一直流浪
一說起“壽命”，往往是大多數人最關心的話題；人人都想長壽，所有人也都盼著自己能在有生之年可以沒有疾病的困擾。對於男性朋友來說，一直以來是最辛苦的角色，由於工作或者生活的壓力，再加之一些壞的生活習慣，導致現如今男性的壽命總是會短於女性朋友；對於上述問題中問到的內容，想必也是很多人想知道的事情；男性的三大壽命坎兒到底是什麼？生活中又該如何預防？
三大壽命坎兒，通常指的是什麼時間段？
24歲左右：
24歲左右的年紀，正是男性朋友最“意氣奮發”的年齡段；在這個時間段的男生，大多喜歡玩鬧；至於說具體行為，比如說長時間的熬夜、大量酗酒、無限制的抽菸等行為，過度的放縱自己；這些一系列的作為都會消耗身體的健康指數；另外，此時的男性朋友大多衝動，情緒上的過度變化對於身體也會造成影響。
45歲左右的中年時期：
40歲左右的年紀，正是“頂樑柱”的時期，對於男性朋友來講，上有老、下有小，此時壓力正是較大的時候；另外在這個承上啟下的年齡段，由於年輕時期的各種壞習慣或者遺傳行為，有很多人都會受到疾病的侵襲，比如說最直接的“肥胖”，再類似像三高疾病，這些都是制約男性健康很嚴重的問題；除此之外，像前列腺疾病、胃腸消化類疾病、肝臟代謝疾病也都是這個時期男性容易患上的疾病。
60歲左右的老年人群：
當男性朋友到了60歲的時候，人已經步入老年時期，身體會出現相應的一些體徵變化，比如說牙齒逐漸脫落，另外毛髮也會逐漸減少，很多事情已經不像原來得心應手；此時也是男性朋友比較重要的一個“健康階段”，值得各位去注意。
其實，在這幾個階段，有很多表徵都在代表著男性朋友身體上的一些變化：
中年時期，很多人都會出現“地中海”的情況：
男性脫髮，在現實生活中已經成為了很多人的一種常見情況，有些男性朋友甚至會出現禿頂的狀況。在男性朋友脫髮的佔比中，更多的是因為壓力、遺傳等因素。
既然如此，男性朋友應該怎麼做才能安全度過坎兒？
健康飲食，保證自己有一個靠譜的吃飯習慣：
對於男性朋友來說，大多屬於“大線條”人群，生活中不會過於去關注自己的吃飯問題，但是飲食從很大一方面來講是決定我們身體的營養狀況的，建議男性朋友要堅持食物多樣的基礎，更多的攝入營養物質，避免營養缺乏病的出現，更有效的促進身體健康。
吃動平衡，增加運動，為健康的身體保駕護航：
吃動平衡，是合理保證健康體重的一項最基本法則，對於男性朋友來說，大多不愛於運動，總是坐多站少，建議這類人群每天都要有合適的運動，或者快走，或者打球，有效的增加身體新陳代謝，拒絕慢性疾病。
多喝水：
男性朋友是一類“缺水”的人群，生活中的飲水量更需要大家去關注，建議每日飲食不得少於1500毫升，依照自己的杯子大小合理安排飲水杯數。
保證自己的良好睡眠：
每天睡眠時間不得少於7個小時，適當午休，只有合理的休息，才能催使自己的身體達到一個健康狀態。
拒絕不良生活習慣，戒菸限酒，少久坐：
生活中應該儘可能的拒絕不良生活習慣，戒菸限酒多運動，少久坐，合理控制自己的不良慾望，增加身體的健康係數。
按時體檢，預防疾病：
人到中年，按時體檢，防治於未然。
男性，一類最需要關注的人群，壓力大且生活粗糙，在幾個所謂的“壽命坎兒”，希望各位安全度過，祝您安康。
王思露營養師
