昨天是寒露，表示秋季時節的正式結束，“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”白露、寒露、霜降三個節氣，都表示水汽凝結現象，而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。就是說，寒露的氣溫比白露時更低，氣溫逐漸下降，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。
全國都在受到冷空氣的影響，人們都說，“春捂秋凍”，但秋天過去了，該添衣了。根據天氣預報，現在華北、東北、黃淮、江淮氣溫已經降到4—6度，東北地區甚至有雨雪天氣，吉林、黑龍江的高海拔地區有中到大雪。
北京近幾天氣溫也有下降，早晚天氣寒涼，最高氣溫不到30度，最低氣溫10度以下。 “吃了寒露飯，單一漢少見”，季節過渡，不僅少穿單衣，也要注意減少劇烈運動，避免過度勞累，飲食上少吃辛辣，宜多吃些芝麻、核桃、牛奶、百合等，同時要注意保持室內的溼度，注意補充水分。
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