先告訴大家一個壞消息
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距離下一個法定休假日還有
三個月
真好 我又可以努力上班了
但其實
很多人還沉浸在
國慶長假的愉悅後的疲倦中
無法自拔
週一上班的你
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週二上班的你
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週三上班的你
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週四週五上班的你
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國慶期間每天都是
陽光明媚藍天白雲
之前說國慶有可能來的
超強颱風
“譚美”和“康妮”
都乖巧地繞路了
假期後我國大部分地區
開始降溫了
北方很多地方近日出現了氣溫“大跳水”
南方也要緊跟腳步降溫啦
廣州你終於有點秋天的樣子了
冷空氣和雨水今日殺到
今天已經明顯感到溫度下降了
昨天還下雨了
終於可以穿長袖了～～
來看看冷空氣行程
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雖然颱風女孩"康妮"沒有來
但它吸引了大量冷空氣南下
風不來 禮要到
近兩日廣東降水明顯
大家記住出門帶把遮啊
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另外十月下旬還會有兩次冷空氣
大概在18日至20日和26日至28日
廣州未來一周天氣趨勢
寒露已經到了
10月8日是二十四節氣中的寒露
是農曆二十四節氣中的第十七個節氣
屬於秋季的第五個節氣
表示秋季時節的正式結束
雖然理論上說秋季結束
但其實廣東很難入秋成功
每個地方的入秋時間都不太一樣
接下來的天氣
晝夜溫差大
早晚清涼
記得要及時增減衣服
噢 我的衣櫃找不到秋裝了
需要買買買了
多喝熱水和潤燥靚湯
雖然降雨
但是秋季還是很乾燥的
廣東人最喜歡就是煲湯
煲湯來滋潤一下自己
最全煲湯指南
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太子參無花果瘦肉湯
材料：太子參20克、無花果50克、蜜棗2個、瘦肉400克、生薑3片。
功效：能健胃，理腸，益氣潤肺，對乾咳無痰喉嚨痕癢、大聲說話便會咳嗽有作用，可用於脾胃虛弱或消化不良
冬瓜海帶排骨湯
材料：（可帶皮可不帶）冬瓜400g，豬排骨400g，海帶30g，蔥、姜、食鹽各適量
功效： 口味鮮，湯清宜人、性涼而味甘。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質
蓮子豬肚湯
材料：1個豬肚、50g蓮子、50g白果、適量鹽、適量枸杞
功效：具有養心安神、補中益氣、益脾胃、助消化、益腎固精、止洩瀉、止渴消積、易於消化的作用。
栗子蓮子豬腰湯
材料：蓮子30克、栗子60克、豬腰1對，豬骨300克、生薑3片。
功效：栗子性溫味甘，能補腎強筋，養胃健脾，蓮子養心，益腎，補脾，澀腸，有傳統老藥師認為，孕婦飲蓮心蓮鬚煲唐肉湯，胎兒出生後會皮膚較白，脾氣較好。
蓮藕煲鴨湯
材料：老鴨半隻、蓮藕兩節、紅棗、姜蔥、鹽適量
功效： 適用於體內有熱、上火的人食用；發低熱、體質虛弱、食慾不振、大便乾燥和水腫的人，食之更佳。
不適用人群：鴨肉因性寒，患有腹部冷痛，腹瀉清稀，腰痛，經痛等病的人，應暫不食用為好。另外，多食鴨肉，會有滯氣、腹脹等弊病，千萬不能暴食。
銀杏燉老鴨
材料：老鴨半隻、銀杏50g、陳皮、姜、料酒、鹽適量
功效：中醫認為秋日宜多飲用白果煲的湯水，因其有斂肺氣，定咳喘的作用，有降低血清膽固醇，擴張冠狀動脈的作用，使人肌膚紅潤、精神煥發。
蓮藕排骨湯
材料：豬肋排500g、蓮藕500g、花生、薑片4片、鹽適量
功效：本湯可清熱消痰、補血養顏，凡貧血、心慌失眠者皆可食用。另外還具有補腎養血、滋陰潤燥、強健胃粘膜、預防貧血、改善腸胃、止血的功效。
川貝雪梨豬肺湯
材料：豬肺半個；川貝母15個；雪梨2個；鹽適量
功效：潤肺化痰止咳。燥熱傷肺，症見咳嗽痰稠，咯痰不易，咽乾口渴。亦可用於上呼吸感染、支氣管炎等屬肺燥者。
甘蔗木瓜豬蹄湯
材料：豬蹄、甘蔗、木瓜、馬蹄、枸杞、姜和鹽適量
功效：消除疲勞、生津潤燥、潤腸通便、健脾消食、抗疫殺蟲
山藥排骨湯
材料：豬排骨500g、山藥25g、胡蘿蔔、枸杞、姜鹽適量
功效：健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳
沙參玉竹薏仁豬腳筋湯
材料：玉竹25克、沙參25克、薏仁10克、豬腳筋250克、排骨250克、生薑3片。
功效：健脾補肺，清熱利溼、補腳力健筋骨，對皮膚粗糙，秋日乾燥可常飲用。
南北杏雪梨湯
材料：豬肉100g、雪梨一個、南北杏25g，蜜棗，鹽、薑片
功效：甘甜清潤，能養肺益肝，滋潤肌膚，祛痰止咳，並男女老少皆宜。
茶樹菇燉排骨
材料：茶樹菇、排骨、胡蘿蔔、姜、鹽適量
功效：有滋陰壯陽、美容強身之功效，還能抗癌、防衰老。
板栗燉烏雞湯
材料：烏雞一隻、板栗、米酒、料酒、鹽、姜適量
功效：養胃健脾、補腎強筋、營養不良、食慾不振者、皮膚粗糙等均有不錯的食療功效。
玉竹沙參燉乳鴿
材料：乳鴿500g、玉竹50g、沙參50g、紅棗幾顆、姜和鹽適量
功效：沙參有清熱養陰，潤肺止咳的功效，玉竹則養陰潤燥，止渴生津的作用。鴿肉的營養價值高，民間有“一鴿勝九雞”的說法。
希望大家注意保暖
多喝湯水
過一個滋滋潤潤的秋天吧～
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