醫生提示：這些食物很風險，別隨便給孩子吃
一、奶油、威化餅乾、巧克力夾心餅乾、裝飾餅乾、起酥麵包
這些食物是含有反式脂肪酸的，反式脂肪攝入過多不只會升高“壞”膽固醇(LDL)和降低“好”膽固醇(HDL)程度，而且會招致大腦萎縮。
二、油條、粉絲、涼粉、油餅、爆米花、松花蛋
這些食物鋁含量很高，腦組織中的鋁堆積過多,可使人記憶力減退、智力低下、行動愚鈍。
三、鹹魚
鹹魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體後，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。研討標明，在10歲前開端常吃鹹魚，成年後患癌症的風險性比普通人高30倍。
四、果凍
果凍有一定毒性，吃多或常吃會影響智力安康。特別是小孩子。
五、泡泡糖
泡泡糖中的自然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是參加了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。
六、臭豆腐
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物汙染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是合成蛋白質的糜爛物質，對人體有害。
五種食物最合適寶寶吃，快添加到他的飲食裡
一、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種十分常用的輔食食材，做法也是多種多樣。它富含寶寶生長所需的很多營養素，對促進寶寶的生長髮育及眼睛的發育有非常重要的作用。
胡蘿蔔怎樣挑？
①看外型：選擇一些圓柱的，會稍甜一些；
②看顏色：選擇顏色很明亮的橘黃色胡蘿蔔；
③看重量：選擇略微沉一些的，裡面水分更充足；
④看葉子：特別新穎的胡蘿蔔，都有翠綠色的葉子。
二、蘇子油
蘇子油色澤淡黃，油脂廓清，氣息幽香，α-亞麻酸的含量最高，為66.7%左右，研討證明，體內補充α-亞麻酸對許多炎症疾病有預防和治療作用，如對哮喘、特異性皮炎和類風溼關節炎等。
給孩子吃蘇子油的益處還不只僅是預防疾病和進步免疫力。更重要的是，α-亞麻酸（蘇子油）對腦和視網膜具有較高營養生理作用。α-亞麻酸在一定水平上能夠進步腦的柔軟性，抑止腦的老化。特別是關於嬰幼兒，它可促進大腦神經系統的發育。正確補充α-亞麻酸，可使嬰幼兒智商進步20%-30%。
蘇子油怎樣挑？
①看顏色：顏色金黃，無雜質、無明顯沉澱；
②看榨取方式：冷榨的蘇子油要比熱榨的更好，固然冷榨的口感可能不及熱榨，但營養成分保存的更好。
③看能否有機：用有機蘇子榨取的有機蘇子油會更天熱、更安康，給寶寶吃起來也會更安心。
在做好的菜中滴上幾滴蘇子油，營養又美味；也能夠將蘇子油和酸奶攪拌後食用，還有潤腸排毒的作用。
三、西蘭花
添加輔食1個月後，寶寶就能吃西蘭花啦！倡議寶媽把西蘭花洗淨後，用熱水焯一下，再去根、切小塊，搭配其它輔食做給寶寶吃。
西蘭花怎樣挑？
①看顏色：選擇顏色濃綠鮮亮的，假如有泛黃現象或開出黃色花朵，就表示已過度成熟或貯藏太久；
②掂重量：選擇手感比擬沉的，但要留意的是，要防止選擇花球過硬、花梗特別寬厚堅固的西蘭花，這樣的西蘭花比擬老；
③看花球、花蕾：花球外表無凹凸、整體有隆起感，花蕾嚴密堅固；
④看葉片：新穎的西蘭花都帶葉子，而且葉片是嫩綠、潮溼的；
四、土豆
土豆是常見的高澱粉食物，它富含優質的蛋白質，維生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。寶寶吃土豆不只能補充能量和微量元素，還能協助消化、排便哦。
土豆怎樣挑？
①選擇土豆時，要留意土豆的外表要完好，肉色淺黃的最好;
②不買發芽的。要留意不要有芽眼，有芽眼就闡明馬上就要發芽了，這種土豆不要給寶寶吃，以免中毒。買回家久放出芽的土豆，即使是挖去芽和四周的局部，也不能給寶寶吃；
③不買綠皮的。寶媽在買土豆時，還要留意不要買綠皮土豆，這種土豆是有毒的，不能給寶寶吃。
五、牛油果
牛油果富含豐厚的高蛋白，高能量，十分合適小寶寶吃。掰開給娃用勺舀著吃，或是搗成泥加在米粉裡都能夠。不只口感軟爛，而且還具有預防便秘、貧血，促進大腦發育的成效。
常見的牛油果一種是黑色一種是綠色，黑顏色的牛油果買回來倡議當天食用，綠顏色的能夠放置2-3天等表皮變成黑色再食用。
牛油果怎樣挑？
①眼看。表皮最好不要有斑點，或很不平滑。當牛油果從鮮綠的顏色，開端逐漸變黑的時分，它的最佳食用機遇就要到來了；
②手摸。先用手按或捏果實，表皮軟硬適中，用手稍稍能按得動的最好。假如牛油果曾經變為深色，但表皮還很硬，能夠試著按果蒂的位置，假如能按動，就闡明能吃了，假如按不動，這顆牛油果就千萬不要給寶寶吃了；
③切開。用刀切開，裡面是嫩嫩的黃綠色，很油膩的顏色。沒有黑斑是最佳狀態的牛油果。
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