球感很難衡量，甚至有些是虛無縹緲的，但它卻是籃球運動員最基本的，也是最重要的技能之一。今天小編就帶你練習9個簡單的動作，你的球感一定會有極大的提升，先收藏起來以後沒事練一練。
喜歡籃球實戰的朋友們一塊空地一個籃球就可以隨時練起來！
單手前後運球練習
單手前後運球練習，就是把球在身體一側，然後單手持球前後練習，按照身體節奏控制運球速度，要注意籃球在手腕上控制的感覺，單手運球20下然後換手，兩邊各練一次為一組，連續練5組。
單手左右運球練習
單手左右運球練習，要求籃球在我們身體前面快速變向，運用手腕和身體的律動，這個動作在實戰中很好用，隨時可以迷惑防守者，單手運球20下然後換手，兩邊各練一次為一組，連續練5組。
手指胯下觸球練習
這個動作目的是提升我們手指對籃球的感覺，通過快速手指觸碰點球，改變籃球的方向，這個動作的要點就是要快速用你五根手指觸碰籃球，節奏和頻率一定要快，籃球從胯下交叉穿過，保持身體重心穩定。
單手大力上下運球練習
這個動作要求壓頂重心，單手持球上下運球，過程中可以根據節奏調整身體重心，單手運球20下然後換手，兩邊各練一次為一組，連續練5組。
單手前後左右運球練習
這個動作是綜合了單手左右和單手前後運球的練習方法，在此基礎上的進階版本，要求我們對前面兩個拆解動作熟練之後將兩個動作合併一起練習，考驗的是我們的實際運用中的靈活切換能力，對籃球的控制感要求更高。
側身雙手胯下運球練習
側身雙手胯下運球是比較常見的一種練習方式，也是實戰中大家最愛的一種過人方式，要求你身體壓低重心，保持一步之跨，雙手一前一後，快速讓籃球穿過你的胯下，同時利用身體的擺動去迷惑放手者，改變防守者的防守重心從而擺脫防守。
正面胯下運球練習
這個動作和側身胯下練習有點類似，但是區別是正面運球的同時要做胯下切換，這就要求我們練習的時候手腕和手掌的球感要更好，因為要做好這個胯下需要我們在運球的時候改變籃球的方向，不然你的籃球很容易碰到膝蓋或者大腿。
背後雙手運球練習
背後雙手運球練習要求籃球在背後做快速左右變向運球，這個動作難度比較大，看不到籃球的情況下完全靠你的球感去控制球的方向，身體節奏也是這個動作的關鍵，身體跟隨籃球運行的方向可以很好掌握這個動作的訣竅。實戰中，熟練掌握這個動作十分具有迷惑性。
交叉胯下背後運球
這個動作時結合了背後運球和胯下運球的要領，要求你不斷改變籃球的方向和控制身體的平衡，做到人球合一，開始不習慣的朋友可以把重心儘量降低，這樣可以保證你更好控制籃球，不易丟球。
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