2005年，参加湖南卫视选秀娱乐节目《超级女声》的比赛，获得成都唱区季军、全国总决赛第四名，从而正式进入演艺圈；同年推出首支个人单曲《两个人的地球》。2006年，出演个人首部电视剧《美丽分贝》；同年，推出首张个人音乐专辑《发光体》。
32岁的何洁不再低调，身穿红色透视波点衫搭配黑色短裤的她美得很惊艳，整个人如今也显得很自信。以前通过《超级女声》火的时候，很多人觉得何洁是不怎么漂亮的女人，可是和赫子铭结婚以后，就开始变得美丽了。
虽说何洁算不上身材火辣，但是每次出现也是精心打扮，看起来也是不错的
从一个有点缺心眼，动不动就满脸傻笑的小胖妞，到减肥成功，表演成熟的老练艺人，何洁自身翻天覆地的变化也大概只有自己才能真正的体会。
何洁由内到外都散发着辣妈的魅力，希望她越来越好
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