隨著現代科學技術的不斷進步，我們的生活水平也得到了極大的改善，在物質生活上面有個保障，所以越來越多的人都把目光投到養生上面了。
尤其是正處在中年時期的男性朋友來說，基本上都處在一個上有老下有小的狀態，一個人身上肩負著一大家人養家餬口的重大責任，平時壓力大，而且男性天生粗是大爺，對於身體上出現的小問題，根本不會注意到你對養生沒有什麼概念，所以男性朋友們平時由於不好的生活習慣和飲食習慣，也容易影響到自身的健康，進而使得精子的質量問題也在逐漸下降。
男性最傷“精”的6條壞習慣，哪怕有一條，對身體都不好！今天就來分享一下男人最傷精的6個行為，最後一個和第一個你可能每天都做!第一種:不注意個人衛生生活中很多男性朋友的日常中大大咧咧慣了，不太注意自己的衛生情況，尤其是單身的男性朋友，一個人自由自在慣了，也沒人管自己，所以對於衛生方面的細節也不太注意，而還有一部分人覺得男生就應該髒一點，太過乾淨，反而會失去男人原本的魅力，但是很多男性都忽略了，其實我們的生殖系統健康更衛生是有緊密聯繫的，不過男性朋友們平時不注意換洗內衣，尤其是貼身的衣物，這樣長時間內庫中就容易滋生細菌和病毒，還有可能會引起一些男性方面的疾病，所以各位男性朋友們在日常生活中還是要勤換洗衣物。
第二種：把電子產品放在褲兜很多的男性朋友出門的時候都沒有帶一個包的習慣，認為那樣是女孩子才會做的事情，所以他們會把手機或者是其他店的產品，直接放在自己的褲兜裡，因為手機放在褲兜裡，不僅方便，而且又順手。但是你知道嗎，這樣做很有可能會影響到大家的精子數量和質量，這是因為電子產品基本上都是有輻射作用的，而放在褲兜裡比男性的生殖器官太近了，所以還有可能影響到精子的質量。如果朋友們實在不喜歡帶包出門的話，建議大家最好是江店的產品放在上衣口袋裡。
第三種：長時間的抽菸我們都知道抽菸對身體有害，但是很多人卻覺得不當回事，依然在吸菸，而且還在散播著二手菸，我們知道香菸中含有焦油，尼古丁和一氧化碳，如果長時間吸菸的話，這些有害物質就會通過血液進入我們的身體，而且肯定會影響到男性朋友的精子健康和精子的質量。
第四種：長時間的憋尿很多的人都因為工作緊張或者是懶，不喜歡及時的排尿，但是你們知道嗎？長時間憋尿會使膀胱壓力反射，尿路反流，嚴重的情況，還有可能導致前列腺障礙，影響精子的排出。
第五種：攝取大量的酒精很多的男性朋友在工作之餘都喜歡，多多少少得喝點小酒，如果平時不注意酒精的攝取量，會對我們的身體產生極大的危害，尤其是男性的生殖健康，可能會產生死精或者少精的症狀，長此以往對男性朋友的生殖健康就會產生嚴重的危害。
第六種：情緒長時間的焦慮化現在的生活壓力和工作壓力都非常大，尤其是男性，往往承擔著雙重的責任，工作上的壓力和家庭上的責任，使得男性朋友們基本上都處在一個高壓的狀態之下，而也容易產生焦慮的情緒。長時間的時候，焦慮化的影響，可能會對男性朋友的精子和數量產生一定的負面影響。
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