提起糖尿病，很多人第一反應就是要少吃糖，如果血糖高了，自然是不能多吃糖的。但對於糖尿病人來說，僅僅是少吃糖還是不夠的，生活中還要注意3件事，這三件事可比吃糖還危險！
第一件事：不要壓力過大
精神壓力往往能給身體帶來不小的影響，壓力是很多疾病的誘導因素之一，其中也包括糖尿病。
已經患有糖尿病的患者更要注意調節壓力，不要讓自己長期處於壓力過大的狀態，這樣會導致體內的調節機制更加紊亂，不利於控制病情。
所以，平時要學會自我放鬆，多給自己減壓。
第二件事：不要運動太少
適量運動對糖尿病人控制病情非常重要，但生活中，卻有不少人會犯懶，不願意動。
運動太少，一是不能激發體內胰島素活性，不利於病情恢復；二是會導致免疫力下降，很可能讓併發症悄悄發生。
其實有研究表明，一週運動四個小時以上可以很大程度上降低糖尿病的患病率。沒事就動一下吧，動一動，更健康。
運動時六大注意事項
1. 運動時衣著、鞋襪寬鬆，舒適;
2. 準備水、含糖食物和救助卡，運動時最好結伴而行;
3. 運動前血糖小於5.6，可加餐，如喝1杯牛奶，或者吃3塊餅乾，監測血糖;
第三件事：不要常吃快餐
運動和飲食是糖尿病患者不能忽視的兩個方面，尤其是飲食。
經常吃快餐會讓我們迅速胖起來，而肥胖和糖尿病一直有著非常密切的聯繫，肥胖的人要比正常人更容易患上糖尿病，因為肥胖的人處理血糖的器官對血糖不是太敏感，容易產生“胰島素抵抗”。
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