小小孫說
首先感謝您的提問。對於吃什麼可以清理血管的問題，筆者認為主要是從飲食的方面來說，哪些食物可以起到保護血管的作用，隨著生活水平的提高，越來越多的人注意到了養生方面的問題，隨著年齡的增加，血管裡的脂類長期過多，就容易出現動脈血管斑塊。這個斑塊一旦破裂了，就會形成血栓，可能導致血管堵塞，引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。下面就簡要介紹幾種可以清理血管的食物。
1、 黑木耳
隨著年齡的增加，血管裡的脂類長期過多，就容易出現動脈血管斑塊。這個斑塊一旦破裂了，就會形成血栓，可能導致血管堵塞，引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。
2、 獼猴桃
獼猴桃也被稱為維C之王。獼猴桃的維生素C含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。將獼猴桃榨成果汁，在榨獼猴桃汁的時候，最好保留果皮，因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養素，還能增強果汁的口感。
3、 綠茶
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。調查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養分才能真正被吸收。
4、 洋蔥
洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能阻止自由基對動脈血管的損害，使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
5、 大蒜
大蒜是廚房當中的必需品，不管是炒菜還是燉肉，它都是不可缺少的調味品。最重要的是大蒜當中含有氨酸、蒜酶、硫化氫等物質，前兩種營養成分無論是生吃還是別的吃法，都能發揮著保健的作用，還有重點說的就是最後一種營養成分硫化氫，能夠起到促進血液循環的作用。特別是在新鮮生蒜被切片或被搗碎後產生的硫化氫，更能促進人體內血液流通，預防血管阻塞等情況出現，對於我們的血管健康來說，也是非常好的食物之一。
現代人生活物質條件越來越高，很多人都是想吃什麼吃什麼，每天不注意自己的飲食，再加上有不良的生活習慣，長期下來，就容易造成血管的堵塞，出現各種心腦血管疾病，如高脂血症、高血壓、動脈粥樣硬化、腦卒中、冠心病等。所以合理的膳食營養搭配顯得尤為重要。
以上解答希望能為您提供幫助。
藥事健康
血管堵塞並不是一種疾病，而是一種生理狀態。人的血管類似水管，用的時間久了就會老化，老化的血管容易產生各種垃圾，造成堵塞。哪些食物可以預防血管堵塞呢？
1、蕎麥中富含非常豐富的黃酮類物質，不僅可以幫助人體軟化血管，還有著降低血脂和血壓，促進血液循環的作用。經常食用蕎麥，可以幫助我們的心血管通透乾淨，預防血管堵塞。
2、玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
3、桑葉有很好的延緩衰老功效。另外，桑葉在降血脂血壓和降血糖方面對人體健康有很大幫助，有這三種疾病的患者可以在平時多飲一些桑葉茶，可以有效的降低血液粘稠度，改善心肌供血和腦供血功能。
4、西紅柿：各種維生素含量豐富，它還含維生素蘆丁，可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
