如何正确训练宝宝爬行？

念念旧！

爬行是大运动发展的一部分，大运动是指当下月龄段有效的运动，而0--3岁又是大运动发展的重要时期。若之前都做的好的一般在6个月左右开始匍匐爬行（肚子着地），到8个月左右手膝爬行（手膝盖）。

之前做得好是指宝宝每个月龄都有相对应的大运动。比如宝宝出生时就能暂短的俯趴，头能稍微抬起来，2个月时俯趴能抬头45度，3个月俯趴能把头和肩膀抬起并能左右自如的转头，4个月俯趴能抬头90度且能从俯趴翻身至仰躺，5个月能自如的翻身（俯趴到仰躺载到俯趴位，能向左或是向右翻）且能在仰躺时手摸到脚（这个月龄段吃手也是很关键的哦）时。在这里要说的是不仅要俯趴，俯趴的姿势也是非常重要的。

正确是俯趴：手放在胸口以上且手要打开、手脚都要“着地”（重点）。

0--6个月时俯趴的黄金期，充分的俯趴能使宝贝颈部、背部肌肉更结实，并逐步学会控制颈部和手臂，为爬行打好基础。

基础打好了，如何开始爬呢？我们睡眠顾问辅导时，在宝宝俯趴手支撑身体转圈或是前后晃就交给妈妈给宝宝做推爬，爬行是要身体的左右上下的协调。推爬时不仅要注意到上下左右的协调，还要注意宝宝的脚着地，光脚的（1岁前光脚，大量的感官信息会通过宝宝的脚趾脚掌神经传感器传入大脑），更有助于手脚的协调。若宝宝没有爬行的愿望，可以在斜前方放玩具等吸引，或推宝宝的小屁股。

若宝宝的上肢、下肢力量不够，可以先练习拉坐或是用浴巾放在宝宝腋下提起来慢慢的移动

若您身边有睡眠顾问，最好请来评估下宝宝的趴和爬（能分析出来宝宝原始反射的抑制及肌张力的情况，这与宝宝的爬行走路甚至于成人后都有影响）。宝宝从爬到走要爬够500小时但错误的爬行是不能算在内的。

王荣辉快乐育儿

爬行是宝宝最早的旅行。宝宝会走之前，需要借助爬行，尽可能多地接触、感受这个世界。宝宝在爬行的过程中，需要肢体、大脑、手眼并用，能有效锻炼平衡、手眼脚协调等能力，对她将来书写、阅读和运动及了解周遭环境、刺激发展空间概念及距离感、培养宝宝的意志力等都有很大的帮助。教会宝宝爬行可以从以下四个方面着手：

1.俯趴式

趴是爬的基础和前奏。俯趴可以训练宝宝头颈和背部的力量，家长可以尽早让宝宝学会趴着玩儿。平时多让宝宝趴着，趴着宝宝才会试图抬头。宝宝上身能挺离床面，小胳膊才会用力去支撑，小手才会张开……

趴着的时候，家长要帮宝宝调整姿势，最好让宝宝的双手平行放在胸前，这样做一是能避免宝宝闷气，二是便于宝宝调动胳膊去支撑身体。

2、逗引式

愿不愿意爬，会不会爬，完全是两回事。有的宝宝已经具备爬行的条件，但由于缺乏外界的刺激，他就是不爬。人都是有惰性的，父母有必要充当宝宝爬行的催化剂！

可以采用宝宝喜欢的玩具、没事、等吸引眼球，给宝宝的爬行设置一个可行的动力媒介。让爬行从此有如神助。

3.兜肚式

用围巾、毛巾、床单等兜住宝宝的腹部，让宝宝腹部离地，练习宝宝手膝爬行的能力。

4.陪爬式

父母在宝宝旁边和他一起爬，可以引导宝宝爬向父母，也可以和宝宝一起爬向玩具。更像是玩游戏，宝宝不容易孤单。

爬行对宝宝的成长至关重要，爸爸妈妈们一定要帮助宝宝认真完成爬行动作。

莉蒂亚2018

　会爬宝宝的强化训练　　宝宝会爬以后，训练要点就要转向宝宝对方位辨别控制和平衡能力的掌握上了。　　1.转向爬。先把有趣的玩具给宝宝玩一会儿，然后当面把玩具藏在他的身后，引诱宝宝转向爬。　　2.爬行小路。把一小块地毯、泡沫地垫、麻质的擦脚垫、毛巾等东西排列起来，形成一条有趣的小路，让宝宝沿着“小路”爬，体会不同质地的物质。　　3.攀爬家具。从地面爬行进展到爬上椅子，这是建立立体空间高度概念的最佳练习机会，亦可强化手部和腿部的肌力。在攀爬时如撞倒亦无妨，从经验中宝宝可以学到如何避免危险的自保本领。　　4.翻筋斗。1岁多的宝宝会试着弯下腰身，从两腿间探看世界，这时可顺便抓住其大腿和腰部，协助完成被动式的翻滚。翻筋斗可训练宝宝的平衡感，并使手脚力量更加强劲。

安全小贴士：

王玉玮育儿悦读

關鍵字: 爬行 月龄 育儿