在人們的傳統觀念中，男人始終是堅強和敢於作為的，是家庭不折不扣的頂樑柱，但是由於承擔了沉重的壓力，又有吸菸、喝酒的不良愛好，是越來越多的疾病向男性走來。讓本來陽剛的男人們在病魔面前無法應付，甚至平均壽命要比女性少了2——3歲。傳統中醫名著《黃帝內經》中還有“女七男八”的說法，即女性的生命以7為節律，男性以8為節律。也就是說每8年，男性有著一次健康的變化。按照這個“黃金規律”，男性應該比女性活得更久。如果遵循並利用好它，根據不同年齡的身體變化進行調整，養生與保健功效會更好，所以千萬要把握好男人的這三個“壽命坎”。
24多歲避免透支健康。24歲開始，腎氣開始慢慢地深入到男性身體的各個部位，身體、大腦、四肢仍在發育階段。此時正是男性身姿挺拔、筋骨強健的好華華，但不知道節制，不愛惜身體，熬夜、酗酒、作息時間不規律，縱慾等等都會耗散一部分精氣。應該在情緒上不要太過想傷、欣喜、憤怒，做到凡事過度、量力為好。
40多歲要保養腎精。“男人40一枝花”，但從健康的角度講，40歲應該是男性身體開始變差的開始。我們這裡還時興男人40歲了要“按”生，意即男人從此身體走下坡路了，得“慶生”以示忠告。是啊，40多歲的男人一般會掉頭髮，甚至會頹頂，牙齒不能咬太硬的東西，這實際上是腎氣衰退的表現。男性“更年期”也在40歲之後找上門來:頭痛、失眠、易累、易怒、聽力減退……如果工作、家庭、社會壓力大，男性會出現發胖，出現“三高”等慢性疾病。不得不防啊！
60歲以上人老心不老。人到60歲，牙齒基本脫落、頭髮已經稀落，凡事力不從心，花甲之年的男人似乎感覺走到了生命的最後一個週期。殊不知，咱中國人的平均壽命73歲，所以該是享受人生的時候了，多幫助兒女帶帶孩子，幹些力所能及的家務及農活，有經濟能力了也可以出去旅遊，多和老年人交流，多從事自己喜歡的事情。始終保持一顆年輕的人，尋找自信和快樂！
為生活而提神
健康先知道：中國民間有很多關於壽命的諺語，如”73、84閻王不接自己去”、“女人怕過147，男人怕過369”等等，實則是講在特定的時間段如果不加以注意易有損健康，男人一生要經歷的三大“壽命坎”是指在青壯年、中年、老年三個時期應注意自身的健康。
中國民間有很多關於壽命的諺語，如”73、84閻王不接自己去”、“女人怕過147，男人怕過369”等等，實則是講在特定的時間段如果不加以注意易有損健康，男人一生要經歷的三大“壽命坎”是指在青壯年、中年、老年三個時期應注意自身的健康。
青壯年：青壯年時期年輕氣盛，認為自己身體倍棒有本錢，經常熬夜、酗酒、網遊，迎來了男性壽命的第一坎，此階段容易造成身體消化系統腸胃及肝臟疾病，甚至猝死。
中年：男性步入中年迎來了壽命的第二坎，此時上有老下有小，精神壓力和經濟壓力都很大，容易出現情緒波動，以及由於工作繁忙，對自身健康不注意導致代謝性疾病的發生。
老年：男性步入老年會迎來第三坎，此時隨著身體機能的變差，齒落、骨質疏鬆、前列腺問題接踵而來，還可能出現心腦血管疾患。
瞭解男人一生要經歷的三大”壽命坎“，就應多加註意，養成良好的生活方式，頂樑柱不倒，全家才能幸福！
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薇健康
對於人們來說，最不願意面對卻也無法逃避的大概就是從年輕到衰老的過程了吧？而對於男性來說，一生中，總要經歷幾個“壽命大關”！
男人一生，要經歷的三大“壽命坎”，你躲過了嗎？
一、怕“不行”
這是最難躲過的“砍”，相信有99%的男人，都無法躲過。
男人到了一定年 齡之後，在那方面多 數會有“力不從心”的感覺，甚至這種力 不從心都上升為心病，影響夫妻的關係和感情。其實，究其原因，是因為男人步入 中老年以後，性 腺 功 能開始減退，雄 激素分泌相應減少，身體對促性 腺激素的反應降低，使其調節功能失衡，繼而影響到了夫妻的生活。
