8月28日，刘雨欣在微博里发了一条住院的微博，并且在评论里说：喝了一杯以为永远不会醒的酒。也可以是安眠药，我也想一直睡下去。
从微博看来，刘雨欣疑似自杀未遂。可能很多人不知道刘雨欣是谁，我简单说一下，她是2011年《步步惊心》里的明玉格格，2018年《三生三世枕上书》里的魔族长公主姬蘅。
之后，刘雨欣老公李濛婚内多次出轨的事又被翻了出来，其中一个就是张檬。刘雨欣30日发微博说：“这一切都是因为自己，与他人无关。请不要再去伤害任何人了！”她真是个善良的好人，自己发生这样的事，还记挂着不要伤害别人。
她还说自己很敏感，总是拼命坚强努力，忘记了自己是个女人；她说作为公众人物，她总是正能量，展现最完美的一面，但人后她长会因为别人的一句话一个举动，一段回忆一件事，而陷入一个深深的黑洞里；她说她白天表现得很开心，晚上回家就疲惫，要靠药物才能睡着；她说安静的时候，她想捅自己几刀，看看自己是否还活着；她说那种活死人的状态不是自己能控制得了的！
从她的描述看来，她很可能得了抑郁症。娱乐圈压力本来就大，她又经历着老公婚内多次出轨的打击。这些年，每年都会曝光不少明星得抑郁症，有些不幸走了，有些则很幸运地活下来了。我今天想和大家分享几个成功走出抑郁症的明星例子，希望正遭受抑郁症折磨的朋友们，能够看到光明。
郑秀文
1、郑秀文：2017年，郑秀文在一条微博里写道：“多年前，曾经患上抑郁症而隐退的Sammi，以运动和信仰克服抑郁症，找回自信。现在她散发满满正能量。”现在她微博里除了工作之外，几乎都是运动和美食的分享，整个人状态都好多了。至于信仰，很多朋友没有，这个也没关系，从郑秀文这，我们可以看到，坚持运动对抑郁症是有好处的。
2、韩红：韩红在一次访谈节目中，自爆自己曾得过抑郁症。她说2005年，抚养她长大的奶奶去世了，之后她陷入抑郁症三年，她坦言当时“觉得生活没有奔头了，总有冲动从楼上跳下去，觉得如果把手臂张开就好像能飞起来”。后来，她靠吃药和做慈善，治好了抑郁症。
这里我要强调一下，药物的重要性，抑郁症它是一个病，虽然引起此病的原因很多，但它归根结底，就是一种病，和感冒、发烧、胃痛等等身体疾病一样，是大脑里某些平衡被打破了。轻度的可以自愈，但中度和重度的，最好去医院就诊，该吃药就吃药。
3、Jim Carrey：他是《楚门的世界》里的男主角，大名鼎鼎的戏剧之王，堪称美国的周星驰。可作为一个戏剧之王，他用精湛的演技，逗笑了全世界，却唯独没逗笑自己。他自爆被抑郁症折磨多年，特别是女友自杀后，他陷入严重抑郁症，从此把自己关在屋子里长达6年。
6年后的2017年，他再度出来时，却不是以演员的身份，而是以画家的身份。原来在那6年的时间里，他一直在家里画画，他的画线条明快，色彩强烈，仿佛就是他得抑郁症时，内心支离破碎的感觉。他把所有的情绪都融入到画里，他靠画画治疗好了自己的抑郁症。
从这三个明星抗抑郁的经历上，我总结了几点，希望对各位郁友们有帮助：
第一就是，一旦怀疑自己有抑郁症，首先应该去精神医院挂精神科，找医生确诊。要配合医生治疗，该吃药就吃药。这个病不是你抗一抗，你坚强就能好的，必要时就得吃药。
第二点就是除了吃药，平时尽量坚持运动。我知道对于抑郁症患者来说，什么都不想做，就想躲屋子里，想躺床上，但要相信我，主要你迈出去脚步，哪怕就在大街上走一圈，也会感觉好一些。出门之前你会觉得很难，可你要告诉自己，你能做到，只要抬腿就行。坚持运动对调整情绪是有好处的，可以缓解抑郁情绪和焦虑情绪，这些都是我亲自尝试了几年的心得体会。
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