回平衡。當你感受恐懼，容許它，然後深深呼吸，重新找回你的平衡。
*你的內在覺者具有比你的意識所能獲得的更多的訊息，所以有時候，你並不知道為什麼，但你吸引了一些意識上並不想要的人或經驗進入你的生命。
* 你不需做任何事，只要認知到——每一個行動或不行動，都有其影響和結果，而你願意接受這些結果，這個意願便給了你力量和自由去選擇你是誰、你在哪裡、你要做什麼。
*當你體認到，不論外在有多少壓力或期許，你都擁有選擇的力量時，你便可以在任何時刻改變方向。
* 有些新的選擇可能是適當的，或甚至出現得太晚，然而勇敢地選擇通常表示——對你現在的處境負起責任，並且完全、有意願地參與其中，比以往更熱情地投入當下。
* 如果你仔細看看所謂一夜成功的例子，你會發現，他們通常有十年的準備。
* 世上能肯定的事的確沒幾件。人們真的很少失敗——他們只是停止了嘗試。
*你今天早上，或昨天，或去年所做的事，現在都已經消逝了，除了在你心裡。即將來的只是一場夢。我們只有現在。
* 不論什麼時候，你的問題和煩惱都和過去或未來有關；你等於是在現在的這一刻延續了你的問題，你給了它們注意力和能量，讓它們在你的腦里居住。
* 不論你的心智如何徘徊不定，你的身體一直在此時此地。匆忙驚慌時，停下腳步暫歇，在此刻休息與停駐；深呼吸，讓心智回到此時此地。
* 以新的眼光看待自己和他人，釋放評斷和期望，因為它們是橫阻在你與世界之間的隔閡。
*我們每一個人都有許多想法和感覺，正面、負面都有，這些念頭不斷從心裡或腦海浮現。你不需是個聖人，但與其相信或抗拒這些負面想法，不如讓悲憫用愛與瞭解來洗滌它們。
* 我們每個人都會離開這個世界，離開所愛的人；我們都會感受到希望與沮喪，分享夢想和失落。
*信心法則是關於信任固有、天生的愛與智慧在你和所有造物身上運作的深沉信賴感。
* 信心是穿透一切事物的神性秩序，它是在你雙眸後的光芒，它是從創造的中心所散發出的慈愛和神秘的智慧。
* 自我信任，是從你自己直接的經驗中自然發展而得的；你學習信任身體的本能、你的心的直覺，以及你的心智汲取宇宙智慧的能力。
* 信心表示接受生命中的不確定性。
* 你的思想為你所看到的這個世界著色；你的信念成為你經驗的基石。
* 你的信念影響你的選擇、你走的方向，甚至你遇到的朋友、對手和命運。
* 我們所專注的會擴張；對抗問題只會強化問題，因為我們給了它能量。
* 無論外在有多少誘因——也就是在沒有人注視時，你會如何行動的一種正直與真誠。
* 直到我們能接受真正的自己，而不是我們所希望或偽裝的假象，我們才算真正地對自我誠實。
* 要將想法轉換成具體的行動，需要能量、犧牲、勇氣和真心，因為採取行動就是冒險。
* 所有的生物都行動，但大多數的人只是反應——而且通常是當恐懼或痛苦到了一個極限，例如當親密關係瀕臨破裂，或身體承受太多的壓力而生病時，人們才會被動式地反應。
* 我們不再有等待的奢侈，旅人，不能再等到我們感到安全、受到啟發，或擁有動機時才行動；也不能等待恐懼或疑慮自行消失。我們不能再等待別人給我們許可才行動。
* 不論在何種情況下，傾聽內心的智慧，你會知道何時該保持靜止，何時又該掌握時機採取行動。
* 所有的事物都有自己的時間表——變化和成長，出現又消逝，月圓月缺，盈虧盛衰，潮起潮落。凡升起的都會沉落，凡沉落的都將再起。
* 耐性是較佳的智慧——知道何時保持靜止、何時採取行動，何時說話、何時沉默，何時工作、何時休息，何時順勢掌握正蓄勢待發的能量，或何時沉潛，等待下次風起雲湧。
*我們人類，你知道，就像核桃殼：如果硬是要在不對的時間打開，幾乎是不可能的，但一旦成熟，你只要在正確的地方輕輕一拍，很容易就敲開了。
* 臣服不單表示接受生命境遇的高低起伏，同時也是接納你自己——你的身體、你的想法和你的感受。
*臣服、放下執著，並不表示放棄房子或物質用品；它是內在的行動，是心甘情願去擁抱一切發生的事。
* 當你開始透過一體的眼睛去看朋友、敵人、所愛的人和陌生人，所有的為難、困境和衝突都化解了，所有的傷口都治癒了，所有的矛盾都因這基本的真理而解開。這是所有尋覓的終點，因為你是每一個人，你身在每一處。
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