常有初学者问：“弹琴如何才能放松？我弹的音感觉是断硬的且完后手臂酸软。看别人弹琴手指轻轻一过，却层次分明，如眼前的近水远山。”这个除了长期的学习外，还有一个初学者甚至是学了好几年琴的人，都有可能容易忽略掉的基础知识。
见过不少学员练琴时，将琴放在桌子边边上，弓背弯腰身子歪斜，不是叉直腿的就是翘着二郎腿，感觉这样身体很舒服。其实这并非真正的放松状态，是一种错误的坐姿。不正确的坐姿导致错误的发力方式，一首小曲弹完都觉得手臂酸软，更别谈意境了。所以正确的坐姿是放松弹好琴的前提。
正确的坐姿需要从琴的摆放、坐姿、寄指起势说起，顺便我们会聊一聊弹琴人指甲的保养。
琴的摆放
琴首在右，琴尾在左（如图1）。琴轸放在离琴桌约三四指宽的距离，便于调弦，琴轸不可放置于桌面之上。琴离桌子边缘约3cm，不要靠在桌子边缘。琴颈和雁足两处放置琴垫，使琴平稳，按弹用力时，不致被推动。
图1 古琴摆放图
建议弹琴前调整好古琴的摆放。尤其是不要让琴太靠近桌子边缘了。
弹琴坐势
坐着弹琴时一般多以人身体的正中对着琴的五徽，含胸拔顶，腰部不可过于放松。切忌曲项弯背，下颚和项脖不可过收过低，也不可抬仰。臀部不可坐满全凳，两脚左前右后，便于力的前后运行。胸口与琴的距离约20-30cm左右（约两拳左右），不可贴近琴身，否则有碍伸展自如。（如图2）
坐时须松肩，两肘向两侧微张，小臂平直，腕平，掌背平，掌下即琴。形态自然端庄。
图2 琴家龚一抚琴照
建议弹琴前先调整好琴凳与琴桌距离，如开车前调整驾驶座位一样。每个人身材都不太一样，要找到自己最舒适的。另建议最好用专业的琴桌，日用的桌椅一般会高于琴桌，容易引起错误发力方式。
寄指起势
寄指是把手指暂时放到某个位置；起势是准备开始。多用于琴内中间短暂休息或琴曲开始。准备弹琴前，双手平放琴弦上，右手不动，左手中指放在九徽、十微之间的第一根弦外，做支撑，其他手指自然垂放。
寄指除了让弹奏美观，更重要是让左手放松。
指甲修剪与保养
右手指甲一般留2mm长短即可，沿口呈圆形。大指甲沿口的突峰须修剪在靠左一侧，在“托”时手腕就可免得抬得太高。指甲长度也须因人而异，指尖肉头较厚者指甲适当留长，反之留短，一般留下2-3mm为宜。
左指甲无须留长，尤其左大指即使留得1毫米，也会碰擦前方不演奏的弦而发出杂声。无名指若长，则会影响按弦的角度与力度。
因工作需要及中小学的校规，无法留存指甲者，也可不留指甲。可将指尖的肉头练得变成厚内，其音也别具特色。
当你开始注意指甲的保护时，说明你对琴的喜好程度已经超越了很多人。
希望大家能认真检查下自己的坐姿，并照着方法实践一下，养成一种好习惯。初学者好尽快会弹曲，往往忽略掉这些重要的基础，应当引起重视。
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