我是東林夕亭，你有故事，就來找我。
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手機的便利，社交軟件的便利，確實方便了人們的生活，也降低了愛情的成本。但是，對於分手的人來說，手機的便利不是什麼好事，因為聯繫前任的成本太低了，所以總是心心念念想要聯繫前任，不知不覺就翻到了前任的朋友圈，不知不覺就點開了和前任的對話頁面，翻到了聊天記錄，於是一時衝動，就聯繫了前任。
說上面這段話，不是在反對大家分手後聯繫前任，而是，很多人分手後的狀態很糟糕，明明已經被前任拋棄了，明明已經受傷了，明明兩個人沒有任何希望了，明明兩個人已經形同陌路了，可還是因為前任在自己的通訊錄裡，就僥倖地認為這是兩人複合的希望。可實際上，很多人動不動就聯繫前任，換來的只是一次又一次的失望和傷心。
過去書信車馬很慢，一生只夠愛一個人，並沒有什麼不好。現在手機交通便利，愛情幾乎沒什麼成本，但是愛情的結局卻總是不能如你所願。過去書信車馬很慢，如果分手了，時間會慢慢消磨掉傷痛。現在手機交通便利，很多人在分手後動不動聯繫前任，去找前任，這無形中就增加了你的痛苦。分手後聯繫前任，通常換來的都是失望。聯繫前任的成本雖然低，但是卻再也沒有感情該有的厚重。
很多人被分手摺磨地受不了了，被分手後聯繫前任換來的一次次失望折磨得受不了了，總是問我怎麼才能忘記前任。我想說的是，忘記是不可能忘記的，你經歷過的愛情，你用心對待過的愛情，是永遠不可能忘記的。不過，做不到“遺忘”，我們可以做到“淡忘”。分手後，你只有不聯繫前任，讓自己聯繫不到前任，才能淡忘前任！下面我們以一個案例來說明下這一點。
東林夕亭情感故事：
小抗和女朋友是今年3月底分手的，他那次是親自跑到女朋友所在的城市去找她，但還是沒有挽回分手的結局。他們分手不是小抗的原因，是他女朋友的原因，因為她看不起他，嫌棄他，覺得他配不上她。和她戀愛期間，他就一直很卑微，總是被打擊，總是被傷害，以為自己只要低聲下氣愛著她就能不分手，可是她根本沒去在乎他的感受。
這樣的女朋友，本身就不該和她開始愛情，開始了也應該早點分手。可是他沒有，他一直拖到最後被分手。他的所謂偉大和痴情並沒有什麼用，有過他這種愛情經歷的人應該都還記得，卑微得愛著一個人最後被分手了，你會更卑微，本來應該掉頭就走的你，會選擇去挽留。小抗就是如此，他明明已經傷得很深了，明明剛已經很自卑很卑微了，可還是放不下她。
他被分手後的狀態很糟糕，整個人失魂落魄，從前任所在的城市回來的路上經過我這裡，我請他喝酒，他也根本提不起興趣。他跟我說了他的悲傷難過，說了自己有多想和她一輩子在一起，說了自己有多不甘心就這樣被分手。
聽了他的故事之後，我勸他放棄，跟他說了很多建議。可是，他那種混亂的狀態下，是聽不進任何人的話的。
那之後，他就總是聯繫前任，卑微地討好，低聲下氣地關心，看她語氣不對就急忙道歉認錯，恨不得跪下來磕頭道歉。前任沒有把她拉黑，他更不捨得把前任拉黑，他每天都會去翻她的朋友圈，每天都會去看他們之前的聊天記錄，看著看著就更覺得不應該分手，於是就繼續卑微得聯繫前任。
這種事，應該很多人都做過吧！聯繫前任的成本很低，只需要點開聊天界面發信息就好。可是，那麼低成本的聯繫，那麼便利的聯繫，換來的是什麼？是前任的愛理不理，是一次又一次失望！那這樣的事有什麼意義呢？前任的心不會因為你的聯繫和低聲下氣而改變，她拋棄你不是暫時的，你雖然是被拋棄的那個，但你可以選擇放棄。
小抗從3月底分手到現在，都在一直卑微得聯繫前任，一次又一次的失望，讓他整個人活得很糟糕，完全沒有心思去做自己，沒有心思去做任何事，滿腦子都是前任。只要想的受不了了就去翻她的朋友圈，就去看兩人的聊天記錄，就忍不住給她發信息，結果一直在失望中惡性循環。
他實在受不了這種痛苦了，又來找我，把一切都跟我說了之後，問我應該怎麼辦。我當時跟他說的就是前文中說的那句話，“分手後，你只有不聯繫前任，讓自己聯繫不到前任，才能‘忘記’前任！讓你不聯繫你肯定做不到，那就來點強制措施，把她拉黑或刪除，斷了自己聯繫她的可能性。你聯繫不到她聊了，聯繫前任的成本變得很高了，雖然你還是會痛苦，但是長時間不聯繫，加上你去忙其他事，漸漸就會‘忘記’她了。這裡所說的忘記，是淡忘，不是遺忘。雖然之後你還會想起她，但想起就想起，不要讓自己想念就行。”
他說他看了我前幾天寫的關於“刪除前任”的文章，說會去試試看。我不知道他到底試了沒有，現在我還不知道答案，我希望他能狠心一點，這樣才能真正擺脫痛苦。
東林夕亭情感建議：
上面跟小抗說的這些話，有人可能會說，“你說得很簡單，但你知道做起來有多難嗎？”我當然知道！但是，就因為做起來太難就不做了嗎？既然你覺得這樣做很難，那你就別痛苦啊！你就自己找個簡單一點的方式去對待啊！你找不到！你要想不痛苦，你只有從不聯繫前任開始，讓自己聯繫不到前任！你控制不住自己的思緒，那就需要使用一些強制措施。
對於所有人來說都是一樣，一段感情結束了，沒有什麼放不下，主要看你自己願不願意放下。沒有人逼著你不放下，你所有的放不下都是自己跟自己較勁，都是自己心存僥倖，自己不捨得，不甘心，總是帶著莫名其妙的心理去維護分手後的關係。可是，你有沒有靜下來去想過，你在分手後聯繫一個拋棄你的人，聯繫一個傷害你的人，聯繫一個給你一次又一次失望的人，有什麼意義？你的人生難道就為了低聲下氣去討好前任而活嗎？你不敢回答“是”，因為你的人生意義並不在此，還有很多更有意義的事等著你去做，那些才是你應該關注的重點！
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