用什仕
这个问题前面已经有不少答主谈了自己的看法，多数都持不太乐观的看法。对于不太乐观的答主，我个人认为，诸君皆误，事情完全没有诸位认为的那么不乐观。
总分400分左右，这个成绩确实不太好，但也说明是有一定基础的，远远没有到不可收拾的地步，大有扭转乾坤的机会和可能性，请勿悲观！
我自己在本科期间，曾经辅导过不止一个基础并不太好的高三学生，印象深刻的是一个重点中学的男生，当年他考高中就是靠关系和多交了不少钱进去的，实际成绩远远够不上那所高中的分数线。上了高中也是成绩较差，经常垫底。虽然高一高二期间，也断断续续找人补过课，但效果并不太好，高二期末大概也就400来分的水平。最主要的原因，并非辅导的人不得力，而是没有真正调动起学生的主观能动性，说白了，就是在依靠外力强行推着他跑，而他内在的动力完全没有得到真正的发挥，这个效果可想而知。
题主说的400分左右，其实和这个学生也差不多。有一定基础，但是距离一本水平确实尚差一大截，要补上这一大截，必须采取非常措施，最关键的两点是：一、要从思想上解决学生主观上不努力或者不够努力的问题，充分发挥出他的主观能动性；二、采用正确的学习方法。
如何发挥主观能动性呢？这其实是一个思想问题，一个认识问题。很多学习不够努力的高中学生，背后的原因都是没有真正认识到好好读书的目的何在，目标是什么，这个思想认识问题一定要通过家长和老师与之谈心、去大学实际看看（如果有条件的话）等方式，加以解决。只有学生自己真正从内心认识到必须努力，才会有持续的动力前进，才有可能弥补那一大截差距。
思想问题解决后，接下来最关键的就是学习方法问题。建议：
一、适当跟上课内总复习节奏，一定要下功夫把不足的弥补上，特别是以前的薄弱环节，一定要想办法自己加以弥补，尽量跟上科任老师对各科的复习节奏和进度；
二、自己精心选择一整套难度不大的复习资料，最好是那种每个科目只有一本，总共只有几本书的复习资料（要那种答案齐全，有详细解答的资料），下决心自己在课外把这几本书搞懂，当然也可以自己结合老师的课内进度加以复习，要旨就是：发挥主观能动性，发挥自学精神，自己去课外弥补各种不足；
三、注重基础，特别是高三上学期，以搞懂基础为主，把三年的知识至少拉通一遍，反复做基础题；
四、在此基础上，把最近几年的你们地区使用的全国高考题，重要的科目（比如英语、数理化或者历史政治之类）都买一本，自己想办法反复做，并体会高考的难度和命题思路；
五、高考总复习各个学校课内都会大量刷题，一定要下功夫把那些试卷、模拟题都搞明白，尽量多次重复，自己多重复做几遍。
上面说的，需要自己多下很多功夫，这是没办法的事情，只能更多地下功夫，才有可能弥补差距。
我当时辅导那个学生，主要就是采用的以上的方法，确实很累，但效果不错。那个学生应届上了一本线，不过由于没有进入满意的学校，他放弃了，复读了一年。由于应届高三那一年打下了较好的基础，而且无论是学习劲头还是复习方法，相对于他以前有很大改进，复读那一年他并没压力山大，能比较从容地跟上课堂的复习节奏，并自我复习总结。第二次高考，他发挥很好，最后被哈尔滨工业大学录取。
正因为有这样的成功案例，我给出这一大篇建议，希望类似学生可以考虑采用。
最后，我再说一遍，只要你自己愿意下功夫，并且愿意采用较好的学习方法，肯吃苦，在抓住课内的同时，能自我学习，自我弥补，400分基础努力八个月，要上一本学校，并不是不可能的。
希望我的回答对你能有帮助～
风雨燕园之百二十载
可怜天下父母心，自己的孩子成绩一般般，高一高二平时考试总分才400分，要通过高三一年的努力考取一本，这个愿意是很好的，但实现的可能性几乎没有。
1.从2018年各省市录招一本分数看，无论文科理科，绝大部分院校最低投档线都在500分之上了，有的在550分左右，从400分要提高100多分是很难的，有时学习要提高成绩，并不完全是什么勤奋、努力与拼搏就能达到的。打个比仿，你难道认为大小体坛赛事，那些运动员，教练员没努力刻苦吗?我想我一说很多人很明白的。
