當你身疲力竭地從產房被推出來後就面臨一個最緊急的問題，寶寶喝母乳還是奶粉？但無論是奶粉還是母乳媽媽們都面臨著開奶痛（這種痛真的是比生孩子還痛，真後悔事先沒做好功課，讓自己經歷了那地獄般的痛苦），快來學習下如何避免這骨灰級的疼痛？
一、避免過早吃奶粉。其實產後媽媽回到病房後就可以進行母乳餵養了，讓寶寶儘早吸吮乳房練習吸吮動作。最初三天裡寶寶吃的少、媽媽的乳汁分泌的也少，所以儘量少給寶寶喝奶粉。一旦寶寶吃奶粉後他就不再願意去吃母乳了，因為吃奶瓶裡的奶比吃母乳容易得多。如果寶寶吸很久還吃不到母乳、餓的大哭時就需要先給寶寶喝奶粉，但是過一會後還是讓寶寶多吸吮媽媽奶。
二、產後三天飲食要清淡勿喝下奶湯。產後三天媽媽的飲食以清淡、流食、好消化為主，一是媽媽的傷口還非常疼痛，吃太油膩容易導致便秘；二是寶寶吃的少不需要太多奶，喝下奶湯後容易導致乳汁分泌過多，多餘的乳汁聚集起來會使乳房脹痛甚至是發生乳腺管堵塞。如果媽媽感覺乳房脹痛時可以將乳汁擠出（手擠或吸奶器都可以）。
三、乳腺管不通時儘早尋求專業人士幫忙。如果媽媽覺的乳房特別脹痛，某側摸起來硬硬的像一個腫塊，這會導致母乳無法排出，寶寶吸吮時還有可能把乳頭吸破。所以早點去醫院做個乳腺疏通，儘量減少疼痛。（我當時就是發現的遲了，乳頭已經皸裂，做乳腺疏通的時候特別疼，眼淚一直流，忍都忍不住，給寶寶餵奶時都是顫巍巍的將乳頭放入寶寶嘴中，寶寶一吸，那“酸爽”今生都無法忘卻。）
四、讓寶寶多吃母乳。在產後七天後，媽媽的乳汁分泌主要根據寶寶的需求量來決定奶水的分泌量，所以寶寶多吃乳汁的分泌才會越多。
希望每個媽媽都沒有這開奶痛，成功地進行母乳餵養，畢竟母乳餵養安全、省錢又省力。
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