国庆长假后上班第一天，恰逢寒露，它是农历二十四节气中的第十七个节气，秋季的第五个节气。
民间有这样的谚语：“寒露过三朝，过水要寻桥”，指的就是天气变凉了，不能像以前那样赤脚趟水过河或下田了。可见，一到寒露期间，可以明显感觉到气温的变化。许多北方地区的人们，开始用"寒"字来表达自己对天气的感受了。
寒露后，气温下降，昼夜温差变化增大，此时最容易引发感冒。大家要注重保暖护脚，特别是老人和儿童，早晚要及时添加衣物。
今天好天气继续相伴
白天的最高气温在26度左右
明天多云转阴局部有小雨
气温在16-25度上下
明天夜里至周四有一次弱降水过程
气温将略有下降
本周二夜里至周四有一次弱降水过程，气温适宜。本周除周二后期到周四有小雨以外，其余几天多云。气温适宜，周二前16～25度，周三起气温略下降，最高气温21～23度，周五至周日最低气温降至14～15度。
另外，周二夜里至周四沿海海面有8级偏北大风。
寒露习俗
登高
寒露时节，北方已经是深秋景象，白云红叶，偶见早霜；南方也是秋意渐浓，蝉噤荷残。这个节气往往和我国传统节日重阳节相遇。自古以来，这个季节最适合邀约亲朋，登高望远。
吃芝麻
寒露到，天气由凉爽转向寒冷。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。
秋钓边
在我国南方，寒露时节告别炎热，阳光和煦，正是出游、赏花、吃螃蟹、钓鱼的好时节。由于气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。
寒露养生
足底保暖
常言道：“寒露脚不露。”寒露过后气温逐渐降低，建议不要再光脚，以防凉气侵入体内。每天晚上用热水泡脚，可使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
朝盐晚蜜
白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥引起的便秘。
早睡早起
寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此秋季养生就要做到“早睡早起”。
温馨提醒：
天凉如水，
秋意深重，
注意保暖。
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