健識局
現代人生活在越來越高的物質條件下，許多人想吃什麼就吃什麼的，每天不注意自己的飲食，加上不良習慣，從長遠來看，很容易引起血管堵塞，各種心腦血管疾病，如高脂血症，高血壓、動脈硬化、腦卒、冠狀動脈心臟病等。
但許多人仍然不太重視血管。血管在運送氧氣和營養到身體中，起著重要的作用。一旦血管有缺陷，健康風險就會增加。
所以，無論您的血管是否健康，我們都應該在日常生活中注意保護血管。我們推薦三個能幫助清除血管垃圾的小助手。
清潔血管的食物1：洋蔥
在國外，有一件非常有趣的事情，無論是西餐中的沙拉，還是西餐中的燒烤，甚至在所謂的垃圾食品漢堡裡，都有一種必不可少的蔬菜，即洋蔥，洋蔥幾乎已經成為人們日常生活中必需的蔬菜。把洋蔥叫作蔬菜皇后。
事實上，洋蔥對血管健康也起著重要作用，每100克洋蔥含有89.1克水、1.0克組蛋白、0.4克粗脂肪、9.0克碳水化合物、0.5克纖維、1.6克膳食纖維、維生素B組、維生素C、鉀、鈣、磷、鐵。人體需要的其他營養物質。
尤其重要的是，洋蔥中含有黃酮類化合物等物質，在降血壓、抗血栓形成、預防動脈硬化等方面具有一定的治療作用，是一種很好的蔬菜。
清潔血管的食物2：大蒜
大蒜是廚房中必不可少的一種，無論是油炸還是燉肉，都是不可缺少的調味品。
最重要的是，大蒜中含有酸、蒜酶、硫化氫等物質，前兩種營養成分，無論是生吃還是其他方式，都能起到保健作用，還強調最後營養成分硫化氫，能夠起到促進血液循環的作用。
特別是新鮮大蒜片或搗碎後產生硫化氫，可以促進人體內的血流，防止血管阻塞等情況，對於我們的血管健康，也是很好的食物之一。
清潔血管的食物3：西紅柿
說起西紅柿，無論是生的還是熟的，味道都很鮮美，番茄紅素和維生素C更為突出。
番茄紅素對自由基產生有一定程度的抑制作用，甚至清除自由基。它的抗氧化能力是維生素E的10倍。此外，根據德國科學家的說法，吃西紅柿還能減少皺紋和防止皮膚癌，對於愛美的女人來說，西紅柿是珍寶。
看看維生素C，西紅柿在各種水果蔬菜中分佈比較廣泛，不僅抗氧化能力更強，而且可以降低人體的“壞”膽固醇，保護血管彈性有很多好處。
平安好醫生官方號
與其說吃什麼能清理血管，倒不如說不吃什麼對血管好。血管中充斥著各種雜物，過多的葡萄糖、脂肪酸、膽固醇，其實大部分原因都是由於飲食不節制所致。一些朋友過多吃甜食冷飲，可能會誘發高血糖症，血液中的葡萄糖較高，吃肉不節制、愛吃油膩、喜歡吃燒烤、油炸食物的朋友又可能會在血液中有較多脂肪酸，而愛喝酒，過度吃海鮮，吃得豐盛油膩的朋友可能會有高尿酸血癥，所以，飲食中凡是需要節制，只要做好了這一點的話，其實血管可以更清潔。
日常的飲食應該儘量清淡，避免高脂高熱高糖食物的過多攝入，烹飪方式可以多選擇更加清淡的手法，例如蒸、煮、燉、燜、清炒、涼拌等都是對血管更友好的方法。當然更不是說完全不能碰油炸燒烤類，但一定要節制，也不要過度頻繁地吃。日常可以增加蔬菜、全穀物類食物攝入比例，這些食物中富含膳食纖維，膳食纖維能夠減緩食物攝入速度，減緩脂肪、糖分、膽固醇攝入量，對於調理三高很有幫助。適當吃水果，水果中一般富含豐富的抗氧化劑，抗氧化劑能夠延緩血管衰老，保護血管健康，但不要過量，水果中糖分含量過高，過多攝入會讓血糖飆升，反而不利血管健康。
日常可以適當攝入堅果類食物（一小捧），堅果類食物中富含多種不飽和脂肪酸，能夠調節血液中膽固醇含量，有助於預防心腦血管疾病，保護血管健康。一些堅果類食物中的白藜蘆醇成分也能夠保護血管。
