諸葛未捷
隨著人們生活水平的提高，溫飽早已經不是什麼問題，相反由於營養過剩和缺乏科學的生活方式很多人的體重都超過了正常範圍，甚至於出現了肥胖。肥胖分為不同的類型，有些人分佈均勻，而有些人則呈現以肚子肥胖為主的中心型肥胖，平常大家經常用“將軍肚”、“啤酒肚”來描述，尤其是一些男士，肚子大起來活生生像個懷了個足月的胎兒。很多人會非常好奇，這麼大個肚子，裡面到底是什麼呢？今天精靈醫生就藉此問題為大家分析解答。
人體的腹腔與胸腔不同，並沒有像胸腔一樣的肋骨保護，因此具備一定的伸縮性。腹腔中主要是人體的內臟，包括了肝、腎、胰、脾等實質性的器官，同時也包括胃、小腸、大腸等管腔樣的器官，後者內部會有食入的食物，因此如果進食過多或宿便沒有及時排出會增加腹腔的體積。這些器官雖然會佔一定的體積但是並不是導致肚子增大的主要原因，最主要的還是脂肪組織，也就是人們平時說的肥肉或油脂。腹部的脂肪組織分為內脂肪和外脂肪。外脂肪主要分佈在皮下，人們可以輕鬆通過抓捏而摸到，這種脂肪可以通過脂肪抽吸術而被消除。內臟脂肪則在腹壁以內和器官周圍，無法直接被摸到，也無法通過簡單手術去除，其對身體健康的不利影響更大。此外，腹部還包括很多人希望發達的腹部肌肉，如果不是經過特殊的訓練其所佔體積有限，當然其越發達對身體形態和健康也是越有好處的。
通過以上分析大家就會知道那些肥胖大肚子主要的成分其實是脂肪組織，不同的人內外脂肪的分佈可能存在差異。讓精靈醫生印象最為深刻的是年輕時看到的就診時的一位女性患者，其肚子也很大，奇怪的是肚臍都被展平了，臨床上需要除外這種患者有腹水的可能，但是通過簡單的叩診徵象並不明顯，因此當時給這個患者進行了腹部CT的檢查，沒想到竟然主要是內臟脂肪，可見脂肪分佈比例可以極為失衡。最後需要提醒大家，腹部脂肪過多與經常提到的高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管疾病都有一定的關係，因此控制好腰圍也是在維護健康。
精靈醫生
有些人認為大肚子裡面是宿便，其實不是的，很簡單，吃點瀉藥，如果肚子小了就是宿便。但是，很明顯，拉多了除了脫水肚子也不會變小，既然這樣，大肚子裡是什麼呢？肚子大的肥胖者，肚子裡都是脂肪。脂肪分為皮下脂肪和內臟的脂肪。生活中，有的人看著瘦，內臟的脂肪很多，有的人看著胖，皮下的脂肪很多，很明顯，內臟脂肪比皮下脂肪對人體的危害大得多。皮下脂肪指的是人體能摸得到的鬆鬆的肉肉，可以通過抽脂手術減少，內臟脂肪是包裹在臟器上的幾層油，抽脂手術效果對其不佳。
男性大肚子，俗稱為“將軍肚”或者“啤酒肚”，醫學上稱為中心型、向心性肥胖。這種肥胖對人體危害特別大，大家肯定也是看著自己肥或者他人肥就猜測以後會得哪方面的疾病，肥胖的人，得糖尿病、高血壓、心血管疾病的概率較中等身材的人高2-3倍，一定要注意。
為防止出現這種情況：1、節食，少吃少吃少吃，重要的事情說三遍，管住嘴很重要，而且要少吃甚至不吃油膩的肥甘的食物、零食、碳酸飲料等一切使人發胖的東西，多吃蔬菜粗纖維食物；2、邁開腿，多運動，不論是自己運動還是健身房運動，每天保證2-3小時的運動時間；3、吃了飯不要立馬坐著躺著，腹部是最容易集聚脂肪的部位，半個小時後再坐，加強腹部鍛鍊；4、少喝酒。
