打开朋友圈，是不是经常见到那些健身房撸铁或是跑步打卡的达人？为了让自己的形体更有“美”感，我们不是在健身，就是在准备健身的路上。
同样的口号也套用在减肥人士的群里，不完全与健身重叠是因为有时佛系减肥只要保持不动就可以。
古人也要为如何减肥和健身苦恼么？其实在漫长的历史中，人们的审美在每个阶段都有不同，也诞生了许多为了要达到“美”的秘方。
先秦
《诗经》记录下先秦时代的美女标准：“窈窕淑女，君子好逑”。不过当时的“窈窕”是指心灵、仪表皆美的女子，不等于现在意义上的“苗条”。
同时代的《楚辞》也是以“丰肉微骨，曾颊倚耳”来形容一位美人。要知道“曾颊”可是双下巴的意思，看看对胖子有友好啊~
不过当时的审美也不都是这样的，楚灵王就是一位对瘦有着狂热喜好的人。
“楚王好细腰，宫中多饿死”这样的典故可不是夸张说法，灵王治下的官员，一度每天只能吃一顿饭，起床穿衣时需先深吸一口气，以最大限度束紧腰带，以让自己的“细腰”符合灵王的审美。
而达到如此细腰的秘诀，就是“饿”。
汉代
西汉皇后赵飞燕、昭仪赵合德两姐妹，飞燕体态轻盈，纤腰不盈一握；合德的身材和姐姐相反，“弱骨丰肌”。
但她俩都挺红，可见汉成帝既能欣赏清瘦，也能消化丰满，代表着当时多样化的胖瘦观。
赵飞燕保持轻盈的秘诀比较玄，叫“气术”，据说是源自彭祖方脉之书。赵飞燕就是长期修炼气术，才让自己身轻如燕，翩翩若仙。
不过这个方法，看来是难以复制了~
晋代
晋代有个官商一体的名人，叫石崇，他对姬妾提出了这样的KPI指标：将沉香屑洒在象牙床上（果然是巨富手笔），要求脚踩后不留下脚印！
KPI达标，赏珍珠百科；否则，就是强制节食瘦身！
南朝
南朝梁武帝定义的美女是这样的“美目清扬，巧笑峨眉，细腰纤手，弱骨丰肌”。
用健身教练常说的话解释最为合适，就是“减脂增肌”，这可比一般单纯要求纤瘦的难度系数要大很多。
可以想见，如果当时就有健身房，那肯定是生意火爆，全民健身啊！
唐代
唐朝人的审美分为二个阶段：
初唐：瘦归瘦，有肌肉
你看，描写太宗时期的《步辇图》，画中抬着皇帝的，可都是宫女啊。干这活，没有一把子力气怎么行。
目测宫女的健身秘诀就是--搬运皇帝。
盛唐：丰满
因为盛唐之后留下的图画及女俑多半是下面的造型：
综合来看，盛唐时期中上层社会的确普遍以胖为美，但又把“胖”分为多个层次，有匀称，有微胖，有中胖，也有巨胖……
达成该审美的秘诀，大概只要坚信“生命在于静止”，以及“美食是人生最大的乐趣”即可。
宋代
对胖子友好的世界，一去不复返！
看看文人笔下的美人都是什么样子：
“贴鬓香云双绾绿，柳弱花娇”，你要有杨柳细腰；“远山眉黛长，细柳腰肢袅”，你要有杨柳细腰；“汉妃束素，小蛮垂柳，都占洛城腰”，没错，还是杨柳细腰。
于是减肥就是唯一的方法了。
宋朝的减肥秘诀是一种叫“七皮饮”的饮料：用大腹皮、陈皮、茯苓皮、生姜皮、青皮、地骨皮、甘草皮各半两研为细末，每次取三钱，用一大盏水煎到八分熟，等凉到温水程度时即可服用。
不过用现代医学验光看，该方对水肿型肥胖比较有效，但对于营养过剩或缺少运动造成的肥胖，则没什么疗效。
元代
元代对胖子的态度有所缓和，但仅限于少数人，比如：皇后。元代的皇后都是“大饼脸”~
不过广大民间妇女还是瘦……减肥的秘诀据说是服用一种叫“黄精”的野草。这黄精有多神奇呢，久吃之后身体轻到可以随时爬上树躲避猛兽，之后再飞回地面！
居然可以“飞回来”，看来在元代的时候，应该曾经出现过一批“空军”。
明代
明代依然拒绝胖子，而减肥的方式就比较简单粗暴了。一是饿（还能有点新意么~），二是喝荷叶灰的减肥茶。
据说这荷叶灰的减肥茶，喝了以后不光能瘦，还能让人看上去病恹恹。在当时肯定也是请假必备神器了。
清代
清代的医学家已经对肥胖不能忍到专门写了《肥治法》的地步。
从文章中不断出现的：“肥人”、“肥治”、“肥人治法，不过如此”的话语可以明显的感到整个社会对胖子森森的恶意~
有一个“火土两培单”的秘方专治肥胖，但效果如何就无从考证了。
小苏细数了这上下数千年的历史，发现大部分时间还是瘦子更受欢迎，只好默默给自己点了个炸鸡，期待外卖小哥的笑脸了……
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