你的屁股比女人翹嗎？
如何從臀型看男人能力？
01
當你趴在沙發上的時候
整個身體的制高點就是臀峰
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02
穿正裝時屁股部分
被撐得很平（飽）展（滿）
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03
當坐到桌角的時候
屁股成了天然靠墊
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04
坐姿永遠不舒服
屁股卡在椅子裡了
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05
總有人盯著翹臀男的屁股看
女生也就算了，男的是幹嘛
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06
穿再寬鬆的運動短褲
翹臀男也能撐起來
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07
別人以為我在
臀部墊了海綿
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08
跑步的時候不僅胸肌在動
連屁股也在跟著抖動...
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09
好不容易曬張自拍照
全都在評論屁股
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10
睡過的每一張床墊
都有倆大坑……
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11
總有女生在背後議論
這個男的不會是gay吧
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12
終於體會到大胸女生
在別人眼裡的感覺了
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但這些都不是重點
男人的能力
是可以從臀部看出來的
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臀分6種
你屬於哪一種？
NO.01
屁股瘦弱，兩側無肉
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下肢是男人最大的肌肉群
臀部扁平的男性因缺少下肢練習
激素分泌水平也會低於此類男性
所謂有心而無力
紅旗不揚彩旗不飄
正是此理
NO.02
屁股結實圓潤
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臀部結實的男性運動爆發力更強，
猶如下山猛虎、狂風暴雨般急驟
火借風勢，風助火威
可保激情不滅，熱情不消
NO.03
臀部挺而翹
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臀挺而翹的男人猛而持久
花樣百出、細膩溫和
有隨風潛入夜，潤物細無聲般的能力
會更多為對方考慮
為對方著想
NO.04
屁股多肉且寬大
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屁股寬大欲望最強烈
慾求不滿
次數會比一般男性多
但是對於這類男性
如果年輕時消耗過度
年齡漸漸增大則需求會急劇下降
NO.05
多脂肉鬆型臀部
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脂肪多囤積於臀部的男人
身上脂肪也過多
人老先老腿
能力強不強
全在臀腿力量/肌肉夠不夠
要注意避免長期久坐或體型較胖
先考慮健康水平
及早開始健身運動
堅持健康的飲食作息規律
能力也會與日俱增
男人的臀要像女人一樣單獨刻意練習嗎？
其實不用
大多數針對下肢的動作中都有練習到臀部
尤其大重量的經典複合動作
對臀部的刺激
和臀腿、全身的協調、發力都有很好鍛鍊
更重要的是有助於生長激素和睪丸酮的生成
生長激素主要用來
促進機體生成代謝和蛋白質合成，
同時會促進脂肪分解。
睪丸酮主要是男性性激素和同化激素，
具有維持肌肉強度及質量，
會影響脂代謝，糖代謝和前列腺增長。
這兩類激素對於男性非常關鍵。
想要更MAN更有型
必練腿
推薦6個經典動作
每個動作12-15次
重量選擇儘量在次數範圍之內最大
最低4組，最多6組
想變猛男的你可以走起來了
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
你的臀部是屬於哪種呢？
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