只有營養師知道
心臟收縮將血液泵出通過血管送至全身，起到營養與支持的作用。血液到達全身的途徑主要是通過血管，血液可在通常的血管內更好地運行，發揮作用。一但因為食用過多的高脂肪或高熱量的食物，血管裡的油脂太多了會導致血管阻塞，進而導致各類血管硬化及梗阻性疾病的發生，威脅人們的健康。那麼吃什麼能更好地清理血管呢？
1、 多吃豆類食物：因各中豆類中都含有豐富的可溶性纖維，可與小腸中的膽鹽結合，而膽鹽負責轉運膽固醇，因而可以減少體內膽固醇的含量。
2、 多吃堅果及食物的種子：二者中含有豐富的不飽和脂肪、維生素和微量元素，可取代有害的飽和脂肪，從而能降低人體中低密度脂蛋白和膽固醇的水平。
3、 多飲茶：各類茶葉都是豐富的抗氧化劑，除了可以避免血管壁的破裂，還可以降低血脂。其中綠茶抗氧化的作用最強。
4、 可少量飲酒：最好是葡萄酒，可軟化血管，防止血管收縮，降低疾病發生的風險。
5、 適量的運動：運動可以增加血流速度，使得到充分的利用，可延緩血管的衰老，使血管更加的年輕。
6、 曬太陽：是最簡單也是最經濟可行的方法，柔和的自然光線可促進人體自身的新陳代謝，還可使鈣更好地吸收，減少膽固醇的含量。
7、 如果體內的血脂過高，要通過藥物來治療，不能單純的只靠食物來控制，目前運用最多的就是他汀類的降脂藥物，但此類藥物會影響肝功能及腎功能，需要定期複查。
健康的生活方式是御病的良方，因此我們要從日常生活做起，養成良好的生活及飲食習慣。
本期答主：徐霞，醫學碩士
歡迎關注生命召集令，獲取更多有用的健康知識。
生命召集令
心腦血管疾病已經成為當今中老年人死亡的最大的殺手了，大部分的心腦血管疾病都是由血管出問題導致的，例如腦梗塞、腦淤血等，清理血管中的垃圾就成為生活中的重中之重，堵塞原因又大都是因為血脂附著在血管臂上，讓血管壁變厚，血管變細引起的，在日常生活中就需要注意營養均衡，多吃一些能夠清理血管的食物，吃哪些食物可以清理血管呢？我現在來為大家盤點一下！
首先：山楂！我們都在的山楂可以開胃健脾，但它其實還有一個很重要的功效，就是軟化血管，清理血管垃圾，山楂直接吃太酸，糖葫蘆又含糖量太高，建議吧山楂切成片曬乾，然後泡水喝，裡面放點菊花和枸杞，味道還真的不錯呢！
其次：芹菜！芹菜我們都知道有降血壓的作用，其實它也可以清理血管垃圾，它降血壓的原理就是含有大量的纖維素、鉀、鈉離子呈鹼性，中和一些酸類物質，纖維素克吸附腸道中的油脂垃圾，減少油脂進入血管！
再次：茶！茶能夠清理血管垃圾將降血脂、降血壓的功效就不用我多說了吧？尤其是一些綠茶，如：苦丁、鐵觀音降脂的效果都還可以的！
最後：就是家庭常備的一些“作料”了蔥和大蒜，蔥和大蒜都有降血壓和降血脂的作用，降低血液中的膽固醇含量，清理血管壁上附著的膽固醇等垃圾，殺菌消炎甚至能夠抗癌！
冰凍三尺非一日之寒，其實血管中的垃圾都是我們在日常生活中飲食不當造成的，在日常生活中應該多吃一些粗纖維食物，不但要注意飲食，還要多運動，生命在於運動，缺少運動的話，血液中的垃圾才會附著和滯留在血管壁上，形成垃圾！小小孫說
身體不舒服，關注麥豆醫生諮詢醫生
“血濁致百病，血淨病自消”，血液與健康有著千絲萬縷的聯繫。
隨著年齡的增大，血管中的垃圾也堆積得越來越多，血液流動能力變差，長期如此就會導致血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終引起心、腦血管病，最常見的就是高血脂、高血壓等。
