中風是比三高更可怕的疾病，
不僅因為中風的致死風險高，
還因為中風後遺症會嚴重影響到患者的生活質量，
也會成為家屬悲傷沉重的負擔。
中風發作前會有這些症狀，
無論如何，
為了自己和家人，都要好好學一下！
一、中風來臨前，身體有這3個信號
1. 眼前一黑
眼睛突然一暗，幾秒鐘後恢復，沒有噁心、嘔吐、意識障礙或四肢癱瘓。這是由於顱內血流減少或通過視網膜動脈的微小血栓引起的，因為眼動脈是頸動脈的第一支。對頸動脈粥樣硬化，對狹窄和局部缺血最敏感，所以突然感到眼前一黑可以看作是中風最早的預警信號。
2. 肢體麻木
每個人都偶爾會因為睡眠姿勢不當而在醒來時覺得手指發麻，過一會兒活動活動就可以恢復。但是如果麻痺是突然發生的，而且感覺持續一兩分鐘以上，或者身體有幾部分同時有這種感覺時，就必須高度重視了。
中風引起的麻痺通常與其他症狀同時發生，例如一側臉部肌肉下垂，半邊身體不聽使喚。
3.說話不清
當與人交談時，突然覺得舌頭僵硬，言語不清，或者突然不能理解別人的話，突然不能說出他們家人的名字，並且一些相同的現象再次出現，此時一定要警惕中風的發生。
除了上述3個典型信號之外，中風的人還可能表現出劇烈嘔吐、全身抽搐、大小便失禁等症狀，出現這些症狀時，請馬上停止任何活動，迅速及時的就醫。中風這種疾病，發現、診斷和治療得越早對於疾病的痊癒就會越有好處。
二、身邊有人中風，如何急救？
1.保持鎮靜
首先不要慌張，不要悲哭或呼喚病人，你越慌張越給病人心理壓力。如果病人是清醒的，要注意安慰病人，緩解其緊張情緒。
2.保持呼吸通暢
應使病人仰臥，頭肩部稍墊高，頭偏向一側，防止痰液或嘔吐物迴流吸入氣管造成窒息。如果病人口鼻中有嘔吐物阻塞，應設法摳出，保持病人的呼吸道通暢。
3.打急救電話
打電話給急救中心或者醫院神經專科，尋求幫助，必要時不要放下電話，詢問並聽從醫生指導進行處理。
4.運送病人
有條件者呼叫救護車來運送病人。
- 自行搬運病人時正確的方法是：
2～3人同時用力，一人托住病人的頭部和肩部，使頭部不要受到震動或過分扭曲，另一人托住病人的背部和臀部，如果還有一人，則要托起病人腰腿部，三人一起用力，平抬病人移至硬木板床或擔架上，不搬運時把病人扶直坐起，切勿抱、拖、背、扛病人。
如果情況危急，又不知道怎麼做，請直接撥打急救電話120，送病人就醫。
三、遠離腦中風，學會5個小動作
中風很可怕，不代表我們不能預防。下面介紹幾個小動作，經常做可以幫助軟化血管，防止中風。
1. 熱水擦頸
利用每天早晚洗臉的機會，以50℃左右的熱水擦洗耳部並熱敷頸部四周，直到皮膚髮紅、發熱為止。
這樣做可以促進頸部血管平滑肌鬆弛，改善血管的營養供應，減少膽固醇沉積，改善頸動脈硬化程度，恢復其彈性，從而有利於大腦供血，減少中風發生的危險機率。
2. 搖頭晃腦
首先端正坐著，然後儘量放鬆頸部的肌肉，通過不停地上下點頭，持續時間為3分鐘左右，然後再左右旋轉脖頸3分鐘，每天各做2-3次。
這樣做會使頸動脈血液流入大腦，提供推動力，減少腦中風的風險。
3. 聳聳肩膀
每天早晨醒來後，先做5分鐘左右的聳肩運動。能使肩部的神經、肌肉放鬆，改善血管的痙攣情況，活血通絡，為頸動脈血液流入大腦提供推動力。
這樣做可以迫使流動遲緩的血液加速流向大腦，從而減少了腦血管供血不足和局部發生梗塞的危險。
4. 按摩頸部
雙手摩擦發熱後，按摩頸部左右兩側，速度稍快，以皮膚髮熱、發紅為宜，早晚各做4-8分鐘。這樣做可使頸部恢復彈性，有利於大腦的血液循環，避免中風的發生。
5. 張閉嘴
閒暇時，經常做張閉嘴運動，最大限度地將嘴巴張開，同時深吸一口氣，閉口時將氣呼出，如此一張一閉，再張再閉，連續做30次。
上面這些中風的知識，你都學會了嗎？
尤其是5個小動作，真是簡單又實用。
看完別忘了也分享給家裡人，
一起遠離中風，享受健康！
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