都說生寶寶是女性體質的一個轉折點，而當寶寶生下來後，媽媽的身體會遇到各種變化，特別對於新手媽媽來說，這些變化都會讓她緊張。
本次主講：陳建芳老師
陳建芳曾是婦幼醫院醫生, 現任東莞愛啟兒家政月嫂育嬰講師.從事母嬰護理行業上十年。
產後常見問題有哪些?媽媽要為自己的身體做好這些準備！
一、惡露
惡露是產後隨子宮膜脫落、混有血液、粘液從體內排出，有點像女性的月經。這是一個正常的生理現象。
惡露由紅轉白、由多轉少，一般產後1個月就能幹淨。
如果惡露一個月後還有，或在轉少時突然增多，就要考慮是否宮縮不良，應及時就醫。
二、乳房腫漲
產後幾天媽媽們開始脹奶，因為乳腺情況不同，有些媽媽可能會乳汁堵塞
護理要求：早開奶，多吸吮，是第一要點！另外不要過早食用催乳湯，前1-2周清淡飲食，如果是輕度的堵塞，媽媽可以嘗試輕揉有結塊的地方，如果嚴重的，一定要及時就醫或請專業人士進行通乳。
三、產後腹痛
主要是因為子宮收縮引起疼痛，4－7天這種痛會自然消失，產後前10天，媽媽可以熱敷下腹部，施以環形按摩，減輕疼痛。多休息。
四、腰痠背痛
很多媽媽坐月子時會腰痠背痛，這個有可能是與媽媽哺乳、睡眠、抱寶寶姿勢有關的，建議坐月子時少彎腰，注意休息，避免過度勞累，免受涼，可以在產後第二週起多吃豬腰，增加藥材如社仲、桑寄生等藥膳。
五、產後盜汗
產後一週內，產婦會大量出汗，這是生理性出汗，會在1周左右自然好轉；
但1-2周後仍大量出汗的，要考慮是否由於體虛導致，應諮詢中醫，適當調理。
另外，注意居室溫度，穿衣適當及時補充體液，及時擦乾汗，以免著涼
六、產後便秘
因產後激素變化，產婦很容易便秘，坐月子期間應該合理安排飲食，多吃菜和水果、多喝水、必要時可以適量喝些蜂蜜水
七、產後易情緒化
產後因激素變化影響，產婦很容易情緒化，如：容易生氣、容易傷心、擔心擔憂等各種負面情緒，這些只是暫時的，媽媽們一定不要太過擔心，可以多與朋友家人溝通交流，適量運動。
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