這時，我們不妨通過一些餐桌上的血管“清道夫”來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個大掃除。
一、黑木耳
黑木耳富含蛋白質、脂肪和碳水化合物，還含有多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。
研究顯示，黑木耳中的黑木耳多糖具有抗凝血活性，可以抑制血小板凝集作用，還能減少動脈粥樣硬化的形成，調節血脂。
黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用會利於體內垃圾及時排出。
黑木耳屬於菌類物質。除了黑木耳，大部分菌類物質，比如香菇、蘑菇，也都有一定的降血壓功效。
推薦吃法：清炒或涼拌木耳。
二、洋蔥
洋蔥中所含的槲皮酮具有阻止自由基對動脈血管損害的作用，使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
紫色洋蔥的花青素含量高，能有效增強細胞活力。
洋蔥中還含有前列腺素A，有擴張血管、降低血液粘度，降血壓的作用；能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，從而有效預防血栓形成。
推薦吃法：洋蔥炒肉、涼拌菜等。
三、大蒜
大蒜中含有揮發性辣素，能夠消除聚積在血管中的脂肪，有明顯的降脂作用，是高血脂症和動脈硬化症患者日常食用的佳品。
大蒜不僅能降低血脂，還能有效阻止斑塊聚積體內。
大蒜還具有抗氧化的特性。所以從大蒜中提取的大蒜素目前在預防和治療動脈粥樣硬化、心血管疾病方面有很大進展。
推薦吃法：大蒜生吃殺菌效果比較好，可做成蒜泥拌醬、醋泡蒜、糖泡蒜。也可炒菜時多放大蒜。
雖然多吃以上食物對血管很好，但是食物依然不能替代藥物，如果是已經患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人群，還是要根據醫生的建議定時定量服藥。
生活中我們應該多關注心血管健康，除了飲食以外，還應該注意養成良好的生活習慣，定期體檢。
如果您還有什麼疑問，歡迎在評論區留言。小編將一如既往地為您解答！
本期，麥豆醫生特別邀請到了北大醫院小兒內分泌科的梁芙蓉主任在本週四（5月31日）晚八點，直播講解一些提高孩子免疫力的方法。
關注麥豆醫生頭條號，私信回覆“抵抗力”就可獲得直播免費聽鏈接。
如果您還有什麼疑問，歡迎在評論區提問，小編將盡力為您解答！
麥豆醫生
人體如同一座大工廠，心臟是中心樞紐，血液幫助運輸各種營養物質和代謝廢物，通道便是血管。一旦血管出現了問題，血液的流動就會受到阻礙，難以維持先前的工作，“牽一髮而動全身”身體的器官也會隨之受到影響，嚴重的情況甚至會影響身體健康。而引起血管的主要問題便是“血管堵塞”。
什麼是血管堵塞
“堵塞血管”的物質並不是所謂的“代謝廢物”，而是人體攝入的營養物質——脂類。如膽固醇，長時間存在血管處容易出現動脈血管斑塊，如果斑塊破裂，則會形成血栓，可能導致血管堵塞。
所以對於一些患者而言，聽醫生的囑咐服用降脂、預防血栓的藥物就顯得非常必要。
對於嚴重患者，就需要通過手術的方式幫助身體清理血管堵塞。
日常生活中，我們所吃的東西也存在對有益於血管，並能清理血管的食物，下面小編就來給大家介紹一些。
能清理血管的食物
1.大蒜
大蒜中含有一種阿霍烯的物質，對於增強心臟的收縮，降低動脈血管阻力，促進血液循環好一定好處，因此也被稱為“天然的血液稀釋劑”。
2.生薑
生薑中含有姜油酮等物質，對於預防血栓，促進血液的流通具有好處。
