印度在大家眼中是爬滿人的火車，上廁所不用紙，對女性苛刻的國家，負面評價很多的國家，但是這個奇葩的國度卻誕生了一個讓心靈放鬆的運動-瑜伽，所以再壞的環境裡也有好的東西，再好的事物裡也會有壞的東西，這也符合易經裡的陰陽之說，一個事物還有兩副面孔。
瑜伽起源於印度喜馬拉雅山麓地帶，距今已經有幾千年的歷史了，現流行於世界的各個角落，幫助身體、心靈焦慮的人們，改善身心，從而達到不藥而癒的效果，其實對於瑜伽，我所理解的是，通過呼吸變化讓身體與外界達成磁場的平衡，從而讓身心得到放鬆和改善。關於瑜伽還有很多神秘的傳說和他神奇的地方，至今讓人們弄不清楚原因，這也是瑜伽的魅力和吸引力所在吧。
至於怎麼練，才能達到遊刃有餘，到達人與自然一體的狀態，這個只有去詢問真正的瑜伽大師了，但是瑜伽的呼吸對於長期病弱的人來說，如果堅持使用，慢慢會達到一定的效果，想要長壽，身體好，就要減輕對外在的慾望，讓呼吸調整順暢，延長呼吸的時間，讓氣在身體裡走的久一些，將毒素排出體外。練瑜伽也是讓骨筋柔軟的方法之一，對於各種頸腰椎問題也能再一定程度上緩解。
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