杏花島
大概15年吧，我們接了一位重量級的產婦，160的個子，230多斤。她的肚子好像一座小山，而她本人就好像一座大山。當她躺在手術檯上的時候，我們無比慶幸手術檯足夠結實。
麻醉完畢，躺下以後，我們就開始準備剖腹產。常規的消毒鋪巾，然後開始手術。一刀，皮膚，再一刀，皮下脂肪，再一刀，皮下脂肪，再一刀，還是皮下脂肪。。。。。。
簡單點說，就是黃澄澄的油。我們的手術刀片並不大，但是非常鋒利，所以在使用的時候也需要小心臨時，以免劃傷。但是正常情況下，一刀就應該把皮下脂肪分離開了，這個都拉了三刀，放眼望去，還是黃黃的一片。
終於，打開肚子看到了子宮，子宮圓圓像個大肉球。順利拿出胎兒，然後病人說話了:醫生，能不能幫我把肚子上面的油刮掉一些？我想瘦點！
妹子啊，你做的是剖腹產，不是抽脂手術好嗎？而且，你這麼多的脂肪，我們擔心脂肪液化還擔心不過來，還要給你刮油？你可省點心吧，刀口能長好我們就阿彌陀佛了！
手術結束後，小山一樣的肚子沒了孩子，也就沒那麼壯觀了。至於那些脂肪，該在哪在哪。為了順利把她轉移到觀察床，我們找了四個年輕力壯的小夥子，把她給抬過去的。病人老公一直遞煙道歉:不好意思啊不好意思，我們太重了！
婦產科女司機
說真的，想到肥胖而且肚子大的人，我居然首先聯想到孕婦。當然了，您提到的絕對不是這個。那麼這就要從三個方面進行解析了，肚子為什麼大？裡面是什麼？如何減掉它？
肚子大的原因當然是肥胖，這個沒跑。有人說，你這不是廢話嗎？當然是廢話，但分您怎麼聽，如果仔細想想為什麼會肥胖出一個大肚子，就值得思考了。通常來說，腹部肥胖是很容易形成的，因為腰腹部在日常生活中是不容易運動到的，這也是練腹肌比胸肌難的一個原因。久坐、吃完就坐，不運動，吃的多，高能量都是導致腹部肥胖的原因。
那麼肚子裡都有什麼呢，當然不是羊水和胎兒。而是大量脂肪和宿便。長期攝入能量超標，消耗不掉就會儲存於皮下和內臟變為贅肉，大腿、臀部、手臂上的脂肪都叫皮下脂肪，肚子上的很多就是內臟脂肪了，並不是說臟器被脂肪包裹了，而是器官裡面就有脂肪。所以脂肪肝不是說颳去脂肪就沒有了。而且內臟脂肪也危及著我們的健康，造成三高等問題。
要減掉它，只有一個辦法，管住嘴邁開腿。減脂肪就一定要做有氧運動，比如慢跑、健步走、游泳、跳繩、各種球類運動等。充分的吸入氧氣，讓脂肪變為二氧化碳和水排出體外。飲食上避免高油、高糖、高脂肪食物，常吃高纖維的蔬菜水果。甜飲料和酒精類飲料也要少喝，最好不喝。這樣飲食與運動結合也能促進腸道蠕動，多年因有你積攢的脂肪和宿便也能一起消除掉，希望我的回答能夠幫助到您。
茄子營養師
【20180416參謀長14】那裡邊當然都是肉啦。肚子大，有兩種情況，前一段時間網上流傳一組圖片，一個是肚子大的男士，雙手託著肚子，另外一個是懷孕八個月的女士，也是雙手託的託著肚子。顯而易見，男士肚子裡邊全是脂肪，而女士肚子裡面則是一個小baby。
