腰間盤是由於腰部受到損傷，再加上長期的勞累，搬東西時突然用力導致的軟組織退變，損傷,纖維環破裂,所致。對於腰椎間盤突出症的患者來說,是否能進行體育運動,要視患者的病情才能夠決定.一般來說,在腰椎間盤突出症急性發作期,一定要臥硬板床休息,並適當採取的治療,絕對禁止進行體育運動.
腰間盤是由什麼引起的
1、長期吸菸的人
很多腰突患者都有吸菸的習慣，香菸中的尼古丁可使椎體供血量減少，使椎間盤退變，造成腰突。
2、當腰部受到損傷，腰間盤的椎關節就會受到損傷，椎骨會發生偏移，很容易造成腰間盤突出。
3、一些長時間從事體力勞動的人，會因為工作超負荷導致腰間盤受損，發生蛻變，從而引發了腰突疾病。
腰間盤會有什麼危害
1、腰部活動障礙
當病人鍛鍊時，患者的腰部活動往往受到各方面的影響，特別是當病人被拉伸或曲下彎腰時，就可能會令病人感到劇烈疼痛。
2、肌肉萎縮
腰突容易導致神經根受到壓迫，肢體肌肉常常表現為無力收縮，並且缺乏營養，肌肉漸漸地就出現萎縮。
1、絲瓜藤加黃酒
適量黃酒，絲瓜2~3根。先把絲瓜藤曬乾，再把絲瓜磨成粉狀，放在陰涼處儲存。服用的時候將2~3g絲瓜粉倒入黃酒內送服，1次不宜飲太多。每天服用2次，分早晚各1次，每次服用1小碗即可。這個方法具有除溼止痛、通絡筋骨的作用，對於溼熱型腰突有著很好的作用，但是一定要堅持服用。
2、中醫治療也受很多患者的青睞，藥效滲透力強，消腫止痛，活血化瘀，聽《中醫大講堂》上的骨科專家說【絡 通 萬 康】不錯，傳承於300多年明朝正德年間，據瞭解在滑膜炎，頸椎病，軟組織損傷、腰間盤突出等骨科疾病方面治療效果非常好，口碑也不錯，很多患者用過2-3貼之後疼痛減輕，一般三個週期左右就能痊癒，已在陶 宔上線，可以一試。
腰突的護理
1、不要提重物
腰不好的人儘量不要提重物，以防加重腰肌勞損。儘量做到不彎腰，加強腰部能力，勤加鍛鍊。
2、避免穿高跟鞋、低腰褲及久坐沙發。椎間盤突出患者避免穿高跟鞋，中跟鞋和坡跟鞋的作用也會引起重心前移，容易導致脊柱彎曲加大，這與高跟鞋相比只是程度的問題。
3、減少腰部發力
平時生活中搬運重物時，儘量減少直接彎腰發力，應直腰、屈髖、屈膝，避免腰背部損傷。
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