都說，現在的明星都在賣人設。可是，細想一下，我們普通人也何嘗不是在賣人設呢？
人生就是一個市場，每一個人都是一個獨一無二的品牌，也都在靠著自己的品牌來做交易。
誰都想讓自己“賣”個好價錢！
你的個人品牌打造的越好，你就越值錢，過的越順心如意。反之，你就越廉價，過的越“杯水車薪”。
窮人思維的危害性很大，可是，有個毛病的危害更大，那就是：做事半途而廢！
做事三分熱度，有始無終，這是很多人有的毛病。因為很普遍，於是很多人覺得習以為常，認為這可不是什麼無傷大雅的小毛病。
上學的時候，咱們都學過量變和質變的關係。time現在都還記得課本上寫的這幾句話：
“任何事物的發展都必須首先從量變開始，沒有一定程度的量的積累，就不可能有事物性質的變化，就不可能實現事物的飛躍和發展。”
由此，足矣可以看出堅持的重要性。
要將半途而廢，有始無終的毛病徹底根治，其實並不難，我們平時很多的努力之所以屢屢受挫，是因為方法不對。
time之前也是一個半途而廢的“三分鐘達人”，做任何事情都是虎頭蛇尾，計劃做的超完美，執行起來很失敗，不過幸好，我摸索出了一套很有效的方法，今天就藉此機會分享給大家。
一，正視“半途而廢”，切忌將自己全盤否定
半途而廢，不是一個褒義詞。
但是不代表半途而廢一定不好。呵呵，看似有些矛盾。
比如：我打算每天閱讀書籍30分鐘。前兩天都堅持下來了，但是第三天就放棄了。頹廢了兩三天後，自己都厭惡自己，然後又開始重整旗鼓，又堅持了兩天，然後又放棄了。以此循環。
一個禮拜當中能堅持2天，在“堅持-放棄，堅持-放棄”這樣的反覆中，一年當中我也可以堅持一百多天。
time身邊有些朋友就是這樣的。他們並不認為自己是一個半途而廢的人，反而挺美的，覺得自己很有“韌勁”。他們也通過這種很有“韌勁”的方式提升自己，並且小有成就。
即使你總是半途而廢，讓自己處於一種頹廢和懈怠當中，也不要將自己全盤否定。
因為，當你將自己過度打壓，徹底否定的時候，那種深深的挫敗感，內疚感，自我厭惡和自卑迷茫悲觀的危害要比你半途而廢嚴重的多。
不要總用過高的要求去苛責自己，千萬不要責怪自己。先把自己當成一個可愛的小孩子，去找自己身上的優點和值得讚美的事情，每天至少寫一個，再小的事情都可以。
time之前在自我讚美的時候，連“我的睫毛不長不短，正正好”這種的都寫了進去。
一開始，你會覺得自我讚美超虛偽，超假。不過，沒關係，堅持下來，慢慢你就會適應了。
如果你今天做錯了事情，也不要責怪自己，而是祝賀自己又積累了一個珍貴的經驗，把這個經驗寫下來，同樣需要讚美和祝賀自己。
如果說你想要改掉半途而廢的毛病，去培養好習慣的時候，每日自我讚美是你要進行的第一個習慣養成。
這樣做可以讓你每天都處於一個“收穫和進步”的狀態裡，確保了你是在“自我滿意”的基礎上想要“頸上添花”，而不是在“自我嫌棄”到一個程度時想要做些什麼來緩解自己的不適。
而這種積極的心態對你日後的習慣養成很有好處。
雖然看似來很幼稚。
二，一次只養成一個好習慣
time發現，很多人之所以總是放棄是因為他們給自己制定的任務計劃太過繁重。
他們總是高估了自己一天可以做的事情，卻低估了自己堅持一年可以取得的進步。
有些人在自暴自棄一段時間後因為自我厭惡到一定程度而想要去採取一些措施來緩解這種自卑和挫敗感。所以，他們經常會制定出與自己能力並不相符的計劃逼迫自己完成。
這種沉重的計劃其實已經將他們自己“嚇”到了，所以往往堅持不到兩三天，自然而然的就放棄了，從而掉進一個“惡性循環”當中。
解決方法很簡單，就是不要制定什麼詳細的計劃，而是拿出紙，只寫一個你自己現在認為最想要，最應該，最迫切去養成的好習慣。記住哦，只寫一個。剩下的都不要去想。
比如：
每天早上六點起床。
每天閱讀兩頁書籍。
每天堅持喝一杯酸奶。
從小事做起，別覺得這種小事無足輕重，持之以恆是一種感覺培養，跟具體堅持的內容其實關係並不大。
所以，你用簡單有趣的事情來慢慢養成自己做事有始有終的好習慣，是很有效的。
三，拒絕一切負面暗示
不要把習慣養成看成是一場戰役。
總對自己暗示自己的毛病和缺點，這樣只會加重“病情”。
你的壞毛病都已經深入到了潛意識，形成了一種穩定的習慣。
而你不可能將其從潛意識中刪除，只能夠做到將其替換，也就是用一種全新的習慣替換掉原來的壞習慣。
這個過程就好比電腦，替換文件永遠比刪除文件更快速，更徹底。
“我正在養成持之以恆的好習慣”遠比“我一定可以改掉半途而廢的壞毛病”更為恰當。
四，和自己的顯意識做遊戲
熟悉營銷的人知道，營銷其實就是和顧客的顯意識做遊戲，想方設法的將產品和理念在不引起顯意識反感的前提下輸入到他們的潛意識中，以此讓顧客相信他們的產品和理念。
培養持之以恆的好習慣同樣需要和顯意識做遊戲。
舉個例子，戒菸很痛苦，成功率很低，人們在剋制自己不抽菸的過程中，即使意志力再堅定，只要去想象抽上一口煙的那種爽到骨頭縫的情景，意志力馬上崩潰。
這是因為：當意志與想象相對抗時，想象總是毫無例外地戰勝意志。
所以你在刻意養成一個習慣時，最好明確的列出：
1.你養成這個好習慣時可以得到哪些好處。
2.如果別人養成這個好習慣時，別人會有哪些好處，同時，你會陷入如何不利的境地。
人其實都害怕自己落後於自己身邊的人，你就完全可以藉助自己的想象力，用“誘惑”和“恐懼”雙層鞭策自己。
還有一個理論叫做“小數字假說”，同樣是在跟自己的顯意識做遊戲。
“小數字假說”是指：
在完成任務前期，要將自己關注的重點放到已經完成的、比例較小的部分。
當任務過半之後，你要將自己關注的重點調整到還未完成的少量任務上。
比如，你將背誦英語四級單詞為自己的任務目標。
在前期的時候，你要時刻的提醒自己，你在攻克英語四級單詞的路上已經走了百分之20。
任務過半後，你提醒的方式就變為：你在攻克英語四級單詞的路上還剩下百分之20。
將“小數字假說”這個方法用在培養習慣的實踐中，效果特別好，這會讓你一直都“幹勁十足”。
按照time所講的這幾個原則去實踐，你會發現戒掉半途而廢的壞毛病並不是一件難事。
作者簡介：time，專欄作家，自由撰稿人。一枚用大白話講乾貨的萌萌噠，time專注分享兩件事：一是自我提升，二是內容創業。微信公眾號：time內容創業；
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