2.高一高二是基础知识学生最集中的时间，平时才考400分，按照总分750分计算，400╱750＝0.53。也就是可以这么估计，基础知识你才掌握了约53%左右，约一小半的内容没有学深，也没学透，也没有学扎实，是夹生饭。
3.高三一年说长也长，说短也短，因为每天各科都在复习，总结，综合考试，模拟训练，其实，每科相当于在布置作战场地，平时基础差的孩子根本没有头绪，不知从哪一科来抓，在哪一科有所突破提高，要弥补以前的知识盲点简直不可能了。基础差的孩子能够把各科考试的疑问弄清楚，弄懂了，就算是个巨大的提高了。
一切以尽心尽力为好，没必要为孩子设过高的目标。了解孩子，鼓励孩子，引导孩子，比不切实际的幻想，说教，打骂，喝斥孩子好一万倍。孩子的成长，如果全以考试的好与坏来决定，则未来的生活没有欢笑与幸福可言了。
我是彭斯斯，教育问题达人。工学硕士研究生毕业。欢迎关注，讨论。
彭斯斯
问这个问题的人，当然是希望得到肯定的回答。但正因为如此，我们需要首先面对一个事实：从400分到一本，在绝大多数省份难度都非常大。你的努力最后完全有可能付诸东流，你能接受这一点吗？
如果能接受，我们才能继续努力。因为一个只想着成功不去面对失败可能的人，很可能会因为对现实期待过高而常常觉得挫败，从而坚持一两个星期就放弃了。这一点，无论是从专科到本科，还是从二本到一本，道理都是一样的。每一年悟空问答上都有很多咨询如果把成绩提高一百分两百分的人，但这些人最终大部分也就仅止于提问阶段，再也没有继续努力过了。他们的问题基本上是白提了。
然后我们来说说那百分之一的可能性。“百分之一”是不是觉得很低？但这是正常的，现在绝大多数省份的一本录取率都在百分之七到百分之十五之间（北京上海什么的除外）。而你又是分数远远未达到这个区间的人，说百分之一的可能性甚至有可能都高估了。把两百个平时分数四百分的同学集中到一个班级，未必能有一个最终去到一本，这才是现实。
但是作为老师，我每届都能教到那么一两个“百分之一”。他们的特点是，到了高三忽然变得特别踏实，不再好高骛远，也不再半途而废，甚至连书写都变得优美工整了许多。
踏实，不好高骛远。意思是没有因为想要提高成绩就去找大量的难题怪题来练习，也没有给自己定下每天背一百两百个单词这样不切实际、容易半途而废的目标。他们只是努力研究老师讲过的习题和例题，反复学习高考真题，并且立足课本知识。最多再针对老师提出的建议进行薄弱项目专项练习。
书写优美工整，意味着心已经静下来了，不再毛躁。
学习的过程其实没什么特殊，也没什么终南捷径。你能再网络上搜到的所有“两个月提升两百分”之类的，能起的作用都有限，最多也就是让你热血沸腾一下。高三的学习节奏和压力都很大，分数四百分，意味着基础知识还不够过关，这时候与其寻找各种方法捷径，不如把学校发的复习资料搞透彻，再深度熟悉近三年的高考真题。
这个过程，比在悟空问答提问可要枯燥很多，你，准备好了吗？
吹上来的小动物
当然很有可能。高一高二阶段还是处于接受新知识的过程，你所学到的东西还没办法进行融会贯通应用在考试上面来，当前的成绩并不能代表高三的情况。拿我个人的例子来说吧，我高一高二都是班级40名开外，当然我自认为我学的还不错，但是考试都不尽人意，高二暑假有高三衔接(说白了就提前总复习），我没有去，后来回来读高三的时候，成绩稳定在前十名。
当然了，高考的必要知识的基础不能太差，要是基础不牢要靠高三一年弥补上的话其实很难，需要花费很多的时间和精力，要保证高三的成绩能得到质的提高，首先高一高二的基础知识一定不能太差，起码的基础一定要有。
高三是一个知识整合和融合贯通的过程，且先不管复习有几轮，单单是学科的知识就占据了很多，例如语数英三个单科，综合科的三个结合，这已经是非常不容易的了。
像综合科就是知识的整合，考点的整合，这需要你有较强的能力去整合这些内容，首先知识一定要扎实，知识构架要清晰且掌握，这是很重要的工作。像语数英三科，各自侧重，语文就稳步推进，数学扎实基础尽量冲击高分，英语也是扎实基础，多掌握一些知识点，多做做试卷加以巩固。
南方鱼塘
