詹姆斯從一個討厭力量訓練的人，到一個肌肉強壯者的成長之路！
詹姆斯，從他小時候的照片來看，是一個老實而可愛的娃娃，長大後詹姆斯當然不是小鮮肉，沒有尼克揚那樣一張姑娘們人見人愛的小鮮肉的臉蛋，詹姆斯高中出名時給人印象就是一個健壯的小夥，一個夢想成為喬丹一樣的籃球巨星的追夢少年。
高中頭一年的詹姆斯，還是一個185釐米的小個球員，那時候的詹姆斯還在長身體，教練安排他打後衛，詹姆斯天生就是一個腦袋瓜聰明、身體靈活而速度快、爆發力好的球員，他的後衛生涯十一速度為特色的。
可是，詹姆斯身高在快速增長，身體越來越強壯，到了進入NBA前一年，詹姆斯身高已經長到203釐米，看上去很強壯，於是詹姆斯開始嘗試打到3號位去，進入NBA，詹姆斯至少可以打1號、2號、3號位了。
但是不知道什麼原因，詹姆斯一直討厭力量訓練，很少去健身房，那時候詹姆斯年輕，年輕人誰不想顯擺身材，身材好一點穿衣服也好看，年輕人有幾個想變得五大三粗，看上去一副彪悍的外形，也有可能，詹姆斯喜歡速度和靈巧，還有一點詹姆斯一直自信不需要力量訓練，自己也能跑過別人，也能強很多籃板，還能戰斧式劈扣，詹姆斯討厭和反對力量訓練，大概就是這麼幾個原因。
可是詹姆斯2008年被選入參加北京奧運會的美國男籃，年輕的詹姆斯第一次遇上非常嚴厲、一板一眼的訓練師，那個訓練師不管你是天王老子，還是牛魔王，不完成計劃中的力量訓練，飯都不給吃，還要挨刮，受批評，畢竟這是美國夢之隊，不能討價還加，通過那一次強迫性的力量訓練，詹姆斯在肌肉力量上有質的發展，外形也更粗壯起來。
2010年，詹姆斯為了實現和智商高的球員一起打球和奪取冠軍的目標，他去了熱火，和韋德、波什組成熱火“三巨頭”，開始了詹姆斯的巔峰之作。
在熱火，訓練師特別強調力量訓練，這一點和老騎士完全不相同，再者韋德也是一個力量和健身訓練狂，都說環境造就人，詹姆斯在熱火這樣一個力量訓練熱火朝天的球隊裡，詹姆斯必須與時俱進，開始比較自覺地投入力量訓練，一年下來，詹姆斯就變得更強壯了，甚至看上去剽悍。
看到詹姆斯的身體變化之後，熱火教練決定要詹姆斯進軍4號位，這是詹姆斯成了2號、3號、4號位多位置打法的球員，還經常客串1號位和5號位，著都是因為詹姆斯既有靈活的身體、高中打後衛的基礎，加上力量有了保證，從此詹姆斯被稱為“全能詹”，可以打5個位置的NBA新興人類。
常言說，習慣成自然，一直到現在，詹姆斯都非常重視力量訓練，甚至比熱火時期有過之而無不及，肌肉這種東西，經過科學訓練，它就飛速發展，加上黑人球員基因好，肌肉一練就成團。
但是肌肉也是很嬌貴的，不練它，不給它足夠的營養和蛋白質，它就會跑路離開你，幾個月不練肌肉，它就消失得無蹤無影，甚至還會變成脂肪，為了偉大的目標，詹姆斯不能停下練肌肉力量的腳步，今年比去年練得更多更狠了。
詹姆斯從一個討厭力量訓練的人成為一個離不開健身房，並且變成剽悍的身材，完全是通過苦練得來的，可以說是一步一步被逼上梁山，梅花香自苦寒來，詹姆斯通過力量訓練嚐到很多甜頭，不但被稱為“這個地球上最強壯的籃球運動員”，還成為聯盟第一人和喬丹之後最偉大的球員，說明在籃球這項運動上，力量是能征服對手的，這絕對是真理！
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