二、怕“地中海”
這裡說的“地中海”，是指男人脫髮，禿頂的現象。
有關資料顯示，在30歲男人中，70%以上人不知掉髮是何故；10%的人認為是油脂分泌過多；10%的人認為是遺傳；10%的人認為是累的。
脫髮除了影響形象以外，還可能是某些不良生活方式導致的，如果不及時找出病根，加以解決，可能會為其他疾病埋下隱患。
三、怕重大疾病
無論是男人還是女人，過了中年以後，都是身體由盛而衰的轉折點，不怕感冒發燒頭疼腦熱的小毛病，就怕大的疾病發生。因為到了一定年紀，身體各臟器很容易出現器質性疾病的時期，如腦動脈硬化、高血壓、神經衰弱、胃腸道腫瘤等。
男人想要順利度過這幾個“壽命坎”，一定要更加懂得保養！
男人做好這幾點，安全度過壽命坎！
一、能護腺
前列腺是男性 朋友一個重要的器官，前 列腺疾病對男人身體的傷害非常大。前 列腺疾病會損害腎臟、損傷尿道，引起尿道炎、腎 功能衰竭等症狀，還會影響生育，嚴重者甚至誘發癌變。
1、鍛鍊
腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩，促進前列腺部位的血液循環和淋巴循環，因此，中老年人每天慢跑或者快走20～30分鐘，對前列腺有保健作用。仰臥起坐也很有益。
2、補鋅
由於微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等對防治前列腺疾病可能有一定效果。
3、護腺食品
二、會生活
1、每天一杯茶葉水
飲茶不僅僅是傳統文化，更是一種養生的需求，日常可以喝一杯蒲公英砂仁茶，可以有效地去溼氣，健脾胃，保護肝臟健康。
配方：蒲公英、薏苡仁、茯苓、砂仁、梔子等24味材料組成。
蒲公英，歸肝、胃、腎經，具有保肝、護肝的功效。如今許多知名藥企都有包含蒲公英成分的肝病藥物。我們熟知的蒲地藍片主要成分就是蒲公英！
蒲公英根作用影響最大的就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
薏仁，利水滲溼，健脾止瀉，除痺，排膿，解毒散結。用於水腫，腳氣，小便不利，脾虛洩瀉，溼痺拘攣，肺癰，腸癰，贅疣，癌腫。
茯苓中的羥脯氨酸能增加皮膚內的膠原纖維達到延緩皮膚衰老的效果。
茯苓多糖和茯苓三萜均是通過增強氧化歧化酶活性、降低過氧化酶活性達到抗氧化能力提升的效果，起到抗衰老的作用。
砂仁，味辛，性溫。歸脾、胃、腎經。有化溼開胃，溫脾止瀉，理氣安胎的作用。
梔子，味甘、淡，性涼。歸脾、胃、肺經。利水滲溼，健脾止瀉，除痺，排膿，解毒散結。
2、倒金字塔的飲食結構
早上吃飽，中午吃好，晚上吃少
3、睡前泡會腳
腳底分佈著大量的穴位，所以雙腳又有著“人體第二個心臟”的美譽。泡腳的好處在於，在熱水的刺激下可以加速全身的血液循環，不僅可以消除身體的疲勞，而且也可以幫助身體排毒，泡腳的時候會流汗，實際上就是身體排毒的表現形式。而且泡腳還可以幫助男人補腎，因為熱水加快了腎臟血液循環，並且可以將腎臟毒素排出體外，而在泡腳水裡添加一些中藥材，補腎效果會更好。
三、控情緒
1、心裡健康
情緒在心理健康中起著重要的作用，心理健康者經常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善於從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經常性的抑鬱、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標誌。當一個人心理十分健康時，他的情緒表達恰如其份，儀態大方，既不拘謹也不放肆。