都到这份儿上了，你就要相信自己，一定能！努力搏一把，即使不成，也没什么损失；但如果不努力，留下的就可能是终身的遗憾。
人生之路，常常会遇到这样的十字路口，你努把力，对自己狠一点，咬咬牙就挺过去了，前面就会越走越顺；如果对自己太好，舍不得下功夫，就走上了另外一条路，回头再想调整，那付出的可能就是十倍百倍的代价。
高三这一年，你不要盯着自己的分，因为你会越盯越没有信心。人家一、二年级就考5、600的，高三时没理由突然就变成3、400，你总跟他们去比较，当然是自己被秒杀。最好的策略，就是不去横向比，只跟自己纵向去比。
每一个学科都有自己的特点。你能考400分左右，单按分数看，掌握的知识和技能应该在6成左右的水平（满分在6-700之间吧？），高三的关键，就在于剩下的那两三成。
仔细地分析你的期末试卷，落实到知识和技能点，看自己到底差在哪些方面——如果自己没把握，就去找下各科的老师，请他们帮你分析分析，然后就知道最后一年的学习重点了。
不管你在好学校还是一般的学校，最终的学习是要靠自己的，老师只能起到引导和支持的作用，他们无论如何也代替不了你自己的努力。最后一年，多跟老师配合，在他们的指点下少走些弯路，提升学习效率，最后考一本也不是什么不可能完成的任务。
从我自身的经历来看，找到各个学科的突破口至关重要。比如语文的突破口在哪里？一般人都会告诉你多读多背多积累，这当然是正确的废话——我们汉语真正的突破口在字词上，如果你下定决心狠背一本《诗经》或《唐诗三百首》，基本字词的问题都能解决，对文章的理解会很快上一个层次。向各科老师去求助，找到关键的突破口，然后就是勤加努力。
最后一年了，就是那365天，混也是一年，努力也是一年；睡也是一天，努力也是一天。咬咬牙，拿起你的书和习题，从现在就开始用功。
从任何时候开始努力，都不会太晚；努力奋斗的人，结局也不会太差！加油吧。
HR那些事儿
400分上下你想冲一本？想都别想了。
400分以下是不可能一本，400分以上还有点勉强。每年一本占百分之十左右，名额有限。不过我有些建议如果你执意冲击一本，按照以下，你肯定得一本，甚至211 985。
1.抛弃你原本的三流高中，选择衡水中学，或者毛毯厂复读中学，你肯定学有所成，肯定会梦想成真。当然，不一定去那里，你可以选择，柳州高中，广西省第一高中，去学习一年，一本稳稳妥妥。学校为什么是名校？他的实力就在那里。
2.抛弃你所有的不良习惯。进入一所复读中学，学生只有一件事，就是学习。既然要一本，你只有忍辱负重，别无他想，想要一本？不是空手而来，耐得住寂寞，困难，一切都会来到，也许短时间看不到效果，你真正付出，效果真的会有！
3.刻苦钻研精神。学习要全方位思考，笔记本必须要有，错题本，好题本。既然选择冲，必须要冲，不要怕累！怕累你还复读？还想要211，一本线？
3.习惯决定一切，每天给自己打气，不疯不成魔。不磨练怎知道知识不会白白来。
4.别气馁。遇到困难，问老师，问老师，问老师！题目不懂问同学，10分钟解不出来立刻问老师问老师，问老师！！这个是重点！
5.每天记忆东西，复习知识，不管你平时多忙，记得多少遍，深入骨髓才是真正的成功。记东西知识点，别说高考前才记，这个错误错误！
6.学以致用，记了，那么就要用，不然学来干嘛？吃饱了撑的？？这个是关键。
7.举一反三，这个锻炼全方位能力，绝对让你高考打败一切打败一切！
8.学会放松，别紧张！！淡定，冷静。
发了这么多，都是我的经历，我曾经的奋斗史，都是非常有用，不信你试试吧，待你飞黄腾达，别忘了当初我的建议呢！！来自某大学生的特告，至复读冲刺一本的2019考生，当然，高中生都适用！！
踏遍China
首先你是哪个省份的?毕竟我们的国情在这里，各个省份的一本线也有差别。还有你是文科还是理科，这其间的差距也很大，比如安徽今年文科一本线550分，理科505分，相差45分。对比你现在的400分，可以说有一定差距，但并不是盖棺定论没有机会，毕竟还有一年的时间，不是吗?凡事只要努力都会有成功的希望，这一点你要坚信!
