90%以上尋求自我改變的人都會遇到的一個問題是，太想在短期內看到或者享受到改變帶來的好處。
這個想法是人之常情。畢竟沉浸在一種不好的生活模式裡久了，選擇脫離並重建一種新的模式，需要耗費不小的精力，誰都需要獲得嘉獎才能繼續堅持。但大部分人很難意識到或者真正接受的一點就是，他們必須為之前的懈怠買單，而且在完全承擔這部分責任之前，他們的改造行動很難有什麼實質性的突破。
大學三年都用來玩電腦睡懶覺的人，大四時決定好好唸書。打開書本，他面對的不僅僅是這三年懈怠遺留下來的落後，更有對這三年浪費時間的悔恨和自責。不管他自我改造的意願有多麼值得嘉獎，他需要面對的一個事實就是，他必須用曠日持久的努力將前面的空缺補上，才能有新的建樹，而且這建樹會比周圍早就在按部就班努力的人來得晚，來得艱難，甚至來不及。他必須在很長一段時期裡放棄自己過往的成就感來源（暴飲暴食，電腦遊戲，和失敗者抱團的無用社交等）來適應新的模式，並且長期得不到新模式給予的回報。而這種對長期決策的執行力和忍耐力，往往又是慣於追求短期回報的人所不擅長的。
一般來說，要擺脫這樣的困境，需要培養起一種對自己生活負責的意識。對自己的生活負責，意味著自己現在是在經營一個獨立的小單位，這個單位的盈虧成敗都由自己的言行來控制，由自己的意識來全權決定。自己不僅要經受住過往自我放逐帶來的惡果，更要在這一團亂麻的生活中開闢出一個具有長線增長的新模式。要意識到，自己過往的放縱不是對刻板生活或權威長輩的反抗，而是對自己的一種實實在在的傷害，而如今的積極向上不是對外界的妥協退讓，也得不到任何人的褒獎和讚揚，完全只是作用於自身的一項善舉。
只有明白了這個世界上，最需要你去呵護經營的人是自己，自我改造和接納才會進行得更加順利，更加心甘情願，改造路途上才會少一些來回波。
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