夏天通常酷熱難耐，大家常會選擇吹空調，而長久處於涼氣之中，會讓我們的身體承受不住，尤其是患了關節炎的人。那麼在夏天，我們要怎樣健康地吹空調，而又不傷身呢？
1.空調的風要往上吹。
開空調時，冷空氣會向下沉，因而空調的風最好向上吹，避免冷風直接往身上吹。靠近空調的話，最好面對著空調坐，因為冷風吹到背部和腰部，會比迎面風構成的傷害大。經常久坐工作室的人，最好準備一些穿脫便利的衣服，或者披肩。
2.再熱10分鐘
當我們出了一身汗之後，通常回到家後，就會立刻開空調猛地吹，可是這樣做，是非常有害健康的。因為此刻的毛孔是完全打開的狀態，來不及閉合，讓體溫急劇下降，容易誘發傷風等病症。因而，從酷熱的室外進入室內後，等待至少10分鐘之後再開空調。
3.間隔性熱一熱，維護呼吸道。
開空調會使得室內的空氣變得乾燥，而且因為空氣的不流轉，我們所處的環境，空氣得不到流通，容易讓人出現鼻塞、喉嚨幹、打噴嚏等症狀。因而，大家應該注意，室內要經常換氣，大約1個小時左右開一次窗通風，每次通風大約15分鐘左右。
尤其是患呼吸道疾病的人，在開空調的時候，吹冷氣的時間一定要短，溫度不能太低，室內還得有加溼器，一旦覺得自己胸悶、頭暈，就要及時到野外走動走動，呼吸新鮮的空氣。
4.陽氣旺盛時開空調
身體弱的人，早晚別開空調。患關節炎、風溼病的老人以及發育不完全的娃娃等身體免疫功能差的人，儘量少用空調。當清晨和傍晚室外氣溫較低時，應選擇到野外多做運動，呼吸新鮮的空氣，加強身體的適應能力。
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