10个孩子中就有7个近视，一个班级里面一半的孩子都近视。近视不知道从什么时候开始成为孩子的代名词，据数据显示，我国青少年近视率居世界首位，近视人数高达4.5亿。为什么现在近视的孩子这么多呢？下面我们来听听眼科主任的说法吧。
1、眼科主任：孩子近视的前兆都有什么 呢 ?
（1）看电视、电脑、书的距离会不自主地靠得很近。
（2）经常眯着眼睛看，或对视觉活动特别不感兴趣。
（3）看东西总是歪着一侧头去看。
（4）有揉眼睛和皱眉的习惯。
（5）常抱怨看不清楚，很容易撞倒东西。
（6）孩子经常头疼也是眼部疾病的信号之一。因为视觉中枢在人的大脑皮层上，如果人们出现散光、用眼过度，很可能出现头疼症状。
2、眼科主任：孩子近视了，该怎么办呢 ?
（1）晶体操（睡前10分钟）
① 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
② 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
（2）科学恢复视力的方法
世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。
因此清华大学研制了一款迷迭维视贴，它选用迷迭香、人参、密蒙花、薄荷、决明子、蒺藜、石斛、谷精草、黄连、当归、红花、冰片等15种珍贵中草药，可以增加睫状肌的弹性增加睫状肌的灵活性,并缓解肌肉痉挛,增加微量元素的供给,科学有效的缓解眼部疲劳和近视问题，长期使用可解决近视问题，现在各大平台均可找到。
（3）护眼食疗小妙方
① 醒目汤
食材：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
做法：枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。
② 羊肝粥
食材：羊肝一具，葱子30克，大米30克。将羊肝切细，大米淘净。
做法：先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。
③ 猪肝羹
食材：猪肝125克，葱白15克，鸡蛋1个，豉汁适量。
用法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。
④ 桂杞山萸眼
食材：桂圆肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，猪（牛、羊）眼1对。
做法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。
3、眼科医生：日常护眼小贴士有哪些呢？
（1）慎用眼药水
每当感觉眼睛不舒服的时候，很多人都会选择滴眼药水来缓解，殊不知眼药水是不能乱滴的！眼药水为了便于长久存放，眼药水中通常会添加防腐剂，除此还有眼药水中的抗菌、抗炎成分，这些都在悄悄伤害我们的眼睛。
（2）多眨眼
改变用眼习惯是保护眼睛的最重要的一步是把护眼装进你的潜意识，可以在贴上标签提醒。从下意识的多眨眼开始，让护眼成为生活的一部分！
（3）食补
简单粗暴，就是吃！俗话说药补不如食补，平常多吃富含蛋白质、维生素A、叶黄素等营养物质的食物，可以有效缓解或预防眼疲劳、干眼症、夜盲症等常见疾病。平时可多吃些橙黄色、紫红色以及绿叶食物，如果玉米、紫甘蓝、菠菜等
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