很多人在减脂期间可能都有这样的困扰：虽然知道减肥期间吃的饭应该严格控制热量，但是网上那些低热量的减脂营养餐又实在太过复杂，往往心血来潮做两次就累的再也不想做了。
那么，到底有没有一款减脂餐，既能满足减脂期间的营养需求，又足够简单可以轻松在家里做呢？
在这周热播的《明星健身房》第二季中，明星辣妈郑希怡给出了自己的答案！
在本期节目中，辣妈郑欣宜代表产后妈妈群体，为这一人群量身定制专属健康方案。
对辣妈来说，吃什么当然是非常难抉择的问题，既要保证营养摄入的充足，又要限制热量的摄入，以免产后身材更加走形。
因此在节目最后的食谱环节，变啦也特地为郑希怡母女准备了丰盛又低卡路里的健康营养配餐，其中一道菜的总热量竟然才相当于一根半香蕉的热量！
这款超低卡的明星减脂餐，就是传说中的高蛋白蔬菜沙拉，平均热量只有大概220千卡！
别看营养配餐的样子十分精致，但是做起来可一点不难哦。
需要的食材都是在市场可以买到的家常食物，如菠菜、芹菜和低脂奶酪条和鸡蛋、肉桂粉等，再配合上变啦健康营养配餐就轻松搞定。
在现场，主持人大左也是拿出手机开始测算这一餐的卡路里水平，结果只有169.5千卡，仅仅相当于1根半香蕉的热量！真是想要恢复身材的辣妈首选啦。
当然，菜品并不只这一道，下一道鸡肉蘑菇沙拉，也是营养均衡、健康美味的减脂餐首选哦！
这道菜食材比上一道还要简单：主要是鸡肉、西兰花、蘑菇和磨成粉末的变啦健康营养配餐，怎么样，是不是看着食欲满满呢？
这期产后妈妈最后一道营养餐，
则是三文鱼甜椒酱，对于产后妈妈来说，美容养颜也是必不可少的，那么就需要多吃点清爽不油腻的三文鱼啦。
食材主要是三文鱼、甜椒酱和青苹果、西芹，热量也只有345千卡，作为减脂餐简直不要太理想！
当然，在《明星健身房》第二季中，好吃的营养餐也并不止这些哦，每期节目里，变啦都将为每位明星代表的城市人群呈现专业的健康配餐食谱，想要找到属于自己的那一款吗？快快观看节目，找到自己心仪的美食吧！
閱讀更多 變啦 的文章
