我们生活在这个社会,由于孤独而吃了太多的苦。我们做了那么多都是为了逃避独：“我们彼此交谈，一同做事，以便不再孤独。”然而在这样的社会，我们到底还是孤独。我们可以假装，也可以彼此娱乐，但顶多如此。至于现实的生活体验，我们则彻底孤独。期待别人能带走我们的孤独都无异于奢望。
--苏美多 （Ajahnn Sumedho）
孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验,而非客观状态；是一个人生存空间和生存状态的自我封闭，孤独的人会脱离社会群体而生活在一种消极的状态之中。
孤独的产生原因很复杂，在我们的生活中，大多数人都经历一些孤独时刻。我们是时常渴望与别人交往，同他人一起活动，得到大家的认同和喜爱。为此，我们会努力的展示自己，或者奉献自己来获得融入他人的生活。尤其是如今的互联网时代，微信、QQ等通讯互联工具，极大的方便了人们的沟通，却在空间上产生了极大的距离感，孤独感也因此显得尤为强烈。孤独体验是一种很难定义的概念，同样的环境下，有些人未必觉得孤独，这个根据人对外在的需求不同而定义。有的人即使朋友很多，也会时常感到孤独；而有些人，或许只要有一个人陪着他，他就会觉得很愉快、很充实。
心理学家鲁宾斯坦和谢弗曾进行过一项调查，从大量的调查获得了有关孤独的体验详细信息，他们发现，在孤独者的生活史中，父母离婚是主要原因，这些人痛苦的产生源自于被父母抛弃的这一事实。
你孤独吗?
孤独很难客观定义，但是我们可以用自我报告量表的形式，对孤独进行自我检测。仔细阅读一下的问题，用下面的五个答案进行回答并在相应序号后面打勾。
1、 这种情况绝对不适合我。
2、 这种情况大概不适合我。
3、 我没有把握作出判断。
4、 这种情况大概适合我。
5、 这种情况绝对适合我。
1、 我总是感到非常孤独。 ----------------------------------------1 2 3 4 5
2、 我认为交朋友很难。 ----------------------------------------1 2 3 4 5
3、 我总是独自做事情。 ----------------------------------------1 2 3 4 5
4、 我总是等待电话和书信。 ----------------------------------------1 2 3 4 5
5、 我觉得我怕见人。 ----------------------------------------1 2 3 4 5
6、 我常常受人排挤。 ----------------------------------------1 2 3 4 5
7、 我希望更多的了解和自己有来往的人。----------------------------------------1 2 3 4 5
8、 我认为人们并不真正理解我。 ----------------------------------------1 2 3 4 5
9、 我没有吸引人的个性。 ----------------------------------------1 2 3 4 5
只要把以上问题后面的数字加起来就可以得出自己的分数，越接近45你就越可能是个孤独的人。
人们所报告的不同种类的报告有如下的类型：
（1） 绝望
（2） 厌烦
（3） 抑郁
（4） 自卑
一些归因理论家按照一定原因的定位和稳定性来对这种解释进行分类。用内部-稳定（比如相貌，个性）来解释其孤独的人，大多表现的消沉和沮丧，而那些把不够努力（内部-非稳定）当作孤独原因的人则乐观，有信心去改变。非稳定-外因（比如新换了环境导致孤独）使人渴望走出困境，而稳定-外因（比如，人们都是故意排挤我）则常会引起敌对行为。
那些长期处于孤独状态的人，即使完全能应付、或偶尔参与社会接触，也很畏首畏尾。孤独似乎在被社会隔离后加剧了。孤独的人不愿意为接触社会冒险，因为这些接触会使长期孤独的人痛苦加剧，从而形成了恶性的循环。
人是群居动物，但是精神上又是相互隔离的，即使是最亲密的两个人，也不一定可以互相理解。从这个意义上说，孤独是人与生俱来的。就如同村上春树所说的：“任何人在一生当 中都在寻找一个宝贵的东西，但能够找到的人并不 多。即使幸运地找到了，实际上找到的东西在很多时 候也已经受到了致命的摧毁。尽管如此，我们仍然继 续寻找不止。因为若不这样做，生之意义本身便不复 存在。”
有的人采取娱乐的方式躲避孤独，有的人用自杀逃离孤独，而大多数人用努力来对抗孤独………无论采取怎样的方式寻找的结果让我们明白了人生基本上是孤独的，因为人生本来就没有意义，寻找的本身就是意义。
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