一个礼拜总有那么七天不想上班，此刻我只想吟诗一首，“锄禾日当午，上班好辛苦”！
如果你也每天在“感觉身体被掏空”和“不想上班”之间徘徊，那么恭喜你被生活呃住了喉咙
不过，不想上班并不代表不思进取，而是有科学道理的。
连哲学家罗素都说过，把工作视为美德的信条在现代世界酿成大量危害，通向幸福与繁荣的诀窍正在于有组织地缩减工作。
然而现实是，你不想上班，就要被班上，因此我们只能掌握主动权。
情绪上不想上班，那是人的天性，存在这样的情绪是一件很正常的事情，但是如果我们任由情绪泛滥，行动上也不努力，那可就大错特错了。
毕竟不上班就没有银子可挣，没银子就只能吃土，作为一个过来人，我只能说一句吃土的日子不好过啊。
所以，沉迷工作日渐消瘦没啥不好的。
而且思想家爱默生还说过，生活的乐趣取决于生活本身，而不是取决于工作或地点。
当然了，我爱工作，工作使我快乐只是说起来容易，面对工作倦怠，如何缓解才是我们要思考并解决的大问题！
对于工作倦怠，度娘是这样解释的，是指在工作重压下的一种身心疲惫的状态，厌倦工作的感受，是一种身心能量被工作耗尽的感觉。
01 | 做好职业规划，制定合理目标
人之所以感到压力，是因为觉得自己的生活是不可控的。
当我们对自身评价过高或设定的期望目标与现实差距较大时，原先制定的高目标无法实现很容易引起心理情绪的波动，这也是导致工作倦怠的原因之一。
02 | 改变自身，调整心态不断学习
了解并控制好自己的情绪，同时也要理解别人的情绪，在公司将自身情绪和工作分开。
根据Hobfoll的资源守恒理论，当工作所需的资源消耗率高于补充率时，必须进行必要的补充。
当职业枯竭（工作倦怠）发生时，个体往往更好地发现了自己的不足，除与时俱进地掌握新技能提升自身专业知识外，更要改变观念，重新认识自己的工作，在日常工作中进行创造性的活动，增加工作的乐趣。
03 | 以正确的方法应对压力
每个人不免感到亚历山大，但我们要采取适当的方式去处理压力，而不是消极否认压力的存在，以更拼命的工作来掩饰问题，形成恶性循环。
进行良好的时间管理，通过合理利用时间来缓解工作压力；坚持运动，饮食规律，保证足够的睡眠，学会向朋友倾诉，必要时也可咨询专业医生。
压力不可避免，但我们要谨记，生活不只是工作，学会好好生活很重要。
最后，如果实在不想上班，可以考虑当下的工作环境是不是真的适合自己。
最最后，如果家里有矿，谁还上班啊（大雾）
[1] 知乎：每天不想上班怎么办？
[2] 百度百科：职业枯竭 词条解析
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