起得晚一點
防止清晨心梗
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睡得早一點
有助於血壓平穩
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食量減一點
比年輕少10%食量
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質量好一點
每天1克蛋白質
朋友交一點
培養興趣愛好
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水喝多一點
多喝山泉水
心放寬一點
天下無大事
鹽吃少一點
6克以下是最佳
旅遊來一點
視野越看越寬
浪漫有一點
愛老伴
名利淡一點
都是身外之物
飯要稀一點
易消化健脾胃
食物熱一點
防止刺激血管
吃得雜一點
每天不少於10類
運動多一點
運動能長壽
遇事冷靜點
心平天地寬
早餐好一點
吃得像皇帝
晚餐早一點
下午6、7點
凡事看開點
心寬人壽長
人生瀟灑點
快樂健康來
健康就是"一點"加"一點"，
堅持50年，
快樂多一點，壽命長一點，
送給朋友們都學習一下！
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