在珍惜著某個人時，有時候會很難過，有時候會感到寂寞，但是，有時候也會覺得非常快樂 ，水果是對我們身體很有益的一類食物。水果營養，指水果所帶有的物質營養和文化營養。
1、心臟說：“我想緩解壓力!”
推薦水果：西瓜
小時候我媽問我長大想做什麼。我說，我想曬著太陽吃西瓜。西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。
2、牙齒說：“我要更乾淨!”
推薦水果：蘋果
蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩 。蘋果具有弱酸性，還有止血功效，並含有豐富的纖維素，不但可以清潔牙齒，還能達到亮白牙面的作用。
3、肝臟說：“我要排毒!”
推薦水果：紅棗
棗有很強的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預防癌症的作用。另外，棗含維生素C較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。紅棗有養血、補血的作用，中醫認為肝臟藏血，血液豐盈將有利於促進肝臟排毒。
4、前列腺說：“熱，我需要降溫!”
推薦水果：石榴
石榴中含有高水平抗氧化劑，對預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程有積極的效果。當前列腺溫度升高，會增加前列腺癌症的幾率。所以，現在要請出“抗氧化之王”石榴出場，它具有強抗氧化和消炎的作用，可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。
5、頭皮說：“我想保護毛囊，健康去頭屑!”
推薦水果：柑橘
調查表明，男人出現頭屑的幾率是女人的1.5倍。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬，柑橘性喜溫暖溼潤氣候，耐寒性較柚、酸橙、甜橙稍強。更重要的是，它具有鎮定神經、抗擊老化的作用，從而保持毛囊完整，達到去頭屑的作用。
6、眼睛說：“我要不疲勞、不幹澀!”
推薦水果：獼猴桃
獼猴桃也稱奇異果,口感酸甜,味道鮮美,還富含豐富的維生素C,鉀、纖維素等營養成分。獼猴桃對美容皮膚、降低膽固醇、促消化都有積極的作用。獼猴桃可以為人體注入足量的維生素A和葉酸，達到保肝、護肝的作用，讓眼睛潤澤健康。
得好好愛自己了，好好吃飯，好好睡覺，多吃水果，按時吃藥，少看手機，通知欄整天沒那麼多消息找你。累了就眯一會，少怨天尤人，多運動。
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