2、塑造人格
人格是人所有穩定的心理特徵的總和。心理健康的最終目標就是保持人格的完整性，培養出健全的人格。有一則印度諺語說：態度決定行為，行為決定習慣，習慣決定人格，人格決定命運。我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成。
四、定期體檢
醫學篩查能夠在疾病仍處於可以治療的階段及早確診。無論是塗片檢查、血壓測試或是一些常規檢查，都應引起足夠的重視。早發現早治療，能避免一些不該發生的事情。
另外，男人到了中年，尤其是50歲以後，還應增加血管、前列腺、骨關節、幽門螺桿菌感染、腫瘤標記物、乳腺、宮頸、甲狀腺等的檢查。有家族遺傳病的人更要做針對性檢查。
一直流浪
不僅男生女生也一樣有，只不過男生突出點就是了。一是，變聲及後來鬍鬚毛髮鉅變，俗語脫盡胎毛，換真毛，動物也有。一是，智齒長出，大型動物也有。一是，脫型，老邁態現。另巨大變化二並將人生分割成三段：男精滿女天葵開，其前後以無肓與可肓體現。男八十絕精女四十六絕經，將男女返回無育態。總為，幼，中，老三坎。
然，總體具體單個整體物質的組織結構呈：先成者後亡.後成者先亡。且不論生命物質還是非生命物質。
在人身上有：胎脂.乳脂.肉脂.食脂,其中,胎脂與乳脂幾乎分區不出來,從而呈三式:胎乳脂式,肉脂式,食脂式.。且與：幼.中.老,重合。構成三坎。脂態表人生將人幼至中向長或高成長生長，中至老向寬或橫成長生長揭示出來。給個贊。給個評。悟空問上聊一個。
味哎兒
女人怕過147。男人怕過369。比如，男人在60前，36歲有中病，46歲有中病，到56有中大病又到59有大病，60歲是坎，到63.66是大坎，66歲6月是大病，從59後都有兩位數香同。所以就要主意了。另外女人的箕法也是跟男人箕法一樣。在民國老黃曆有這樣歷史，
用戶4528218642803
男人一生，要經歷的"三大壽命"坎是什麼？
不考慮其它方面，僅就我們老家民間的說法，男人一生要經歷的"三大壽命"坎，也就是挨年。
一，六六三十六，不死也要塌層皮。
二，七七四十九，閻王請你喝燒酒。
三，八八六十四，六四不死活百年。
楊哥的
現了我的原形，我不得不應付悟空老師幾句。本來我不知道人有三道坎，因為除了遺傳因素頭髮不旺之外，其餘兩坎我沒碰見。我一直認為大腦是人體的司令部，大腦的稍許變化就能反映局部的病態，其中最重要的大腦供血，雖然我受過三次腦外傷，而且有時左再下側還隱隱作痛，但我的自我感覺依然良好，第一，腦子反應依然較快，第二，能幾小時甚至整天思考一個問題而不頭暈惱脹，三，各方面的生理及功能指標正常，四飲食粗糙，不講口味，但都有營養，並且能吃飽喝好睡好，每天至能快行幾公里而不累，五沒有吸菸喝酒好博等不良習氣，六生活很有規律，七很滿足現狀，不愛攀比，八，但有上進行心，有青年的朝氣，壯年的體魄，老年的涵養，甚至忘了生日，總是歌不離口，九會養生，十會點醫術，能做到防重於治，早防早治，未成大病就先治。我的要求不高，能找個重情重義，同甘共苦，身心健康的伴侶快快樂樂混到百年以上就行了。我們預知疾病信號的目的是為了健康長壽，絕不要被它嚇倒！祝大家都能看到我們的祖國成為地球上最富強的代表性國家！筆名杜鵬黃即孤雁長鳴