肚子大的肥胖者會有什麼健康隱患呢？很多人都抱有這種心理，聽天由命，人的命天註定，等等一些理由，從而就不注意飲食，想吃什麼吃什麼，想喝什麼喝什麼，確實，人的生命很難說，卻是很多人的生命都掌握在自己的手裡，如果你有一個健康的身體，你就可以快樂的活著，但是生命的長度，雖然你決定不了生命的寬度，你可以決定。最起碼在活著的時候不會有太多的痛苦，如果肚子大的肥胖者，不注重體重管理，以及身材管理，隨之而來的就是脂肪肝，高血脂，糖尿病，一系列的代謝類的疾病，肚子特別大，或者是特別肥胖的情況下，還會引發高血壓，就是因為脂肪特別多，擠壓血管，如果心臟想恢復以往的血流流速就要加大動力這樣就會對血管壁形成更大壓力的衝擊，進而形成高血壓，所以肥胖者的肚子裡面全是脂肪，應該減的也是脂肪，就要從飲食和運動開始入手飲食生活中拒絕碳酸飲料，油炸油膩，膨化食品，高糖食品。
仔細想一想，這些食物對人身體真的沒有任何一丁點兒的好處，給人身體增加的就是能量，能量還是能量，當身體代謝不掉的時候，最後堆積在身體的某一個部位就會形成脂肪，游泳圈，肥胖的肚子，以及大象腿，這些都是肥胖帶來的，所以肚子大的肥胖者，肚子裡面全是脂肪，全是垃圾食品。
高爽
國家註冊營養技師，國家二級公共營養師，中藥學學士
營養海賊團
脂肪
肥胖女性和正常身材女性脂肪對比
從圖中就可以清楚看到內臟脂肪與皮下脂肪。皮下脂肪存在於皮下，是可以摸得到的“肥肉”。
內臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪不同，它圍繞著人的臟器，對健康危害大。
男性腹部肥胖的人也很多，感受下啤酒肚的真相
啤酒肚的危害：啤酒肚大多存在內臟脂肪堆積問題，內臟脂肪較皮下脂肪對於胰島素抵抗的影響更為嚴重，可直接導致高血壓、冠心病、心功能異常以及睡眠呼吸暫停等疾病，男士們別輕易把肚子搞大！
不同身材的皮下和內臟脂肪分佈示意圖
皮下脂肪堆積，可以通過吸脂手術適量吸出皮下堆積脂肪，減少脂肪堆積。“啤酒肚”大多腹部肥胖，但是皮下脂肪堆積少，無法通過吸脂改善。想減掉啤酒肚的人，可以通過加強自身鍛鍊，調整生活習慣和飲食結構減肥。
如何戰勝啤酒肚：一、控制飲食：減少油膩和甜食的數量，多吃粗纖維食物，不能吃的過多，過飽;二、加強運動；三、專項腹部運動：仰臥起坐、按摩小腹；四、好的生活習慣：吃完飯不立即坐下，站立或散步一段時間；五、減少飲酒。
整形醫生修志夫
這張圖很好的解釋了肚子裡是什麼。
如果想要減肥減去這些脂肪要做到這麼幾點
1.戒零食，飲料酒精，甜食，油炸食品，高熱量食品
2.早睡早起，充足的睡眠
3.每天三餐均衡的飲食，健康的飲食
4.每週至少五次鍛鍊，每次半小時到一個半小時
5.堅持和決心
這些說起來很簡單，但是真的做起來很難做的很好。第一點就是控制住嘴，把大部分好吃的想吃的都得控制住，如果這點做好了，已經成功一大半了，但是大部分人往往事與願違。
第二點作息要規律，就必須放棄熬夜，只有充足優質的睡眠才能讓身體更好的消耗脂肪，才會有更好的體力面對第二天的鍛鍊。
第三點飲食很重要，減肥期間，低碳水低脂肪，高蛋白，營養得均衡，少油少鹽。千萬不能節食，每天攝入起碼滿足日常消耗，熱量差靠運動。
第四點運動，這最難讓人堅持了，不過堅持下來了受益很大。一開始推薦跑步游泳，等自己體力足夠的時候需要加上無氧訓練，光有氧會進入平臺期，無氧可以使身形更好，還可以多加兩次高強度間歇式訓練。
