出小区东行，有一条海尔大道，路面宽阔，两侧嘉木扶疏，绿植葳蕤。菩提、银杏、白蜡、油松、碧桃、海棠等等观赏树交替种植，而草坪则与观赏花木自然地把机动车道、非机动车与人行道分隔开来。每天伴着晨曦，到这里晨练的人都很多。
五年前，我也加入到晨练的人流中。晨练的人们有男有女，有老有少，有退休干部，也有在职人员。因为在同一县城生活，大都认识。即便不认识的碰几次面，往后就开始打招呼了。跑步者和暴走族有的单枪匹马、有的三五成群，或短衣短裤，或一身运动衣个个都是汗流浃背。偶尔，还会看到色彩斑斓的骑行队伍从身旁飞过。
与我同行的共三人，大家在一个小区居住，还建了“阳光运动”群，每天早晨微信联系，准时集合。春夏秋冬一年四季，除了闹天气，我们基本不耽误。每天坚持一个小时的晨练，大约10000步的样子。
据我观察，晨练人群大概分三类，跑步的多是青年人，他们一口气跑十几里不在话下，这些人挂着耳机，穿着时尚，朝气蓬勃。暴走者往往是些中年男女，速度介乎于慢跑与疾走之间。再就是“四平八稳”老年人和身体患有疾病的人群，尤其是行走不便的中风者，他们锻炼的强度甚至超过正常人，由此可见其恢复健康的毅力和信心。
天长日久，来来回回沿着一条路行走，风景再美也会出现视觉疲劳。现在好了，赵县仿佛在一夜间冒出了23个大大小小的公园广场绿地，人均绿地面积达到10.27平方米，晨练的人可以换着地方锻炼，想去哪里就去哪里。
澄波公园新建的综合性城市公园，总占地面积约430亩，为市民提供了舒适、生态的户外环境，满足市民休闲和运动的需求。到澄波公园去要比海尔大道远了不少，要花费更多的时间，这样也好，就利用周末的时光去晨练。来澄波公园晨练的人比县城任何地方都多，太极拳、旗袍秀、蓝球、乒乓球、抖空竹，人人都能找到适合自己的运动项目。
赵州桥森林公园南邻赵州桥公园，占地525亩，园内建有错综交替的甬路，有供市民休息的特色石凳，还有可以将整个公园尽收眼底的观景亭，公园与赵州桥公园相互对应，形成一道亮丽的风景线。记得有天早晨，我们两口子商量好到那里转转，来回可是十好几里的路程。返程路上，我们都有些体力不支了，只好搭上了公交车。
晨练，我们还到过古城墙遗址公园，知道那里有一群跳广场舞的大妈，有一群遛鸟的大爷；到过永通桥公园，这里有练习写地书的爱好者，有打陀螺的人群，还有跳交谊舞的中年人、跳鬼步舞的美少女。
晨练给我带来实实在在的甜头。上班更有精神了，增肥速度有效减缓。不仅练了脑子，也练了笔，我利用晨练的观察和构思写出不少好文章在报刊发表。一天早晨，我在海尔大道一片柳林间，竟发现了一片幼时见过的菟丝子。雨后的菟丝子在林间特别显眼，远观恰似有人在一派翠绿的调色板上涂了笔橙黄，近瞧，菟丝子的藤蔓在高高低低的植物上缠缠绕绕，状若网，阔如席。这张金线编织的大网，将其他植物遮蔽的严严实实，难怪菟丝子还有个名字叫金线草，真形象！我写出了《闲话菟丝子》，在燕赵晚报发表。发表在长治日报的《夏日瓜趣》《国槐琐话》，发表在《石家庄日报》的《野苋菜也有人性》都得益于晨练。
生活质量提高了，健康意识需跟着增强。让我们每一天的精彩生活从晨练开始！
閱讀更多 聲宏紫閣 的文章
