球感很难衡量，甚至有些是虚无缥缈的，但它却是篮球运动员最基本的，也是最重要的技能之一。今天小编就带你练习9个简单的动作，你的球感一定会有极大的提升，先收藏起来以后没事练一练。
喜欢篮球实战的朋友们一块空地一个篮球就可以随时练起来！
单手前后运球练习
单手前后运球练习，就是把球在身体一侧，然后单手持球前后练习，按照身体节奏控制运球速度，要注意篮球在手腕上控制的感觉，单手运球20下然后换手，两边各练一次为一组，连续练5组。
单手左右运球练习
单手左右运球练习，要求篮球在我们身体前面快速变向，运用手腕和身体的律动，这个动作在实战中很好用，随时可以迷惑防守者，单手运球20下然后换手，两边各练一次为一组，连续练5组。
手指胯下触球练习
这个动作目的是提升我们手指对篮球的感觉，通过快速手指触碰点球，改变篮球的方向，这个动作的要点就是要快速用你五根手指触碰篮球，节奏和频率一定要快，篮球从胯下交叉穿过，保持身体重心稳定。
单手大力上下运球练习
这个动作要求压顶重心，单手持球上下运球，过程中可以根据节奏调整身体重心，单手运球20下然后换手，两边各练一次为一组，连续练5组。
单手前后左右运球练习
这个动作是综合了单手左右和单手前后运球的练习方法，在此基础上的进阶版本，要求我们对前面两个拆解动作熟练之后将两个动作合并一起练习，考验的是我们的实际运用中的灵活切换能力，对篮球的控制感要求更高。
侧身双手胯下运球练习
侧身双手胯下运球是比较常见的一种练习方式，也是实战中大家最爱的一种过人方式，要求你身体压低重心，保持一步之跨，双手一前一后，快速让篮球穿过你的胯下，同时利用身体的摆动去迷惑放手者，改变防守者的防守重心从而摆脱防守。
正面胯下运球练习
这个动作和侧身胯下练习有点类似，但是区别是正面运球的同时要做胯下切换，这就要求我们练习的时候手腕和手掌的球感要更好，因为要做好这个胯下需要我们在运球的时候改变篮球的方向，不然你的篮球很容易碰到膝盖或者大腿。
背后双手运球练习
背后双手运球练习要求篮球在背后做快速左右变向运球，这个动作难度比较大，看不到篮球的情况下完全靠你的球感去控制球的方向，身体节奏也是这个动作的关键，身体跟随篮球运行的方向可以很好掌握这个动作的诀窍。实战中，熟练掌握这个动作十分具有迷惑性。
交叉胯下背后运球
这个动作时结合了背后运球和胯下运球的要领，要求你不断改变篮球的方向和控制身体的平衡，做到人球合一，开始不习惯的朋友可以把重心尽量降低，这样可以保证你更好控制篮球，不易丢球。
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