喝茶是中國的傳統飲食文化，特別是老一輩的人很喜歡品茶。也有很多年輕人也喜歡喝茶，安靜優雅。喜歡喝茶男性佔大部分，男性喝茶也是有好處的。但是睡眠不好的人就不要喝茶了會加重失眠的狀況。茶中還含有抗氧化物質，對消除自由基有一定的效果。
喜愛喝茶的人，喝茶的這些誤區，你懂了嗎
一：飲茶會使血壓升高。茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調節血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中膽固醇與磷脂的比例等作用，可防 止膽固醇等脂類團塊在血管壁上沉積。所以飲茶是不會使血壓升高的。
二：濃茶“醒酒”。 酒後飲濃茶，茶中咖啡鹼等可迅 速發揮利尿作用，從而促進尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質)過早地進入腎臟，使腎臟受損。濃茶是沒有醒酒的作用的。
三：空腹喝茶不會傷腎。習慣早上起來就喝茶的人，空腹喝茶是很不健康的習慣。茶中含有大量的咖啡鹼，會加速心率導致心慌，另外會很快排尿，加重腎的負擔。空腹最好不要喝茶了，傷腎。
喝茶，4大你不知道的好處
1）喝茶有助延緩衰老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。
2）茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。
3）長期從事電腦行業的人，經常飲綠茶可以防輻射。在工作時飲茶，可以減少電腦輻射，減少對人體的傷害，還可以保護視力。
4）也可以選擇喝綠茶，綠茶能降低人體血液粘稠度，預防心腦疾病，尤其對於老年人有很大的好處，可以防止血栓生成，防止動脈硬化和高血壓。
5）還可以增進食慾，消除口臭，清新口氣。
想要在正常的飲食下，不發胖，就可以選擇喝一點茶，除膩，在一定效果的除去脂肪。喝茶也是一門學問，可以靜心養性，是一個很好的養性格的方式，主要是注意了喝茶的方式，正確喝茶，養成平靜的，良好的心態。
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