你肯定有过这样一种体验——
长时间盯着某个字看，
或者重复写一个字，
就会觉得这个字越看越不对劲，
越写越不认识……
别不承认，想想你被老师罚抄作业的时候。
为什么字看久了，反而感觉不认识了？
神经活动被你“玩累”了
盯着一个字看久了，容易产生陌生感，这一现象被称为“语义饱和”。
早在1907年，美国心理学博士玛格丽特•弗洛伊•沃什伯恩，就在美国心理学杂志上发表文章称：“如果对一个单词注视得太久，它将变得奇怪而陌生。”
1962年，加拿大麦吉尔大学的研究者里昂•雅克布维茨，将这一现象命名为“semantic satiation”（语义饱和）。
20世纪60年代，有心理学家研究发现，大脑在接受持续相同的刺激后，会产生神经疲倦。
简单来说，就是大脑的同一个地方一直卖命地工作，高强度运转后疲惫了，出现短暂的“罢工”。
字看久了产生陌生感，就是因为人们的眼睛持续接受同一个字的刺激，连续不断地把相同信息，传送到大脑相对固定的位置，久而久之，这个位置的神经活动就会由于疲惫而受到抑制，最后造成联想阻断。
以色列海法大学心理系教授鲁斯•基姆奇的研究发现，在复杂结构的图形里，整体轮廓和局部元素间的组织关系是同时被感知的，但如果注视的时间超过690毫秒，整体图案的感知要更迟缓些。在某种程度上，看汉字也是这个道理。
如果长时间盯着一个字，由于神经活动会降低，大脑会不由自主地仅能注意到字的某一部分，从而使这个字丧失了整体感，继而对这个字的读音和意义的记忆也会变得模糊。
盯着一个字看能解压
“语义饱和现象”不仅存在于对字的识别上，还包括其他视觉、味觉等多个方面。
比如，我们面对一个熟人或本来已经熟悉的地点，看久了也会觉得陌生。
利用“语义饱和现象”，可以帮助我们缓解焦虑。
比如演讲焦虑，对那些饱受口吃折磨的人来说，不断地重复一些单词，会使大脑神经疲倦，也可以弱化由此产生的焦虑感。
如果你有时会为“不认字”感到烦恼，可以转转脖子，动动手指，暂时不去看这个字，过段时间再回来看它，就会发现顺眼多了。
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