走路是欧美国家最推崇的抗癌的运动方式之一，近些年几乎风靡全世界。走路好处很多，但走路也要讲究，不是走的越多时间越长越好。每天走路达到多少步才能有益身体健康，今天我们就来看一下。
一般来说，走路达到4000步是运动量的标准，7000步可以强身健体，达到健康标准。现在社会很多人走路都无法达到7000步，对一些上班族来说，每天坐车上下班，走路更少。所以大家每天可以根据4000步及格，7000步标准进行走路，增加身体的抵抗力，提高免疫力。
当然，走多少步也要根据自身情况来看。如果身体素质好，走一万步也可以，但要注意不能走的过多。过多会对关节造成损伤。如果身体素质较差，则运动量相对减少或者是每天运动几次，分几次走够步数就可以，量力而行，身体怎么舒服怎么来。
建议癌症患者补充禾存有机硒。近几十年的流行病学和实验研究，学者们公认硒能显著的预防和抑制肿瘤的发生、发展、播散及复发。目前许多学者认为硒不仅在癌症预防上有效，而且也能作为化疗辅佐药。减轻化疗药物毒副作用。
硒对肿瘤糖酵解的抑制除对肿瘤的直接作用外，还对宿主的代谢产生一定的影响，糖酵解被认为是晚期肿瘤病人“恶病质”的主要原因之一。因此控制肿瘤组织的高糖酵解，能够改善宿主的身体状态，增强机体抗肿瘤的作用。
每天坚持走路可以让身体变得更加健康，对身体抵抗力差、容易感冒的患者来说更应该加强走路的步数，不管是癌症患者还是普通人，这种锻炼方式老少皆宜。
如果年龄较大或者身体素质较差，不要追求步数，而是量力而行，适宜运动。年龄较大的人可以走路稍微慢一点，虽然消耗时间较长，但比较安全。年轻人、体质好的人如果认为走路太慢，可以快走或者慢跑等，循序渐进，不要剧烈运动。
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