有了信念接下来就是规划了，有的放矢，往往事半功倍。首先你的基础怎么样，这个是非常重要。万丈高楼平地起，就看地基牢不牢，所以你要对自己有个认知，如果基础有欠缺，那就需要花更多的时间去弥补，去充实，这个走不了捷径。
再者，有没有偏科的情况。如果有，那很好。有时候不要觉得你的劣势就是不好，反过来想劣势科目反而会成为大幅增加分数的切入点，是你的一个突破点，尤其是数学，如果你有一定的基础，搭配科学的学习方法是完全有可能在短时间内取得好成绩的，如果有条件再请一位优秀的老师课余辅导指点一下可能会更好，这一点是我的经验之谈，也确实有效。
总而言之，一本并不是遥不可及，对自己有个清醒的认识，了解自己的优劣。以基础为根本，稳固提升优势科，突破劣势科，结合科学的学习方法，合理分配学习时间，当然也要个人的积极努力，比你成绩好的还在没日没夜的学习，你要比他们付出更多!
都说高考不是人生唯一出路，等我毕业以后才发现社会的路不但少且难走，很多人都无路可走，诸如“当年要是好好学习就好了”的话我已经听腻了，所以如果家里没有矿就好好把握高考给你的这条路，努力的走下去。成败暂且不论，结果谁都无法预知，但如果你不努力，那结果就很清楚了。一本并不是高不可攀，你越努力就离的越近，即使最后没有达到目标，你这段为目标拼搏的经历也会是你将来人生路上的一个资本。加油吧，少年，祝你成功！
小楼昨夜着风雨
可以肯定的告诉你，你一定能考上一本，因为你有了进步的动机，因为你有了求知的渴望，因为你有了众多老师的指点与鼓励，因为你有了众多网友的监督与期待。书海有路勤为径，书海无涯苦作舟。学习是一个系统工程，不能一蹴而就，要有拼搏进取的精神与毅力。第一，调整好个人的状态，如睡眠、饮食、情绪等，带着疲惫、带着情绪学习没有质量没有效率，生理与心理调试最佳状态，做好打一场战役的准备；第二，调整好外部关系，重点是师生关系和同学关系，要让自己喜欢上老师，做到不耻下问，及时解决困难疑点，不能让问题过夜，交几个学霸朋友，近朱者赤近墨者黑，增强外部动力，互帮互助，共同成长；第三，调整好学习方法，一定要把课堂的内容消化理解，提高课堂效率是根本，课上丢失的知识点课后补课是没法补回来的，坚持做好错题本，辅以课后补习助力；第四，调整好作息习惯，每个假期提前10天左右调整生物钟，按学校规律注重养成，否则开学需要适应期，把生理适应期缩短，远离手机，不要让网络占领你的精神高地。我在明年这个时候，老地方等你，加油！！！
培英亲子学堂
我就是这样的，高一全班倒数第一，高二分文理后成绩中下，高三拼了一年，考了444，以二本刚达线考入太原理工会计专业，进去以后知道，学校被评为211了，从第二年开始，所有专业都是一本招生了，我沾了光，一直到现在，我都说我是211毕业的
泥叔1
不要等高三了，你现在就得付出比别人付出更多的时间，不要嘴上说说，怎么做？你高一高二为什么考400分？现在做的一边学习高三，一边提前复习高一高二知识，查漏补缺，把之前错的题目拿出来举一反三搞懂搞透，你知道透的定义吧，对于英语是长时间积累的东西，把短语句型抄下来背，词汇量也很重要，基础句型要烂熟于心，才能深化，理科做题多思考，文科多背知识点，付出总会有回报的，但是学习一定要有计划，要把时间安排妥当，把高一高二的东西补回来，学习还要持之以恒，耐得住寂寞，人家在放松的时候你是否可以继续学习？？这个问题你要时刻提醒自己。