第五點也非常重要，減肥如果一開始沒有很大的決心，還是不要減肥，如果中途放棄或者走了彎路，會適得其反。
減肥其實是個非常專業的技術活，需要很多的知識和經驗，如果有人輔導監督，那麼會事半功倍。減肥前需要把誤區清除，比如跑步長肌肉，少吃就會瘦，有氧半小時後才會消耗脂肪之類。
減肥其實是一輩子的事，減肥容易保持難，減肥就得一輩子的習慣改過來，保持下來，體型也才能保持。
風華自涼
日常容易導致這種肚子大的原因:
男人的將軍肚;一般情況下平時愛飲食油膩食物、愛吃肉，喝酒多，運動少。慢慢導致厚厚的內臟脂肪，累積成凸起的將軍肚、啤酒肚。
女人大肚子肥胖;產婦游泳圈比較明顯，嬰兒的生長哺乳需要大量營養，因而會引起肚子、臀部會囤枳大量的脂肪。在孕、產哺乳期間，性的體重大約會增加15一25斤的內臟脂肪。
中老人的高血脂;中老年人的內臟脂肪超標，導致多餘的脂肪無處存放，那就會進入血液導致高血脂。
脂肪肝導致脂類代謝異常;這是內臟肥胖的另一個典型症狀。其原因一方面是由於內臟脂肪遊離入門靜脈，會直接對肝臟產生不利影響，導致脂類代謝異常。另一方面許多人因節前節後忙於應酬，吃的多又少動，能消耗，增加的全部營養物質跑到肝臟內儲存起，成了大倉庫，那麼脂肪肝當然就會發生。
農夫老嶽
肚子大，我認為原因有三。
一是剛吃下的東西和沒排洩出來的便，二是皮下脂肪，三是內臟脂肪。有些人飯後立刻感到肚子一些，便後感到又小一些。這個沒事，正常。
二是皮下脂肪，這個也沒什麼事，有這層保護，保暖，緩衝外來衝擊，皮膚有油膩光澤度，看上去顯年輕，豐潤。
三是內臟脂肪，這個不太妙，少許一點點是好事，但多了就造成各種疾病的發病源，降低了內臟本身的功能，導致健康問題。
我是三個月減重15公斤，就是管住嘴，邁開腿。說起來簡單，其過程艱辛。早餐正常，中餐吃菜不吃飯，晚餐能不吃就不吃。走路10公里。腰圍從112減到94。肚子小了許多。
嶽喜民659
俗話說：過年胖三斤，一胖毀所有！肚子是脂肪的堆積庫，不運動的話，脂肪就會容易沉積在這裡。
腹部肥胖，俗稱“將軍肚”，多見於男性。脂肪主要在腹壁和腹腔內蓄積過多，被稱為“中心型”或“向心性”肥胖，對代謝影響很大。中心性肥胖是多種慢性病的最重要危險因素之一。
腹部肥胖不僅僅是 “皮下脂肪”的問題，很多都是由於 “內臟脂肪”。內臟脂肪隱藏得深，有的體型偏瘦的人也會內臟脂肪多，所以內臟脂肪很容易被人們所忽視，腹部肥胖比臀部肥胖更危險，雖容易患心臟病、中風、脂肪肝和II型糖尿病。
形成的原因 ：1、不吃早餐 早餐能夠促進新陳代謝，平衡血糖濃度，並且為早餐到午餐這段時間提供身體必須的能量。應確保早餐是含有高蛋白和高纖維的食物。
2、吃零食 零食、甜品由於它們的脂肪含量高，多食就是導致肥胖現象，薯片等膨化食品含澱粉多，糖果、甜飲料含糖多，產生的能量消耗不了，就會以脂肪的形式儲存起來。
3、久坐不動 不運動就會導致肥胖，建議每天堅持規律的有氧運動，增強人們的抵抗力以及免疫力。
腹部減肥的方法包括：1.全身調理：應控制飲食，低脂、低鹽、低糖、高蛋白、高纖維素飲食為主；加強運動，堅持跑步、快走等；2.腹部運動：如仰臥起坐、俯臥撐、呼啦圈等，有利於消耗腹部脂肪；3.吸脂：運動和飲食減肥起效較慢，如想快速減肥，可選擇腹部吸脂治療。