3.海帶
海帶中攜帶的昆布素、巖藻多糖等物質，起著類似活性肝的作用，能啟發哦預防血栓、境地膽固醇等效果。
4.芹菜
芹菜中的含有大量的維生素、鈉、鉀等離子，對於吸附腸道中的油脂具有一定的好處。
5.茶
茶是一種保健飲品，對於降低血管中血脂，保護血管健康具備效果，只是需要注意飲用的時間，也不要飲用過多。
除了從食物上進行保護血管，平時生活中我們也應該從以下方面進行保護：
1.\t控制三高
“三高”對心血管健康的影響很大，要有一個健康的心血管，就必須學會控制“三高”，避免它們帶來的危害。
2.\t戒菸
香菸中所含的有毒物質對身體的傷害是非常大的，長時間的吸菸會損傷血管內皮，可能會引發動脈硬化和血栓。無煙的環境無疑是對心血管的一種保護。
3.\t合理飲食
合理的飲食包括不能吃太鹹和吃低脂食物。吃太鹹，身體會吸入過多的鈉，使血壓升高；吃低脂食物是為了防止脂類過多堵塞血管。
同時，多吃水果蔬菜對保護心血管有好處。
4.\t按時體檢
按時去醫院進行體檢，可以讓自己對身體狀況有所瞭解，更好地發現已有的疾病，以便及時治療。
5.\t用藥正規
有些藥物會對心血管帶來負擔，在用藥時須得根據醫生的囑咐進行用藥，不可隨意用藥，以免傷害身體。
溼氣重、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、皮膚病等等，怎麼調理最有效？
康愛多每天為您推送各種專業、趣味的健康知識，幫您識破健康謠言，走出用藥誤區！
康愛多網上藥店
畢竟我們血管不是下水道，不是用什麼清理水管的方法就可以清理乾淨的。
有人認為血脂高，就需要清理血管。其實，血脂高代表的是我們體內的膽固醇或者甘油三脂代謝出了問題，這些問題更多的是出現在我們身體的代謝器官上，如肝臟、腎臟、胰臟等。血脂是檢查和診斷這種疾病的一個指標，並不代表著需要清理了血管，這種病就好了。
當然了，血脂高也會影響到血管的健康，比如形成了動脈粥樣硬化斑塊的問題。要從根本上解決這個問題，就要降低膽固醇，特別是低密度脂蛋白膽固醇的水平。
目前能夠通過降低低密度脂蛋白膽固醇而減小動脈粥樣硬化斑塊的，只有他汀類藥物。其他藥物或者食品，是沒有醫學上的證據可以證明的。
藥說兒
一、首先這個血管不是靠什麼食物就能清理的，如果能的話，那還用吃藥嗎？還需要醫生嗎？
題主是不是想問吃什麼才能是使血管保持光滑暢通?下面回答這個問題：
二、我們血管出現硬化，出現斑塊，有很多的因素，飲食是其中很重要的一環。
我們人體所需的各種營養成分都來源於食物，要有一個健康的身體，就需要一種良好的飲食習慣。
1.均衡飲食才是正確的：早在《黃帝內經》提出了“五穀為養、五畜為益、五果為助、五菜為充”的飲食原則。就是以穀類為主食，蔬菜、水果為輔食，肉類為補充!這樣就滿足蛋白質、纖維素、維生素、礦物質、脂肪酸、碳水化合物等多種需求。
2.多飲水，水是生命之源！我們營養成分需要以水為載體運輸到各個器官，代謝之後的廢物也需要以水為載體排出體外。正常人每天需要2升水，不能少。
3.多運動，生命在於運動。運動時血液循環加快，改善心肺功能，並能將更多的營養物質進行吸收儲存，將多餘的代謝廢物排出體外。並增強體質，提高抗病能力。
4.如果確實有動脈粥樣硬化的傾向，那飲食上建議：低脂飲食，肥肉、動物內臟等飽和脂肪酸含量高，儘量避免。多食蔬菜水果：海帶、紫菜、香菇、木耳、各種豆類、蘋果、山楂、橘子等都含有比較豐富的不飽和脂肪酸，這些既能滿足體內脂質需求，又不會導致動脈粥樣硬化。
